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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 8年6ヶ月経過
報告回数 523回
(朝[259]、夜[264])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 147.0cm
現在のBMI値 23.0
体重変化 -4.9kg
目標体重まで あと1.7kg
体脂肪率変化 +3.4%
目標体脂肪率まで あと9.0%

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食事データ

2019年03月19日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月18日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年01月30日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

喜べない。

2019年5月17日[金] 00:18:00

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食欲が湧かない。

朝の習慣のホットトマトジュースを飲んだら、お昼ご飯もいらない。
食欲が湧かない。
ホットヨガに行くために何か食べないとって冷蔵庫を開けると、食べないといけない物達で溢れてる。
生麺のラーメンにお肉や野菜を賞味期限を気にして色々入れると、途中でお腹いっぱいになって味も良く分からない。

私はそれなりにダメージを受けているようです。
仕事は不採用になりました。その前に辞めると決めていたから先に辞めるって言ってやれなかったのが悔しい。
でも不採用って、、何が行けなかったのか分からない。人間性を否定させるための不採用にしたように感じるから、私は否定されたのだと受け入れるしかない。
もう笑い話にできる位元気にしてるけど、食欲が湧かないのは精神的なダメージが今頃やって来てるのかもしれない。

食べないから体重が減るけど、これは良くないよ。
明日はもしかして久しぶりの40キロ台になるかもしれないけど、食べてないからは良くないよ。

精神を安定させたい。
もっと前向きになりたいよ。

夜はあかんね。気持ちを鬱にさせてしまう。

  • 49.3 kg   29.0 %
  • 50.7 kg   

今月の目標50.0kg

2019年5月11日[土] 11:58:42

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ホットヨガに通って1ヶ月と10日。

GWは仕事終わって軽くご飯食べて毎日ホットヨガに通い、帰ってからお腹が空いても食べなかったのが良かったのか、体重が1kg落ちてくれました。
今月の目標体重まであとマイナス700gです。

ホットヨガは痩せないと言われるから期待せず体重がキープできたらいいな位に考えてたから、体重が減ってくれると嬉しい♪

痩せにくいと言われる年齢、いきなり痩せ過ぎてもたるみが出てしまうから、焦らず地道に続けられてるダイエットは今回が初めてかもしれない。

仕事を辞めて自分の生活を見直して、体に良いものを取り入れて、それがすぐに結果に現れなくても、継続することの大切さが、ゆっくりでも体重の変化や周りの評価が自分自身を前向きにしてくれてる。

いつもの自分ならすぐに結果が出ないことに挫折していたから、今この年齢で
自分に合うダイエット法や自分自身を見直す時間を持てていることに感謝したい。
仕事を辞めて貯金が大分減ってしまったけど、今の時間を与えられてることの方がいいと思える。

ヨガをすると姿勢が正され、そこから精神が安定するらしい。精神はまだまだブレブレやけど、自分に向き合うこの時間はずっと大事にしたいな。

  • 50.7 kg   
  • 50.8 kg   

蛇の壁に涙。

2019年4月26日[金] 10:09:46

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やっと仕事を始めました。

ずっと何がやりたいのかって模索してて、やっと見つけた飼育員の仕事。

以前に農家型動物園で働いていた経験を生かして飼育員さんの仕事に就いたのだけど、私の前に大きな壁が立ちはだかる。
蛇が触れない。
以前に何度か訪れたことのある動物園だったけど、その時は蛇がいなかった。
蛇が触れない飼育員。
他の動物にはすでに愛着もあって、仕事も早く覚えたいって思うのに、蛇が触れないといけないって言う条件で、飼育員を続けられるかどうかの岐路にたっています。

私は言いたい!!!
蛇のこと面接で全然言ってなかったやん‼ 面接の時ゆっくり覚えて慣れていって貰えばいいですって言ったやん‼
入ったらいきなり早く蛇触れるようになって下さい!とか女性が蛇を担当して欲しいとか、最初に希望していた馬や山羊や羊の世話ができるって言ってたやん‼
話しが違い過ぎる。
他にも話しが違うことがどんどん出てくる。
動物は好きなのに、蛇が触れないだけで飼育員はできなくなる。
私的には毎日1センチづつ触れる努力をしようって思ってるのに受け入れて貰えない。
もう飼育ができないと思うと泣けてくる。
私の考えが甘過ぎた?
それとも遠回しに、私には飼育員は向いてないって言われてるんやろか。。

ダイエットサイト?なのに、ただの日記。愚痴をここで言ってしまった。
ちょっとだけダイエットのことも。
昨日夕飯を食べずに寝て、久しぶりに体重をはかったら、1キロ痩せていた。
やったね(^^)

  • 51.5 kg   
  • 51.8 kg   

徐々に徐々に

2019年4月11日[木] 13:03:43

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2月から本格的に始めたダイエット!
ジムに2ヶ月通って3キロ減量。
ジムを辞めて、ホットヨガに通いだして10日目。ジムで代謝が良くなったからか汗も異常なほどかくけど、お試し2ヶ月は1日2本受けるつもり。

ジムでみっちり体を動かしていたからホットヨガのゆっくりした動きは罪悪感になってしまうけど、とりあえず体重がキープできてるから良しとしよう!

この前100gダイエットってのを半日したら、減り過ぎたお腹にたるみを発見💦
き、汚い。。。
思ってた減り方じゃないのにショック。
年齢により、急に痩せるとたるみが出るらしい。。
急いでご飯を食べたけど、急激に痩せてしまうことが不安になって、いきなり減り過ぎないようにって気持ちをシフトできました。
そしたら体重が減らないことにも焦らない。1ヶ月1、2キロ減ってくれるだけでいいって思えると気持ちも楽になれてます。

ダイエットは継続すること!

毎日食べるもの
・朝 ココナッツオイル入りホットトマトジュース
・胸肉、大根おろしとしらすの酢醤油
焼き鯖、味噌玉の味噌汁
・夜寝る前に甘酒入りホットヨーグルト

朝必ずお通じを出す!

最近「良くなってきたな〜」って嬉しいこと言って貰えました^_^

  • 52.0 kg   
  • 52.2 kg   

ジムからホットヨガに

2019年4月4日[木] 01:20:18

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ジム通いを2ヶ月して、3月いっぱいで解約して、ホットヨガに通います。

予定では4月には仕事をしていて、夜しか時間がないなら一つにしようと思ってジムを解約。
ちょうどクーポンサイトでホットヨガの通い放題のクーポンがかなり安く買えたからなんやけど、あれっ4月に入っても仕事してないって現状。。
ジムもホットヨガも両方行けるくらい時間あります。汗

ホットヨガで代謝改善と美肌効果、もちろんダイエットに期待したいけど、今日ホットヨガダイエットには効果なし。。と言う口コミを沢山読んでしまい、せっかく落ちた体重が戻らないかと焦る。焦る。
汗を沢山かく爽快感は気持ちいいけどね。

ホットヨガでダイエットしたいなら、筋トレや有酸素運動も必要とかで、解約金まで払ったのにジム続ければ良かったよ〜って後悔。

ホント自分の計画性のなさを痛感する。

2回続けてホットヨガを受けても、ジムで体を動かす方が汗をかけていたように感じる。体重を測るのも楽しみやったけど、今はちょっと怖い。
2ヶ月で3キロ体重を落とすのにかなり必死で頑張ったから、リバウンドが怖い。

ホットヨガも通えるだけ通って、少しでも良い効果があるといいな〜って思う。
無くても、3キロ痩せた体重だけはキープしなければ‼

  • 52.4 kg   
  • 53.1 kg   

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