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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 3年2ヶ月経過
報告回数 411回
(朝[406]、夜[5])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 167.5cm
現在のBMI値 29.4
体重変化 +1.2kg
目標体重まで あと14.6kg
体脂肪率変化 -1.3%
目標体脂肪率まで あと11.0%

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食事データ

2017年03月25日(土)
摂取カロリー:0Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年03月24日(金)
摂取カロリー:1049Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:471Kcal昼食カロリー:200Kcal夕食カロリー:378Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年03月23日(木)
摂取カロリー:328Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:328Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

わーい 増えてる〜 ^^

2017年3月25日[土] 04:56:39

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運動不足かお通じの成せる技か ^^ 今日は頑張ろ〜っと

  • 82.6 kg   

今日は運動お休みデス

2017年3月24日[金] 19:28:15

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昨日の運動で足首を捻り少し腫れがあるので今日は運動をお休みします。

お通じもなかったので明日の体重計がコワイ〜

  • 81.3 kg   29.0 %
  • あーいさんさん2017/03/24 21:14
    便秘は悩まされますよね。
    私も不定期なので、困ります。

思ったより

2017年3月23日[木] 06:23:59

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昨日は山間を2時間、街中を3時間程歩いたのに全然体重が落ちてないよ〜 ぐすん

水分の摂り過ぎ?

定期健診まであと17日 頑張るぞ〜

  • 81.8 kg   29.2 %
  • あーいさんさん2017/03/23 17:10
    ウォーキングは体にいいし、きっと効果が出ますよ。

    私も来週定期検診です。
  • melbinさん2017/03/23 18:33
    いつもは1〜2時間しか歩かないので、今回は頑張ったかなぁ〜と思ってたのですが思ったより減って無くてショックでした。

    来週の定期健診良い結果が出ると良いですね。

    わたしも定期健診明けの食事を楽しみに今、頑張ってます。

    コメントありがとうございました。
  • zanさん2017/03/24 15:39
    お疲れさまです♪

    あんまりがんばりすぎたので、
    乳酸でもたまったんじゃないでしょうか。

    まぁ、すぐ落ちますよ♪
  • zanさん2017/03/24 16:35
    って、今週のがんばり屋さん、、
    2位じゃないですか!!!

    おめでとうございます♪
  • melbinさん2017/03/24 19:34
    ありがとうございます。でも もっともっと減らさなきゃ 先は長いです。

    コメントありがとうございました。

歩いた感じがします

2017年3月22日[水] 21:07:07

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今日は比較的長時間(5時間)歩いたので明日の体重は期待できるかも?

と言うなら夜に体重計に乗れば良いゾって声が聞こえてきそうですネ。

疲れたのかもう睡魔が… 

  • 82.4 kg   29.4 %

さてと動きますか〜

2017年3月21日[火] 07:25:37

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本格的にダイエットと思ったけど朝から雨かぁ

しょうがないので今日は食事制限で体重減らしましょう。

  • 83.4 kg   29.7 %
  • zanさん2017/03/21 17:40
    お疲れ様です♪

    雨なんか降ると、、
    やる気をそがれますよね。

    こちらは、
    天気、回復しましたが、、
    体重も回復です・・・(一一")
  • melbinさん2017/03/22 06:27
    ですよね〜 

    こちらは少し山手なので、お天気はすっきりとは回復していません。

    明日は今日の分を取り戻すべく、しっかり歩こうと思います。

    コメありがとうございました。

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コメントを書き込まれた日記

今日は運動お休みデス
  • あーいさんさん24時間以内
思ったより
  • zanさん24時間以内
  • zanさん24時間以内
  • あーいさんさん2日前
さてと動きますか〜
  • zanさん4日前
風邪ひきました
  • 幻さん1週間前
いや〜 寝坊寝坊
  • zanさん2週間前
これはひどい ふう
  • 幻さん2週間前
やぁ 増えた増えた ^^;
  • まるくさん1ヶ月以上前
風邪ひき中
  • 葉桜餅さん1ヶ月以上前