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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 12年4ヶ月経過
報告回数 683回
(朝[467]、夜[216])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 158.0cm
現在のBMI値 21.5
体重変化 -21.9kg
目標体重まで あと4.6kg
体脂肪率変化 -12.7%
目標体脂肪率まで あと4.3%

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食事データ

食事データはありません

日記

● 278日目 ●

2008年10月11日[土] 23:59:59

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● 278日目 ●





● 本日の総 ● 2864.8

【朝】 590
豆乳飲料 紅茶 118
BALANCE POWER(ブルーベリー) 100
BALANCE POWER(ココア) 106
元祖とうきびチョコ×5 266

【昼】 1200
フォカッチャ×3 240(@80福)
ピザ(生ハム・小エビ・ゆで卵他)1/2 600福
トマトとルッコラのアーリオオーリオ1/2 260
ホットコーヒー
ミニプリン 100福

【間食】 40
アイスコーヒー(ミルク・シロップ) 40

【夜】 752.8
まぐろのたたき丼膳(みそ汁・漬物つき・ご飯-100g残) 442
野菜ジュース 72
抹茶ラテ×2 232(@116)
スリムアップシュガー1/3 6.8
アイスコーヒー

【間食】 8
ゼロdeゼロ(マスカット風味) 8

● お通じ ● なし(2日目/薬)

● 運動 ● 244
徒歩4.2km 244


今月の目標まであと1.4

最終目標まであと4.6

  • 53.6 kg   24.3 %

今日はジム。明日はおでかけ♫

2008年10月10日[金] 23:59:59

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● 277日目 ●

昨日は結局色は変えずにリタッチとカットをしてもらった。
美容院に行くまでは段の部分が全くまとまらなくて
毎日髪を結んでたんだけど、
髪を結ばずに出かけられるって楽だね〜♫

会社の人からも
「かわいい」って言ってもらえたし(*´・艸・)


わき腹の筋肉痛(筋が痛かったのかも?)も治ってきたので
今日は4日ぶりにジムに行ってきまっすー。

明日は友達とおでかけ。
どこで何食べようかな。笑



● 本日の総 ● 1387

【朝】 165
バターロール 106
スライスチーズ 59

【間食】 
パイの実×2 44

【昼】 632
お寿司11カン
 ・まぐろ×2 102
 ・サーモン 71
 ・はまち 57
 ・いか 42
 ・あなご 61
 ・たまご 73
 ・いなり 96
 ・えび 45
 ・たこ 41
 ・ほたて 44

お豆腐と三つ葉のお味噌汁 30
しらたきの明太和え(小鉢) 10福

【夜】 542
タマネギサラダ(キャベツ・玉ねぎ) 27
バターロール×4 424
ハム 41
マヨネーズ 40
マーガリン 10

【間食】 8
ゼロdeゼロ(マスカット風味) 8

● お通じ ● なし(1日目)

● 運動 ● 984
自転車通勤6.5km×2 286(142福2)
ボディジャム45 460
イージーツイスター 63.3
イージーボディクロス 176.7


今月の目標まであと1.3

最終目標まであと4.5

  • 53.5 kg   25.4 %

カロリー表

2008年10月10日[金] 15:04:50

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カロリー表

●食事
ピリ辛ウインナー1本あたり/59.2

●お菓子
テイカロ キシリクリスタル 10
(ソーダミントのど飴・レモンミントのど飴)
ロッテ パイの実 1個あたり/21.95

●打保屋の駄菓子
げんこつ 100g/376福75g/282福1粒あたり/14.84
いか豆 100g/471福35g/164.85
黒糖豆 100g/419福35g/146.65
きなこ豆 100g/455福40g/182福1粒あたり/9.1
わさび豆 100g/472福30g/141.6

  • 53.5 kg   25.4 %

美容院♫

2008年10月9日[木] 23:59:59

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美容院♫

● 276日目 ●

ジムに行こうか迷ってたんだけど
今日は朝当番なので時間的にちょっと早すぎる&
出たいレッスンもないので急遽美容院へ行くことに。

今回はパーマはかけないのでフルカラー&カットのみ。
色どうしようかなぁ。。。



● 本日の総 ● 1342

【朝】 126
豆乳飲料 黒ごまきなこ 126

【間食】 
テイカロキシリクリスタル×4 40
(ソーダミントのど飴・レモンミントのど飴各2) 40

【昼】 610(適当)
バイキング(カロリミット)

内容
・サラダ(レタス・キャベツ・トマト・コーン・わかめ) 20
・煮物 50
・焼きそば 100
・ミニカレー 200
・ちゃんちゃんオムレツ 30

・ソフトクリーム×0.75 135
・ミニ白玉ぜんざい 60
・ぶどう 15

【夜】 558
タマネギサラダ(キャベツ・玉ねぎ) 27
8枚切り食パン×1 127
バターロール×3 318
ハム 36
マヨネーズ 50

【間食】 8
ゼロdeゼロ(マスカット風味) 8

● お通じ ● あり

● 運動 ● 286
自転車通勤6.5km×2 286(143福2)


今月の目標まであと1.5

最終目標まであと4.7

  • 53.7 kg   25.6 %

蒟蒻畑、製造中止・・・

2008年10月8日[水] 23:59:59

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蒟蒻畑、製造中止・・・

● 275日目 ●

1歳10カ月の子供が勝手に冷凍庫を開けて
食べないよね?
だとしたら与えた大人の責任じゃないの?

マンナンライフは何も悪くないと思います。
自己責任をメーカーに押し付けるような人のせいで
蒟蒻畑が買えなくなるとか意味が分からない。

意識調査:こんにゃくゼリーの事故対策で必要なのは?



● 本日の総 ● 1347

【朝】 118
豆乳飲料 紅茶 118

【間食】 
打保屋・きなこ豆 182

【昼】 399
炭火焼きしまほっけ定食 399(609福210)
 −少なめご飯 84
 −残したご飯 126

【夜】 616
レタスミックス(キャベツ・レタス・パプリカ赤・パプリカ黄) 32
8枚切り食パン×4 508
ハム 36
マヨネーズ 40

【間食】 8
ゼロdeゼロ(マスカット風味) 8

【間食】 24
蒟蒻畑Light(マンゴー) 8
ゼロdeゼロ(マンゴー風味) 8
ゼロdeゼロ(マスカット風味) 8

● お通じ ● なし(1日目/薬)

● 運動 ● 62
自転車2.8km 62


今月の目標まであと1.6

最終目標まであと4.8

  • 53.8 kg   24.6 %

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