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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 1年0ヶ月経過
報告回数 140回
(朝[136]、夜[4])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 167.5cm
現在のBMI値 30.8
体重変化 -6.8kg
目標体重まで あと18.4kg
体脂肪率変化 -2.4%
目標体脂肪率まで あと12.8%

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食事データ

2018年05月25日(金)
摂取カロリー:350Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:350Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月24日(木)
摂取カロリー:480Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:340Kcal昼食カロリー:140Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月23日(水)
摂取カロリー:260Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:260Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

風邪

2019年2月14日[木] 07:00:58

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何とか起きられる様になりましたが、まだ酷い咳がでてます。

  • 87.5 kg   31.2 %

風邪ひいちゃった

2019年2月10日[日] 04:30:57

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風邪をひいたようで、喉の調子が悪いです。

  • 86.2 kg   

またはじめました

2019年2月6日[水] 07:00:00

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3月下旬ごろの定期検診に向けダイエット再開しました

  • 89.9 kg   32.0 %

けっか

2018年12月10日[月] 05:57:24

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定期検査の結果はあまり良くありませんでした。4ケ月毎の間隔が3ケ月毎になってしまいました。

まぁ気持ちを改めていこうかなぁと思ってます。

昨日はお肉を頂いてきました。

今日からダイエット2ラウンドです。 がんばろう〜

  • 85.5 kg   30.5 %

定期健診日

2018年12月8日[土] 03:28:24

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ん〜 期日までにやっぱり体重落とせなかったかぁ

今日は検診が気になって早起きしちゃいました。朝食の準備まであと1時間半 どうしよう

  • 83.8 kg   

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