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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 7年9ヶ月経過
報告回数 432回
(朝[405]、夜[27])
性別 女性
年齢 56歳
身長 156.0cm
現在のBMI値 24.4
体重変化 -0.5kg
目標体重まで あと11.3kg
体脂肪率変化 +0.6%
目標体脂肪率まで あと12.1%

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食事データ

2018年04月12日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月11日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月10日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の歩数

2018年7月24日[火] 23:24:09

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4937歩  歩行距離3.4km 消費カロリー54.2kcal

昨日より歩いたけど…消費カロリーは少ない。

  • 61.2 kg   37.3 %

今日の歩数

2018年7月23日[月] 23:22:19

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1769歩 消費カロリー40.9kcal 歩行距離1.2km

歩かなすぎ!

  • 60.7 kg   37.4 %

今日の歩数

2018年7月22日[日] 16:53:12

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毎日暑くて、大変です!

朝も昼も夜も、暑い。

でも、意を決して夜、久々に40分ウォーキング。

1日トータル8225歩 5.7kmでした。

今日の歩数

2018年4月11日[水] 23:43:53

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2041歩 1.4km  消費カロリー59.0kcal 脂肪燃焼8.4g

コンビニとの往復のみ。
ま、外に出ないよりまし。

  • 59.8 kg   37.0 %

今日の歩数

2018年4月10日[火] 23:59:41

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5163歩 3.6km 消費カロリー119.9kcal 脂肪燃焼17.1g

仕事が忙しく、ついついチョコや柿の種、プリンなど
甘いものを口にしてしまった。

反省。

  • 60.2 kg   37.2 %

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