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ホメオスタシス（恒常性）

人間の体は常に同じ状態を保とうとしている。
これを恒常性、ホメオスタシスと言うらしい。

無性にお腹が空いて仕方なくなり、食べても食べても満足しなくなる。まだ足りないと思ってしまう。
狂っていると私は思うけど体の私はまだと言う。

こんな状態のことなんだなと思った。
今回は体にしたがってしまった。リバウンドだろうね。

こんな時は、記録を見ればよいらしい。
せっかく痩せたんだからもうちょっと頑張ろう、というふうに。

そして、いろいろなダイエット方法を試してみればよい。
おすすめは、豆乳と野菜ジュースを1食として飲めばよい。

次に試してみよう。

すべて、岡田斗司夫氏の著作よりです。
あれです、そうそれです。

以上

ウォーキングなど有酸素運動をすると、
確かに体脂肪率は減少する。
しかし、食事量のタガを外すと体重は増える。

食事量を減らしながら、運動を継続する。

むずかしい！！

モンベル
・かばん
・服
・レインコート ＸＬ

お土産
・大丸 心斎橋 今ひとつ

モンベルは買い
大丸はいまいち

昨日『みどりの窓口』にいく
予約の方法を聞くために行ったのだが、
予約を済ませて帰って来ました。
予約と言うのが明日までということ。
メモ帳に記入していた時刻を参考にして提出した。
予約日の１ヶ月前に電話で知らせてくれるようだ。
予約した『みどりの窓口』で精算と言う手順だ。

予約はした。あとはとれなかった時どうするか考えるだけだ。

やっぱりちょっと面倒くさい。

昨日、参院選期日前投票にいってきました。係員の予行演習のネタにされました。
いいんだか、よくないのか、わかりません。
光景、風景、様々でした。
思うのは、役場の近くに住みたくないということです。常に距離をとっていたい。
なんか嫌い。