現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 8年1ヶ月経過
報告回数 5572回
(朝[2796]、夜[2776])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 162.3cm
現在のBMI値 19.6
体重変化 -5.6kg
目標体重まで あと0.7kg
体脂肪率変化 +1.3%
目標体脂肪率まで あと4.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2019年02月18日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年02月17日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年02月16日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

サークル手土産

2019年1月7日[月] 20:28:27

このページのトップへ

サークル手土産

減量のため、餅、パンを食べないようにしていますが、今日は七草がゆは頂きました。明日はサークルなので、新年のごあいさつ代わりに
パネトーネを焼きました。全部で18個用意しました。
早く1キロ減らしたいのにパンを焼いてどうしましょう?

  • 52.5 kg   27.1 %
  • 25.4 kg   53.5 %

体は正直です

2019年1月4日[金] 10:20:01

このページのトップへ

年末、お正月と運動をせず、三食きっちり取っていますと体重維持はどうしてもできませんでした。体重は1K、体脂肪も増加です。今日4日から体操行きます。早く体重を減らさないと体がこれでいいかと認識して減ってくれません。年を重ねると増えるのは早く、減らすのは至難の業ということです。頑張ります!!

  • 52.4 kg   28.1 %
  • 53.4 kg   26.8 %

2k減の体重を継続中

2018年6月11日[月] 11:59:10

このページのトップへ

なかなか体重を減らすことが出来ませんでしたが、食事の量は変わらず、2キロ減のまま継続中です。基本、3食きっちり野菜から始まり最後のくだものまで頂きます。重いお皿洗いは手に負担があるので25センチのプラトレを基本にして、汁、暑いもの等小鉢を使っています。朝必ず取るのは、ココナッツオイル、エゴマ油、チアシード、ヨーグルトこれは絶対外せません。果物の前に炭水化物を取ります。何年も便秘で苦しみましたが、今は朝食後必ず、かかと落としをした後は用をたします。食事データをすぐ入力できないので、思い出せなく写真を撮っておきます。

  • 51.2 kg   24.7 %
  • 51.9 kg   24.1 %

庭の隅っこからこんなものが

2017年9月2日[土] 13:52:14

このページのトップへ

庭の隅っこからメロンが育ち、こんなに大きく育ちました。メロンは毎年沢山購入しますがこの種のメロンは買ったことがありません。生ゴミを庭に埋め肥料にしていますので、環境があった種が目を出したのです。でも調べましたらメロンも原種帰りをするそうで、食べたメロンではなく、掛け合わせの前の種で育ったようです。
ずっと昔からあるまくわ瓜だと思います。
2個収穫しましたが、まだテーブルに鎮座しており味はわかりません。
百合や菊の花ではよく原種帰りをして、去年と全く違う花が咲くことはありましたが、瓜は初めてで感激です。

  • 52.4 kg   27.4 %
  • 53.0 kg   25.1 %

甘酒の効用

2017年5月28日[日] 07:38:57

このページのトップへ

甘酒が良いと聞いてから、数か月、4日に1回、甘酒美人でお粥と麹で
8時間発酵で甘酒を作り毎日少しづつ頂いていますが、家族のように沢山は敬遠。元はお米なので、効用と、体重増加のバランスがわからないので。。。。。
毎日続けていると肌の張りが違うというので、この甘酒に小麦粉を入れて、パックとして使ってみています。
効果はわかりません。

  • 52.2 kg   27.1 %
  • 53.4 kg   25.0 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

大きくなりました。
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
目標体重は夜?朝?
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
52キロの原因
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
九州5日間
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
油断大敵
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
今年のトマト
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
  • びんちゃんさん1ヶ月以上前
  • 大トトロさん1ヶ月以上前
目標の52キロ初めて切りました。
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前
ズッキニーを育てます
  • BlackCoffeeさん1ヶ月以上前

お気に入り

お気に入りはありません