簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

昨日焼き肉にいきました(´ω｀)

ダイエット中の焼き肉のコツが
掴めてきたかもです！

鳥、ツラミ、ホルモン、タンの
リピートをして、
サンチュで巻いて、キャベツで
お腹を膨らます、、
そんなかんじにしたら
前回の焼き肉よりカロリーオフ
できました♪

お酒も、付き合いで最初の
一杯だけ(^-^)

まあ、それでも最近
カロリー多めで、反省しなきゃって
かんじなんですけど(笑)

旅行に行ってきました！
台湾！
初めてアジア圏の他国に旅行して
とてもワクワクしました(^-^)

マッサージ三昧の予定が
マッサージに行けたのは一回だけ。

食べすぎないようダイエットを
忘れずに！という予定が
旅のカロリーはだいたい１日3000kcal。

(+。+)！！
やってしまいました！

でも、18年ぶりの家族と海外旅行。
とても楽しかったです。

今日からまたちゃんとセーブします♪

http://www.august-diet.com/knowledge.html

停滞期は一ヶ月続くものらしいと
ネットにて知りました！Σ(×_×;)!

カロリーどれだけ減らしてても
一ヶ月体重減らないらしい！

グラフを見ると8日から体重が
減ってないかんじなので、今日停滞期10日め！

あと20日辛抱すれば、また減る(;-;)

運動もこの時期は、意味ないらしい。。

マッサージして
セルライトをよくほぐしておこう！
あと20日後を楽しみに待ちます(´ω｀)

今朝、起きて恒例の裸チェック(笑)を
していたところ、、、

なんだかあばら骨が見えてる！
気がする！(笑)

最近、胸下~ウエストの脂肪が
落ちてるような(^-^)？

マッサージの成果でしょうか？(>ω<)

ところでみなさんはマッサージには
何かオイルとか使ってますか？

私はweledaのローズオイルを
ネットで安く買って、さらにベビーオイルで
薄めて使っています(´ω｀)あはは(笑)

ふつうに身体洗うついでに石鹸でやるのも
好きです♪

ただ、筋トレと運動会大嫌いっていう、、

加圧の本、間違えて買ってしまって
ベルトがついてなくて、放置中ですし(x_x)

でも、ふつうのの三倍の効果と、
成長ホルモンで美容効果が大なのって、、
やってみたいなぁ。
ベルト安く売ってないかな~。

友達にお姉系の男性がいるんですけど
加圧ジムに通ってるとき、締まってて
肌もいいかんじでした♪

今はゴールドジムというマッチョ系ジムに
通ってて、むさくるしくでかくなっていて

筋トレって、色々あるんだな~と思いました。

ふんー。今は私は、ほしのあきのおっぱい
筋トレのみです~。
そのうちがんばろー(笑)

ホームが炎上したり、大規模停電があったりで
東京から帰る電車が走っていない・・・
二日間家のある神奈川に帰れません((+_+))

二日間とも友人たちに泊めてもらってます。

ありがたいですー。

今日は少しだけ地震の地域に募金してきました。
あんまり手持ちがないから、ほんと微量に。

謝恩会があり、お酒を飲んでご飯も食べて・・・
というかんじで今日も普通に炭水化物ごはん。

こんな時に不謹慎だけど、もう二度と会えないひとも
いると思い、たくさんお話したくてふつうに参加しました。

ダイエット的にもぶーですね。

夕飯は野菜ジュースと豆乳にして調節します(*^。^*)
なんだかどんなテンションでダイエットしてよいやら。。