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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 147日経過
報告回数 58回
(朝[55]、夜[3])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 167.5cm
現在のBMI値 31.9
体重変化 -3.6kg
目標体重まで あと21.6kg
体脂肪率変化 -1.3%
目標体脂肪率まで あと13.9%

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食事データ

2018年05月25日(金)
摂取カロリー:350Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:350Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月24日(木)
摂取カロリー:480Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:340Kcal昼食カロリー:140Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月23日(水)
摂取カロリー:260Kcal
目標摂取カロリー:1500Kcal
朝食カロリー:260Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

もとに戻します

2018年5月30日[水] 04:55:47

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カンパンダイエット続けてきましたが、ぱたりとお通じがなくなり、野菜・大量の水分を取りましたが宿便で体重増加。

一旦、元のダイエットに戻します

  • 91.2 kg   32.5 %

大失敗

2018年5月24日[木] 05:16:38

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昨日は大失敗しちゃいました

昼食と夕食用のカンパンを準備し忘れて外食となってしいました。

大反省 ふぅ

  • 91.4 kg   32.6 %

カンパンダイエット試します

2018年5月23日[水] 05:51:32

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カンパンダイエット試します

備蓄用のカンパンが賞味期限間近になってきたのでこれを使って短期間ですがダイエットしてみます。

1個約10kcalだそうでカロリー計算が楽だなぁ

相当太っているので1日の標準摂取カロリー以下で試そうと思います(本当は数日絶食しようかなと思っていたところカンパンの交換時期がきたのでやってみようかなぁっと)

画像:三立製菓株式会社hpから

  • 91.5 kg   32.6 %

やっちゃた

2018年4月16日[月] 06:29:13

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通院後の暴飲暴食 やっちゃった

  • 89.9 kg   32.0 %

気持ち新たに

2018年4月15日[日] 04:57:03

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案の定、検査数値最悪。

4ヶ月の猶予をいただいて気持ち新たにダイエット再開 ふぅ

  • 87.8 kg   

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