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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 8年3ヶ月経過
報告回数 1479回
(朝[1251]、夜[228])
性別 男性
年齢 50歳
身長 160.0cm
現在のBMI値 21.2
体重変化 +1.0kg
目標体重まで あと1.4kg
体脂肪率変化 -0.7%
目標体脂肪率まで あと3.1%

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食事データ

2018年08月07日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年01月23日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年01月20日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ストレッチ

2018年8月19日[日] 08:40:57

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ブランク 60秒x1
フラッターキック 60秒x1

  • 54.4 kg   18.1 %

ストレッチ

2018年8月18日[土] 22:09:17

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ブランク 60秒x1
フラッターキック 60秒x1

  • 53.6 kg   21.1 %
  • 55.4 kg   16.7 %

戯言

2018年8月18日[土] 10:00:51

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昨夜は飲みすぎたみたいで。。。

見事体重が落ちました(笑)

きっと明日には戻るんやろうけど^^;

  • 53.6 kg   21.1 %
  • 55.4 kg   16.7 %

ウォーキング&戯言

2018年8月17日[金] 07:54:40

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3.1km/30分
ブランク 60秒x1
フラッターキック 60秒x1

なぜか体重が54kg台
こんなに直ぐに効果があるのはおかしい(笑)

  • 54.2 kg   16.2 %

ストレッチ

2018年8月16日[木] 21:22:46

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ブランク 60秒x1
フラッターキック 60秒x1

  • 55.2 kg   16.8 %

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