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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 93日経過
報告回数 104回
(朝[18]、夜[86])
性別 男性
年齢 45歳
身長 175.0cm
現在のBMI値 25.4
体重変化 -11.4kg
目標体重まで あと7.7kg
体脂肪率変化 -4.3%
目標体脂肪率まで あと6.7%

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食事データ

食事データはありません

日記

サプリとプロテイン摂取開始

2017年3月20日[月] 23:49:45

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90日目
停滞期に突入したようなので今日から筋トレ前に燃焼系サプリとプロテインを摂取することにした。

  • 78.5 kg   23.5 %
  • 78.9 kg   23.0 %

旅行から帰宅

2017年3月13日[月] 23:51:27

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1週間の旅行中は気にせずビュッフェ、ラーメン、お好み焼き、フライドポテト、うどんなど、食べたいだけ食べたが+1Kgで済んだ。筋トレで太りにくい体質に変わってきているのかもしれない。

  • 80.0 kg   

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