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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 4年3ヶ月経過
報告回数 114回
(朝[63]、夜[51])
性別 女性
年齢 32歳
身長 158.0cm
現在のBMI値 25.1
体重変化 +1.8kg
目標体重まで あと9.6kg
体脂肪率変化 +0.5%
目標体脂肪率まで あと5.8%

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食事データ

2016年07月29日(金)
摂取カロリー:720Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
昼食カロリー:300Kcalその他のカロリー:420Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年07月28日(木)
摂取カロリー:1880Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:450Kcal昼食カロリー:800Kcalその他のカロリー:630Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年11月12日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1800Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

毎月のリズム

2017年6月19日[月] 20:56:49

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痛みも落ち着いたから走ろう!と意気込んだのに
服が無くて断念
ワンピースしかない
転職して持ち物もだいぶ変わった
人生観も生活りズムも変わった
やっと嫌なことから解放されたのに
まだネガティブ思考が終わらない
今回は4日くらい遅れたけどPMSが穏やかだったなぁ
現在の体重は人生で一番多い=一番醜い
自信あふれる生活にほど遠いな
でもちゃんと受け入れて減らすんだ


ニュートラル

2017年6月11日[日] 19:41:08

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煩わしいものはなくなった
やっと自由だ
これからは量より質で
美味しいものを食べていこう
ラメや香料入りの化粧品が使えるよろこび
毎日オシャレできるよろこび
本当に嬉しい
仕事を頑張りすぎて人生をだいぶ浪費してしまった
小銭のためにもう頑張らない

2.6km徒歩+30分で3.9km走った

2016年8月2日[火] 20:02:51

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気づいたんだけど
カロリミット茶飲んでも劇的には痩せないな
去年もたくさん飲んだけど
普通のコーラ飲んで13キロ走った冬の方が痩せた
まぁこうして夏にリバウンドしちゃ無意味だが
痩せてる時は正常な判断ができるのに
太ると楽に非現実的な方法で痩せたがる
太るということは自分に呪いをかけているのと同じだ

2.6km徒歩+40分で5.2km走った

2016年7月28日[木] 20:47:21

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こんな夜の寂しさの正体を本当は知っている
踏み入れたら今度こそ何も出来ず憧れに及ばないことを
痩せないとこのまま卑屈が続くわけで
ただピアノ弾いて漫画描いて友達と語っていたいだけだったのに
つまんない大人
なりたくなかった未来
細くて愛想が良くて化粧も服のセンスも嗜好だって
全てあちら側でいたかったの
こんなに取り巻くものが変わったのは怠惰と怠慢のせい
ダークサイドは今夜だけ
もう少し泣いたら寝る

1h5.8km走った

2016年7月21日[木] 20:06:27

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60kg超えると体が本当に重い
下着も食い込むしワンピもキツイ
走るのをサボっても体重だけは記録しないと
数字で目と頭に分からせないとどんどん増えていく
いい加減認めないと
痩せてる子は太らない努力をしている
たとえご飯や麺のお代わり大盛りが無料でも決してしない
え、そんなにいらなくない?って顔でちゃんとSサイズで注文してる
私にはそれが出来ない
だからこうなる
よくそんな太い足を晒して歩けるよねって反面教師そのもの

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