簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

年代は、全く違し、何の面識もありませんが、
重友さんと同じ備前市出身で、同じ備前中学校だっただけに
興譲館高校時代〜天満屋での活躍を一方的に応援してきました｡

今回の優勝で、ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ代表に選ばれるのは確実な様なので、
今後の活躍が、更に楽しみになりました。

走ることに、少し興味が出てきた私自身にも、レベルは
違いますが、励みになります｡

ﾀﾞｲｴｯﾄを､始めてから食事制限なし（ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙに記載）の、
運動のみでﾄﾗｲしてきましたが、
停滞期から脱出出来ないので2月11日の駅伝まで
期間限定（これなら出来そう）で食事制限＋運動の
ﾀﾞｲｴｯﾄにﾁｬﾚﾝｼﾞすることを決め
1月11日から実行中です。

食事制限は次の内容
　　・禁酒
　　・野菜中心
　　・腹8分目
　　・間食はしない　　　すべて意識するだけ（気を付ける程度）

早速、体重で効果が出ているので、期待大。
やはり運動＋少しの食事制限は効果が上がりそう。
乞うご期待！！！しかし、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが心配。

近所の神社で、どんと祭りがあったので
正月飾りを焼きに行って来ました。

御神火にあたり、無病息災、家内安全を祈願しました。

ぜんざいが、振る舞いであったので美味しく
いただきました。（これがいつも余計ですが・・・やはり冬には温かく甘いものが一番です。）

2月11日開催のえびす駅伝に
参戦することを決めました。

せっかく走っているし、何か目標が
欲しかったので良い機会と捉え
挑戦してみようと思います。

47歳のおっさんが、若い人に混じってどこまで
出来るか不安ですが、無理せず自分らしく
頑張って行こうと思います。

あと1ｹ月・・・先ずは、4kｇ減量し走れる身体作り
から始めます。（遅いか・・・？）

昨日、いつも言っている地元（車で15分）の鵜飼谷温泉がなぜか？
いっぱいだったので、湯郷温泉（車で60分）へ行って来ました。

ジョギング（60分）→ジム（90分）後、汗をかいた後の
温泉は、気持ちいい！
特に、ミストサウナはチョー気持ちいい！