簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

ずーっとサボっていたマメグラ。
でも、なんだか毎日気になって、
なんだかちょっと罪悪感感じてました。

じゃぁ、なんでずっとサボってたのかって？
う〜〜ん、なんでだろう？

「ダイエットはゆる〜く、なが〜く」って思っているのに、
マメグラは「ちゃんと、しっかり、ばっちりやらなきゃ！」と力みすぎて、気持ちがすごく疲れちゃったんでしょうね。

こうゆうのを”空回り”っていうんでしょうか？

なんでも”いい加減”が大切ですね。
料理も、運動も、心持も。

毎日毎日
食欲と葛藤しながら、
食べたものを後悔しながら、
自分ではがんばっているつもりだったけど、
あらためて、食事記録を振り返ってみたら、
「これが、減量中の食生活か？？？」
と問い詰めたくりました。

心の葛藤を繰り広げ、とてもストレス感じながら、
どうして結局、食べちゃうんだろう？
どうせ食べちゃうなら、懺悔しなければいいのに。

結局、そんなに痩せたいと思っていないのではないか？
特に目標もなく、「漠然と痩せたらいいだろうなぁ〜」
なんて、甘い考えでいるから、辛いことに耐えられない。

そう、ダイエットはそんな甘い考えでは
乗り越えられないんですよね。

減量は成功させるのではなく、
乗り越えていくものなのだ！
ゴールはなく、常に続いていくもの。

もっと心の持久力をつけて、強い人間にならなければ。

＜食事＞
朝：パン、牛乳
昼：パン、ねぎとカブのクリームスープ、サラダ、カフェオレ

ほとんど変化がなかった体重が、
昨日、今日と増加傾向にあります。

食事も気を付けていたし、運動もしたので、
少しは減っているかな〜？なんて
ほのかに甘い期待を寄せちゃってたりしたんですが、
見事に、きっぱり裏切られました。

ここのところ体型の変化は気になっていたけれど、
まさか時間差攻撃で体重がやってくるとは
思いもよりませんしたよ。

なるほど〜、脂肪がついた後、
多少運動を増やしたり、食事を制限したところで
その効果はすぐには得られないってことですね。

脂肪はつきやすく、取れずらいってことを
しみじみ実感いたしました。

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＜食事＞
朝:ヨーグルト+オールブラン、フルーツジュース、パン
昼：春雨ワンタンスープ、ご飯、タラコの甘露煮
おやつ：どらやき
夜：クロワッサン・オザマンド、ビール、せんべい
（ビール飲むと、食欲が増すんです。気付いたら、パンたべちゃっていた・・・。）

残念ながら、お腹と腿についてしまった肉は
まるで落ちる気配はありません。

生理も終わったばっかりだし、
特にむくんでいるわけでもないし。

どう考えても、脂肪なんです。完璧に。
調子に乗って、節制のない食生活を送ったつけが
今になって、お腹と腿に来てしまったようです。

1週間のわがままが、1ヶ月の苦痛となって帰ってきそうです（涙）

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＜食事＞
朝：プロテイン、ヨーグルト+オールブラン
昼：海鮮定食
夜：ソイジョイ、から揚げサラダ、いくら丼

最近毎朝の日課・・・
トイレ完了！
体重測定、日々ほとんど変化なし。
顔のむくみ、ん？ちょっと丸いか？
お腹のお肉、多少だぶついてるね。
内腿、また筋肉痛？
マメグラ日記、記入忘れた・・・。

そして今日もまた昨日と変わらぬ一日をスタートさせるのかぁ、ということで、久しぶりにお気に入りのジーパン着用！

むむ？？？
なんか、キツくない？
ポケット、微妙に出ちゃってない？

なんだか、ちょっと、
下半身にお肉ついちゃってるみたいですよ。

毎朝、毎晩一度は鏡の前で
見たくも無い醜い体型みてたけど、
全然気が付かなかったよ。

気が向くと、体重測っていたけど、
だって、大して変化なかったじゃん。

だけど、ジーパンは物語るのです。
知らない間にちょっとずつ、
蓄積されていた、脂肪の存在を。

このジーパン、本当にお気に入りで、
先月まではヘビーローテではいていました。
だけど、冬も終わりに近づき、
フワフワ、モコモコ系の服を活躍させておこうと、
暫くたんすでお休みさせていたんです。

そして、今日、突然きつくなってしまった。

この間まではベストサイズで、
見た目も自分なりに気に入ったシルエットだったのに、
今日はなんだか見るからに、辛い光景になっている。

スキニーだし、今年の夏にはもう流行ってないかもしれないしのに〜。
こんなことなら、もっとはいておけばよかった（涙）
悲しすぎる・・・・・・・・・・・・。

だけど、気付かなかった脂肪の魔の手を
こうして気付くことが出来たんだもの。
これも良しとしましょうか。
しばらくお気に入りくんと離れていて
逆によかったかもしれないです。

一度離れてみて、初めて本当の良さが発見できることって、
人間や仕事以外にも、実はいろいろあるのかもしれません。

＜食事＞
朝：プロテイン、ヨーグルト+オールブラン
おやつ：アーモンドチョコ
昼：のりべん、春雨スープ（シーフード味）
夜：プロテイン、伊予柑ゼリー、梅干