現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 7年0ヶ月経過
報告回数 4834回
(朝[2428]、夜[2406])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 162.3cm
現在のBMI値 20.2
体重変化 -4.1kg
目標体重まで あと2.2kg
体脂肪率変化 +2.6%
目標体脂肪率まで あと5.3%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年01月22日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月21日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月20日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

庭の隅っこからこんなものが

2017年9月2日[土] 13:52:14

このページのトップへ

庭の隅っこからこんなものが

庭の隅っこからメロンが育ち、こんなに大きく育ちました。メロンは毎年沢山購入しますがこの種のメロンは買ったことがありません。生ゴミを庭に埋め肥料にしていますので、環境があった種が目を出したのです。でも調べましたらメロンも原種帰りをするそうで、食べたメロンではなく、掛け合わせの前の種で育ったようです。
ずっと昔からあるまくわ瓜だと思います。
2個収穫しましたが、まだテーブルに鎮座しており味はわかりません。
百合や菊の花ではよく原種帰りをして、去年と全く違う花が咲くことはありましたが、瓜は初めてで感激です。

  • 52.4 kg   27.4 %
  • 53.0 kg   25.1 %

甘酒の効用

2017年5月28日[日] 07:38:57

このページのトップへ

甘酒が良いと聞いてから、数か月、4日に1回、甘酒美人でお粥と麹で
8時間発酵で甘酒を作り毎日少しづつ頂いていますが、家族のように沢山は敬遠。元はお米なので、効用と、体重増加のバランスがわからないので。。。。。
毎日続けていると肌の張りが違うというので、この甘酒に小麦粉を入れて、パックとして使ってみています。
効果はわかりません。

  • 52.2 kg   27.1 %
  • 53.4 kg   25.0 %

ダイエット管理表

2017年5月23日[火] 17:38:25

このページのトップへ

ダイエット表をエクセルで作り、グラフの表示もしましたので、1週間前から、体脂肪率を記入しています。マメグラフには朝、晩の記入をしていますが、管理表では朝のみ入力しています。朝起床時と夜の入浴後の記録ですが、夜、体重が1キロ弱朝より多いのですが、体脂肪率は朝が高いです。夜の尿排出と、お風呂上がりで体温が高くなっているので朝の体脂肪率は高くなっているようですが、体重から見て体脂肪率はもう少し下げないといけません。

  • 52.3 kg   27.0 %
  • 52.9 kg   26.1 %

歩数が増えても体重減とはいかない

2016年11月21日[月] 12:07:06

このページのトップへ

11月13日は宇治の平等院ー京都鉄道博物館ー伏見稲荷大社
11月20日は京都嵐山ー天龍寺ー東福寺ー叡山電車に乗って紅葉トンネルへと2日とも2万歩は歩きましたが、体重は減りません。
朝、7時30分には家を出て、帰宅は19時頃でしたが、外出先では
やはり思ったより沢山たべているのかもしれません。運動量も多くないのかもしれません。

  • 53.4 kg   
  • 54.4 kg   

今年も作りました

2016年11月9日[水] 20:00:36

このページのトップへ

体にとてもいいというので
今年も干し柿をつくりました。
でも1個500gもある柿で
上手に干し柿になるか
心配です。

  • 53.0 kg   
  • 53.6 kg   

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

大きくなりました。
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
目標体重は夜?朝?
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
52キロの原因
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
九州5日間
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
油断大敵
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
今年のトマト
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
  • びんちゃんさん1ヶ月以上前
  • 大トトロさん1ヶ月以上前
目標の52キロ初めて切りました。
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
ズッキニーを育てます
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前

お気に入り

お気に入りはありません