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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 8年2ヶ月経過
報告回数 3768回
(朝[2801]、夜[967])
性別 男性
年齢 57歳
身長 178.0cm
現在のBMI値 29.4
体重変化 -2.5kg
目標体重まで あと17.0kg
体脂肪率変化 -0.8%
目標体脂肪率まで あと7.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年08月19日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月05日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年05月03日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

アンダー90Kg達成

2018年7月26日[木] 08:26:50

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ずっと目指していたのだが全然達成できなかったアンダー90Kg
ついに達成できた。
7年前の体重だ。
問題はここから戻らずに減らすことは、
きっと今まで以上にきついのであろう

気長にやろう

  • 89.8 kg   24.8 %

ブロッコリー効果?出るわ

2018年5月25日[金] 08:30:24

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ブロッコリーがダイエット中の便秘予防に良いと聞き、
毎日のようにけっこう食べていた。
食べ始めてもう2週間くらいだろうか、
昨日出るわ出るわこんなにと思ったらやはりその分体重減っていた。
これって宿便?

お食事中の方失礼しました。

  • 93.4 kg   26.2 %

油断大敵走ったあと

2018年1月7日[日] 09:15:28

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走ったあとは足が筋肉痛だけど、
なんかお通じもよく
体調が良い。
しかし、食欲が倍増する感じ。
普通に食べると逆に太る。
油断大敵

  • 95.6 kg   27.4 %

ランニング ゆっくりペース5.08km

2017年11月26日[日] 08:52:37

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3ヶ月ぶりにランニングすることができた。
ランニング 5.08km 44分13秒
スマホの無料アプリ
Runkeeeperを使っているので、
マイルからのキロメートル換算
1マイルが1.60934キロメートル

久しぶりに走るときは
苦しかったらペースを落とすを
最優先に走るので、
ゆっくりペース
もしかすると歩くほうが早い

  • 93.5 kg   27.3 %

モヤさま 福田アナ 5kg減で魅力的

2017年8月21日[月] 09:12:42

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モヤモヤさまーずは前のアナウンサーが好きで
ずっと見ていました。

アナウンサーが福田アナに交代してからは、
なんか面白くないなんて勝手に思っていました。
見たい番組でもなくなりつつありました。

がしかし。
昨日の放送では福田アナウンサーが
なんかいつもより綺麗だし、魅力的に
見えました。
5kg減に成功とのことでした。

たったの5kg減でこんなにも
魅力的になれる人がいるんだと
改めて気づかされました。
この番組また見たくなりました。


自分もまずは5kg減を目指して、
頑張ろうと思いました。

  • 98.2 kg   27.9 %

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