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６３．４

ﾃﾞｰﾀ 値 単位
継続時間 1:58:00
ｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞﾚｰﾄ 5 s

ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 1414 kcal
心拍数 16177 心拍
ﾘｶﾊﾞﾘｰ 20 心拍
最小心拍数 106 bpm
平均心拍数 137 bpm
最大心拍数 173 bpm
標準偏差 14.5 bpm

最小 ﾍﾟｰｽ 16:13 min/km
平均 ﾍﾟｰｽ 2:15 min/km
最大 ﾍﾟｰｽ 0:58 min/km
距離 38.8 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(O) 376 km

最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 26 rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 79 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 110 rpm
1:08:30 (58.1 %)
14.2 km (36.6 %)

最小高度 -49 m
平均高度 -39 m
最大高度 -14 m
上昇 92 m
下降 107 m
上昇/h 47 m/h




ﾃﾞｰﾀ 値 単位
継続時間 2:30:35
ｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞﾚｰﾄ 5 s

ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 1832 kcal
心拍数 20792 心拍
ﾘｶﾊﾞﾘｰ 8 心拍
最小心拍数 104 bpm
平均心拍数 138 bpm
最大心拍数 163 bpm
標準偏差 11.7 bpm

最小 ﾍﾟｰｽ 19:21 min/km
平均 ﾍﾟｰｽ 2:35 min/km
最大 ﾍﾟｰｽ 1:30 min/km
距離 43.3 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(O) 423 km

最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 5 rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 79 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 100 rpm
1:24:10 (55.9 %)
14.2 km (32.8 %)

最小高度 -36 m
平均高度 -18 m
最大高度 13 m
上昇 105 m
下降 69 m
成績 % 0.1 %
上昇/h 42 m/h

ﾃﾞｰﾀ 値 単位
継続時間 0:48:40
ｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞﾚｰﾄ 5 s

ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 364 kcal
心拍数 7117 心拍
ﾘｶﾊﾞﾘｰ -85 心拍
最小心拍数 92 bpm
平均心拍数 146 bpm
最大心拍数 179 bpm
標準偏差 12.9 bpm

最小 速度 3.7 km/h
平均 速度 20.9 km/h
最大 速度 39.6 km/h
距離 13.8 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(O) 335 km

最小ｹｲﾃﾞﾝｽ 32 rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 85 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 107 rpm
0:22:00 (45.2 %)
3.1 km (22.1 %)

最小高度 -20 m
平均高度 -4 m
最大高度 2 m
上昇 35 m
下降 15 m
成績 % 0.1 %
上昇/h 43 m/h

木曜　休み
金曜　出社　ぶり返し
土曜　変化なし
日曜　変化なし
月曜　復活！
火曜　またかえ！

に太ってきてますな