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dietデータ

最初の報告日から 8年7ヶ月経過
報告回数 6230回
(朝[3134]、夜[3096])
性別 男性
年齢 53歳
身長 181.0cm
現在のBMI値 32.1
体重変化 -14.5kg
目標体重まで あと25.0kg
体脂肪率変化 -5.2%
目標体脂肪率まで あと8.5%

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食事データ

2018年12月17日(月)
摂取カロリー:1166Kcal
目標摂取カロリー:2500Kcal
朝食カロリー:910Kcalその他のカロリー:256Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月16日(日)
摂取カロリー:2598Kcal
目標摂取カロリー:2500Kcal
朝食カロリー:848Kcal昼食カロリー:400Kcal夕食カロリー:900Kcalその他のカロリー:450Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年12月15日(土)
摂取カロリー:3345Kcal
目標摂取カロリー:2500Kcal
朝食カロリー:748Kcal昼食カロリー:1247Kcalその他のカロリー:1350Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の血圧

2018年12月17日[月] 07:02:22

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138-90 81

やっぱり増えるよねぇ、今日はまたごちそうだぁ…( ̄・ω・ ̄)

  • 105.0 kg   28.5 %

今日の血圧

2018年12月16日[日] 10:05:10

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135-79 71

ガクンと減ってドバーッと増えた…( ̄・ω・ ̄)

  • 104.6 kg   27.3 %
  • 105.0 kg   28.5 %

今日の血圧

2018年12月15日[土] 12:28:45

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125-81 90

雪かきいいねぇ…( ̄・ω・ ̄)

  • 103.6 kg   26.6 %
  • 104.6 kg   27.3 %

今日の血圧

2018年12月14日[金] 07:03:55

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139-82 81

納得の実家飯…( ̄・ω・ ̄)

  • 105.0 kg   27.7 %
  • 103.6 kg   26.6 %

今日の血圧

2018年12月13日[木] 07:04:44

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140-80 83

少し高めでも今日は実家飯だぁ…( ̄・ω・ ̄)

  • 104.4 kg   27.7 %
  • 105.0 kg   27.7 %

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