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即やせＤＶＤから１０分と

部分やせＤＶＤから
「ゆる」と「めら」と「部分やせ」を
しました。

部分やせのほうが
楽しいので
長続きします。

即やせは
動きが速くて
ついていけない・・・

娘と一緒にやっていると
娘のほうが何故か
途中でダウンしちゃっています。

先日の
情熱大陸を見て
８／１４から
カーヴィーダンスを始めました。
２冊目の部分痩せのほうです。

たまにさぼるのですが
ほぼ毎日続けています。

体重は減っていませんが
姿勢が良くなった気がします。
ｻｲｽﾞは少しは変わったかな？

お盆に叔母に再会したときに
「痩せた？」
と聞かれて、にんまり。

本屋さんで
１冊目の「即やせ」を
ゲットできたので、
今日はこちらを試してみます。