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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 9年2ヶ月経過
報告回数 1608回
(朝[1376]、夜[232])
性別 男性
年齢 51歳
身長 160.0cm
現在のBMI値 21.7
体重変化 +2.2kg
目標体重まで あと2.6kg
体脂肪率変化 +1.1%
目標体脂肪率まで あと4.9%

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食事データ

2018年08月07日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年01月23日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年01月20日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

二日酔い

2019年7月21日[日] 06:24:46

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金曜日は退職される先輩の慰労会
久しぶりに3次会まで行って
土曜日は終日二日酔い

おかげで体重減りました(笑)

  • 55.6 kg   19.9 %

ストレッチ

2019年7月18日[木] 06:15:21

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スクワット 15 x 2回
タオルラットプル 15 x 2回

  • 56.6 kg   17.2 %

ストレッチ

2019年7月17日[水] 07:04:04

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スクワット 15 x 2回
タオルラットプル 15 x 2回

  • 56.8 kg   19.0 %

ストレッチ

2019年7月16日[火] 06:25:01

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スクワット 15 x 2回
タオルラットプル 15 x 2回

  • 56.6 kg   19.8 %

ストレッチ

2019年7月12日[金] 07:02:30

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スクワット 15 x 2回
タオルラットプル 15 x 2回

  • 57.0 kg   18.3 %

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