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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 134日経過
報告回数 18回
(朝[15]、夜[3])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 172.0cm
現在のBMI値 31.1
体重変化 -11.5kg
目標体重まで あと11.9kg
体脂肪率変化 -2.7%
目標体脂肪率まで あと11.7%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

新年会

2019年1月26日[土] 09:52:59

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新年会

昨日の食事


お粥・梅干し・キウイ


素うどん


世界の山ちゃん宴会コース、飲み放題付き

体水分率が+2%で+2キロ
計算が合いますね(笑)

  • 91.9 kg   31.7 %

絶食終了

2019年1月25日[金] 07:49:42

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絶食終了

本日よりご飯食べます。

15日間の絶食でしたが、終了日のまえ2日間が地獄でした
次回絶食をするなら終了日を決めずにやりたいと思います。

食べ始めはおかゆ等の柔らかい物で胃に負担がかからないような食事にしました。

  • 90.0 kg   32.1 %

新しい体重計

2019年1月23日[水] 08:16:51

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新しい体重計

新しい体重計を購入しました。

体重計をタニタRD-906に変更、前体重計との誤差は体重−0.05kg 体脂肪率+1.5%

スマホにデータが転送されて簡単です。

  • 91.2 kg   32.1 %

おかしい?

2019年1月18日[金] 08:27:36

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おかしい?

昨日より塩分補給のために梅干しを食べ始めました。
小ぶりの梅干しを3個ほど朝昼晩で10個ほど食べ、喉が渇くので水分も多めに飲みましたが。。。

まさか体重が増えてる!!!

塩分はダイエットには大敵なのでしょうか。

  • 95.5 kg   32.3 %

あれ?

2019年1月17日[木] 08:55:19

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昨夜からプールへ行で水中ウォーキングを始めました!
絶食ダイエットは進行中ですが、300gしか減らず焦りました。。。

まぁ気長に頑張ります。

  • 95.0 kg   32.1 %

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