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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 5年8ヶ月経過
報告回数 165回
(朝[84]、夜[81])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 162.0cm
現在のBMI値 31.1
体重変化 -6.5kg
目標体重まで あと26.5kg
体脂肪率変化 -15.0%
目標体脂肪率まで あと13.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2011年09月08日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2011年09月07日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2011年09月05日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

81の壁と踏み台昇降

2011年11月8日[火] 23:33:34

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うーん。
なかなか81以下で安定せず・・・
減ってきた〜と思ったら
ひょんっって戻るがな!(ノд`)ペチンコ


そうそう
前ほどガッツリは運動出来てませんが
テレビでやってた
スロジョグと同じ効果が期待できるという
踏み台昇降運動をやってます。
20センチくらいの踏み台の上を
上り下りするだけ。
一日30分できるとイイそうなのですが・・・
子供が物凄い勢いで台を奪っていくので
なかなか30分できてません^^;

・・・そりゃそうか
元々子供が洗面台で
お手手洗うのに届かない時用の台だもんな・・・

( ´_ゝ`) <アー・・・ハイハイ
       ワタシャが わるーござんした。

  • 81.2 kg   42.7 %
  • 81.5 kg   43.0 %

ココアの季節

2011年10月27日[木] 11:47:44

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ココアの季節

というわけで・・・
前々から気になっていたココアを購入〜

黒は「ほろにが」らしいので私用
白は「ほろあま」らしいので子供用

子供が気に入りすぎて
ココアの袋を持って脱走し始めた!
落ち着け、話し合おう!!

一日1回の楽しみとしてココア飲みたいと思います。
それ以外は婆の番茶を拝借しております!
あったまるわぁ〜(*´ω`*)

  • 81.9 kg   42.7 %
  • 82.3 kg   43.5 %
  • takunさん2011/10/27 13:50
    こんにちは、ココアが美味しい季節になりましたね。今日も寒いです。こういう日は暖かいココアでホットしたいですね。
  • マトリョーシュカさん2011/10/27 14:40
    おかえりなさ?い\(^o^)/
    ココア美味しいよね。コーヒーはブラックだけど、私もココアはほろあまが♪
    参戦します!(笑)
  • 夜桜さん2011/10/27 15:46
    ココアかー 最近 周3本だけ購入している牛乳が余り気味 溜まったら ココアもいいねぇ そういえば 棚に 古いけど 「みろ」とか 「黒豆ココア」とか あるなぁ
    やっぱ 機嫌切れてちゃ まずい??
    昔風に 錬って 牛乳いれたココアが飲みたくなりました^^
  • 愛柊さん2011/10/27 20:51
    お久しぶり〜♪

    ココアいいですね〜!体にもいいし
    適度な甘さがホッとしますね。
    子供って好きだよね〜うちは買えば
    スプーンもって粉だけをすくって全部食べちゃう
    勢いなので(笑)厳禁だけど・・・実家に行った時だけの
    楽しみの一つにしてるわ〜^^(実家では体にいい
    とみのさんがTVで言ったときから毎日愛飲してるから)
  • q飛鳥pさん2011/10/27 22:44
    ココアの美味しい季節ですね♪
    私 この頃 低脂肪の牛乳に チョコレート入れてチンして
    飲んでいます。 結構 美味しいですよ(ღ→ܫ←ღ)
    ココア切れた時の お勧めですよ♪
  • まるまるコブタさん2011/10/30 20:58
    takunさん
    そうですね〜っ><
    家が、そんなに暖かい家じゃないので・・・
    暖かい飲み物は必須です!

    マトリョーシュカさん
    ただいまです〜!
    一日1杯限定で楽しんでますよ〜♪
    共に楽しみましょうネ(*´ω`*)

    夜桜さん
    うーん;;期限切れはマズイような・・・(笑)
    やっぱり牛乳で作るココアがオイシイですよねっ!

    愛柊さん
    お久しぶりです〜っ
    ゴフサタしておりました・・・ァハハ♪
    ホントに・・・おそらく粉だけ渡したら
    食べると思います・・・ハイ;;
    厳重に届かない棚の上に保管しております(笑)
    オチビちゃんのココアへの情熱は
    どこの家もすごいのネ!

    q飛鳥pさん
    こんばんわ〜♪
    ハッ!
    ブタ画像仲間、発見!(笑)
    なるほど、チョコを・・・メモメモ
    今度、試してみますネ(*´ω`*)

サボった!

2011年10月26日[水] 12:41:37

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サボリにさぼりました
守っていたことと言えば
米抜き位…
アハハハ(*´Д`*)

記録を忘れる日が増え
秋の食欲に負けて
チョコとか食べ始めました
コレハイカン!!
と舞い戻ってきた次第であります

そこで!
スマホのアプリを入れ替えて
気分転換!
ネスレの体重コントロール
と言うのを入れてみました!
登録すれば記録を忘れないよう
にメールが届くらしいです!
私にピッタリ!!

また新たな気持ちで頑張ります!

  • 81.7 kg   43.3 %
  • 82.0 kg   43.0 %

腹八分目

2011年10月1日[土] 20:50:59

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私はどうやら、食事が悪いらしい。
腹八分目を意識し始めて1週間
最高新記録きました!
おぉ(*´д`*)

昔の人はうまいこといったもんだ。
腹八分目って大事ね♪
ああっ、もうちょっと何か食べたい!
ここでやめるのがミソのようです。

今日は晩酌しちゃうさ〜♪

  • 81.1 kg   42.3 %
  • 81.3 kg   43.0 %
  • takunさん2011/10/06 12:42
    はじめまして、りっくさんからたどってきました。ダイエット友達を募集しています。よろしければお気に入りに入れさせていただいてよろしいでしょうか?
  • まるまるコブタさん2011/10/27 11:16
    わー><
    めっちゃ反応が遅くてすいませんっっ
    そちらにも遊びに行かせて頂きますね♪
    よろしくどうぞm(__)m

お久しぶりでございます(*´ω`*)

2011年9月26日[月] 21:02:51

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いえ、サボっていたわけではございません。
ただ・・・
スマフォにアプリ入れて記録できるようになったために

スマフォに記録
   ↓
まとめて報告

という感じになってしまっただけであります><
恐らく、今後そうなることが多いと思います。


最近は、反省点を食事にかえました。
そもそも、食事の量が戻ってきているのではないかと・・・
初心に戻って頑張っております><

そして、運動については
『正直、かなり気が向いてない(笑)』ので
とりあえず白紙に戻して
ちょっとでも気が向いた時を狙って
縄跳び・お尻歩き・柔軟あたりをやってます。

縄跳びは5分で350か400は飛べるし
テレビをみながらお尻歩きすれば
気が付いたら結構できてます。

とにかく、全部サボったぜええええって日は
減らそう作戦。
まずは、最低記録を見たい!
そして、あわよくば80キロ切れる日がきてほしい!

じみ〜に頑張ります! (`・ω・´)ヾ

  • 82.0 kg   42.9 %
  • 82.7 kg   42.9 %
  • りっくさん2011/09/26 21:58
    今のペースだったら80圓呂垢阿修海任垢茴
    あんまり急ぐと、私のように嫌になって、暴食に走りがちだし。そそ♪じみ〜にお互いがんばりましょ。
    またこちらへ、まとめ報告に来る日を楽しみにしてます〜♪
    それまでに少しは痩せていたいなぁ(T_T)/~~~
  • 愛柊さん2011/09/28 00:07
    お久しぶりです。
    相変わらず頑張りは続けているようで
    感心します。
    スマフォのせいで頻繁にまるまるさんの日記が
    見られないのは残念でござります^^。
    お互いよい結果が出るように頑張ろうね〜!!
  • 夜桜さん2011/09/28 08:59
    お久しぶりです 家的に世界がスマホにならない限り 替えないでしょう^^;私も風邪引いたとたん すべての運動や食事制限を解除 な〜〜んもしてません^^;
    ぼちぼち いきましょう
  • マトリョーシュカさん2011/09/30 12:43
    鞭持って来ましたよ〜!!!
    コレでモチベ下がりっぱなし、グラフは平行線の私に喝を入れてください;;
    でもPCだろうがスマホだろうが、マメ友さんの日記は欠かさずチェー−ク!!
    マトリョーシュカは見ている[壁|_-)チラッ
  • まるまるコブタさん2011/10/01 20:35
    <りっくさん>
    いやいや、それがね・・・
    先が見え始めるとサボル病っていう特殊な病気が・・ (´;ω;`)
    なんだろう、自分でもモウチョイなんだから頑張れよって思う(笑)
    これからは、マトメ報告が多くなっちゃうけど
    来た時は皆のところ巡回しにいっちゃうのだー!

    <愛柊さん>
    お久しぶりです〜♪
    いや、最初の勢いはどこへやらですよ(笑)
    でも、せっかく減った分だけでも戻したくないので
    それに関してだけは頑張ります><
    スマフォのアプリ、カナリ便利!
    いつでも見られるのがイイッ(*´ω`*)
    たまに書きにきますっ 私も愛柊さんところに遊びにいきますね!

    <夜桜さん>
    あらら、そうなのね。
    体調崩した時のうまい立ち直り方ってないもんでしょうかね?
    永遠の課題だぁ〜っ
    皆で何かあみだしていきましょう!

    <マトリョーシュカさん>
    えっ、私・・・叩かれる方が(*´ω`*)ウットリ
    という冗談はおいておいて・・・
    いや、むしろそこまで減ったら十分ですってばぁぁ><
    ぅふふ、私も見てますよ lョω・`)ジィー

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