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dietデータ

最初の報告日から 6年3ヶ月経過
報告回数 205回
(朝[77]、夜[128])
性別 女性
年齢 43歳
身長 146.0cm
現在のBMI値 25.3
体重変化 -0.6kg
目標体重まで あと8.0kg
体脂肪率変化 +6.1%
目標体脂肪率まで あと11.7%

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食事データ

2017年02月27日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月26日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年02月19日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ちょっと落ち着いた〜

2017年3月18日[土] 11:05:11

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久しぶりの日記です。
見た目全然変わらんし、前よりよく食べるようになったのに、体重が減ってくれてます。やった感はまったくないのに。

先週自分の担当した大きなイベントが終わりました。めっちゃ忙しくて、準備もめっちゃ大変やった。
いつもの様に、、、全く変えやんとやったら簡単やったとおもうけど、私の性格はそうじゃない。
ここをこうしたらもっと良くなるんじゃないってことはやりたい。たがらいっぱい上司とバトル。
そりゃその形を作った上司からしたら、いい感じはしやんのはわかるけど、問題点を全く見てないだけやと思ってしまう。
皆には喜んで貰えたけど、昨日の反省会では上司の皮肉のオンパレード。
誰も擁護してくれず。。これもいつものパターン。。
はぁ〜結局最後は全て戻そうって独断でまとめられる。
落ち込むわ⤵
全然現場見てないのに⤵⤵
私はこのまま潰されるんやろか。
やり方や言い方が下手やのはわかるけど、他の社員みたいに何でもだまってイエスって言える人しかおれやん職場は私にはあわへん。。

今日は友達と牡蠣食べ放題です。
これは私へのご褒美です。
まだいっぱい仕事残ってて、休みも返上して仕事やけど、全て終わったら温泉に行きたい。ただそれだけのためにあと少し頑張らねば。。

  • 53.0 kg   

数字は正直。

2017年2月28日[火] 01:10:32

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昨日の昼、夜の暴食。
やっぱり体重に反映。
600グラム痩せるの大変やのに、
600グラム戻るのはあっと言う間。
はぁ〜ってことで、今日からウォーキング開始!!
ここに書いたからちゃんと続けないと。

前にダイエットした時はウォーキング頑張って48キロまで落としたから、やっぱり私は体を動かさないとあかんってことやね。
ってか前もこの時期にダイエット。
私は2月になると痩せたくなるんやろね。

  • 55.0 kg   

自分に甘い。

2017年2月26日[日] 21:04:15

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今日は1日しかない休み。
今日のお昼はラーメンを食べるぞって決めていた。昼は自由だから炭水化物もいいよな!って決めたけど、あんまり美味しくなかった⤵
卵がなかったからか!って卵を買ってしまう。卵があるなら雑炊が食べたいって欲求になり、夕飯は玄米で雑炊を作る。
久しぶりの夕飯のご飯。
今日は日曜日だからって言う言い訳。

マイナス2.5キロなんかあっと言う間に戻る体重。
頑張れ私。後悔するならもうちょっと頑張ろや。明日からまた気合いいれよな!

  • 54.4 kg   

いちおう。

2017年2月25日[土] 08:06:16

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15日間って決めていたフェスティングが終了しました。
昼は普通で、朝と夜だけのフェスティングで痩せられたのはマイナス2.5kg。
お腹の肉は相変わらずどっぷりついていて、体重が最近変わらんのは、停滞期突入。ここでしっかり運動をすべきなんだろう。

最近食べたい欲求が加速です。
でもまだ誰にも「痩せた」と言われてない。
「痩せた」と言われた時にご褒美で食べてもいいかな〜
体を動かさねば。
痩せた自分を見てみたい!

  • 54.2 kg   

やはり。

2017年2月21日[火] 09:22:12

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昨日は仕事でランチはバイキングでした。
食欲が全くなかった私が うどんをみた途端
食欲回復!
やっぱり美味しかった。
久しぶりの食べ過ぎ。
やってしまった反省いっぱい。
フェイスティグが終わったら、私はリバウンドすること間違いないんやろな〜

  • 54.4 kg   

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