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dietデータ

最初の報告日から 6年9ヶ月経過
報告回数 724回
(朝[554]、夜[170])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 156.0cm
現在のBMI値 27.9
体重変化 +8.0kg
目標体重まで あと12.8kg
体脂肪率変化 +14.0%
目標体脂肪率まで あと17.0%

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食事データ

2017年08月06日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月05日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2013年07月22日(月)
摂取カロリー:510Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:110Kcal昼食カロリー:400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

停滞期かしら?

2017年8月15日[火] 02:25:59

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今朝の測定58.0 体脂肪37%
地味に落ちてはきてるけど、これ以上の動きがないような気がする。
さて、どう乗りきる停滞期( ;∀;)

様子をみながら作戦考えないと💦

  • 67.7 kg   47.0 %

なんか減ってきた?

2017年8月2日[水] 09:45:52

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なんか減ってきた?

昨日から60埖罎貌容してます。
(*^▽^*)
ウエストは-3僂鮴莉騎稜А
今日は計ってないです💦

数字が出てくるのは嬉しいですね✨
ただ、まだ便秘が酷いので、それが改善してきたら、もう少し安定して減っていくのかな?と感じてます( 〃▽〃)

手の怪我は、昨日診察日で。
2週間前から悪化させていた炎症を押さえるために、関節注射しました。
昨晩はまだかなり痛かったのですが、今朝は少し楽になってます。
関節可動域がほぼ0なので痛みがなくなった時点で自己流リハビリ開始予定です。
写真は昨日のお昼(*^▽^*)
ご飯は多かったので残しました🍀

  • 69.4 kg   41.0 %

体重の変化なし、でも・・・

2017年7月22日[土] 09:09:42

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体重の変化なし、でも・・・

LAKUBI飲み始めて明日で2週間かな。
体重の変化はありません。
一緒に飲み始めたプロテインがよかったのか、朝、起きられるようになってきました。
朝早く起きるので、夕方ちかくになると、疲れて寝てしまうことも多いのですが。
ちょっとしたいい変化です。


おつうじは、やはりまだ便秘気味で病院で出された薬を飲まないとダメ。
おなかまわりも、変化なし。

まだまだ、ですね。

手のほうは、弁護士さんからコンタクトがありました。
裁判にも時効があるので、そろそろ動かないといけないようですが、まだ私の手が動きません。

手術で一時的に悪くなることは覚悟していましたが、まだ二か月も経ってないので。
この不便さと、痛さは仕方ないかと。
でも、裁判のことを考えると、憂鬱です。

完治はたぶんしないと思う。
どこで、妥協をするかですね。

次回の診察の同行を、弁護士さんは考えてたみたいだけど、ちょうどお盆の最中だから、どうするのかな?

  • 70.8 kg   38.0 %

LAKUBI 3日目

2017年7月11日[火] 06:10:53

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LAKUBI始めて三日が経ちました。

超便秘な私ですが、昨日、久々に宿便もろとも出た感じ。
腸の蠕動運動が感じられました。

体力低下もかなりあるので、併せてプロテインも1日2回牛乳で割って服用中。

LAKUBIに入っている成分と発酵食品の相性がいいらしいので、今日からヨーグルトも追加しようかと思ってます。
納豆とか、味噌汁もいいみたい。
意識してとっていきたいな。

前に着ていたかわいい服をみんな娘に持って行かれてしまったので、
それを奪還するつもりで頑張りたい。

ちょっとミニだったけど、ジャストサイズで買ったスカート、娘が見せつけるようによく着るんですよね。
「痩せたら返してあげる〜」
と言いながら。

痩せたら、新しいのを買ってもらおう!!

とりあえず、
今日も病院です。
今日は手の外科通院日なので。
まだ痛い、この手。
どうするんだろう?

天候が荒れています。
皆様も突然の大雨気を付けましょう。

  • 70.8 kg   40.0 %

今日から始めます『LAKUBI』

2017年7月9日[日] 03:11:10

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今日から始めます『LAKUBI』

3年ちょっと前、54.8圓世辰紳僚鼎任垢、

一気に上昇。

現在70.8圈‖了號達械検

もう、半端なダイエットじゃ痩せられないので、

LAKUBI

始めて見ることにしました。


私が太った理由は、手の怪我!!
もう、すでに3年以上前!!

・動きの制限
・手つくり料理が作れなくなりお弁当とお惣菜の毎日。
・痛みどめの過剰摂取
・痛みによるストレス
・痛みどめの副作用による便秘

ものすごい量の薬の服用で、間違いなく腸内細菌は以前のものとは違ってるはず。

最近、子供たちに、「お母さん、なんか病院に長く入院している人と同じ匂いになってる」
と、言われたことにっショックを受け。
内科の主治医に
「便秘薬で体臭変わりますか?」と質問したら、「今飲んでるの、軽いのだから変わりようがないよ」と言われ。

これは、もう体内からの匂い。
大腸フローラが枯れてる匂いなのかもと、思い至って。
いろいろ腸活について調べていった結果。



「LAKUBI」を試してみようと思ったのです。

大腸フローラって、聞きなれないと思うのですが、大腸には様々な禁がいますよね、その菌は、まるでお花畑みたいにみえることから、大腸フローラと呼ばれる由来らしいです。

1日1カプセル空腹時に飲むだけで。
あとは、
規則正しい食生活や睡眠、運動なのですが、こんな時間にPC書いている時点で、まったく規則正しい生活ではないのだけど。

まずは、腸活から。
3年かかって今の体系になったなら、同じ年数必要になってくると覚悟はしてます。

とりあえず、今日から開始。

また。次にいろんなこと書けたらいいな。

  • 70.8 kg   38.0 %
  • 茶夢さん2017/07/10 10:40
    おはようございますm(_ _)m

    (大変なのでレスは不要です)

    やはり薬の種類が増えるといろんなところが不調になってきますよね(; ;)
    私もどう考えても、新しい薬が増えてから(もちろん不調があってのことですが……)リバウンドに拍車がかかりました

    なので、今は乳酸菌を頑張って取って、善玉菌を増やす努力をしています(^_^;)

    あとはストレスフリーな健康体……
    これがやっぱり一番のダイエットの近道かな……と

    お互いにいい結果が出せるように、気長にいきましょうね☆
  • 明綾さん2017/07/11 05:56
    茶夢さんへ

    即レスできなくてすみません。
    昨日は久しぶりに車に乗って病院に行ってきたんだんですが、
    引きこもり生活が長かったこともあり疲れてしまって、
    帰宅した後、
    数時間しか起きてなかったので。

    昨日は久しぶりにスーパーに寄って、乳酸菌や牛乳など乳製品を購入してきました。

    あと納豆とかもよさそうですね。
    善玉菌増やせるように、したいな〜。

    仲間がいると頑張れそうな気がします。
    くじけそうになったら、励ましてくださいね☆

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