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昨日は天下一品の日。

わいはダメな男や・・・・・

久しぶりにやってしまった感。

昨夜のつけ麺がまずかった。
一晩で2.2キロ増・・・・。

実際不味かったし、○○麵・・・・。後悔です。

2013年目標。
180センチ、75キロ、体脂肪率15％。

はるか昔にサッカーをやっていた時代は
71〜72キロ、体脂肪率10％程度だったのだが、
年齢的にも日常生活的にもそれを再現することは
難しいことがわかったのが昨年でした。

より現実的な目標で。

それはさておき、さっそく朝からぎっくり腰で悶絶中。
老化っていやだなぁ・・・・。

先週水曜日から
佐世保→長崎（イカ＆ちゃんぽん）→由布院→熊本（馬刺＆ラーメン）、熊本（馬刺＆ラーメン）と飲みまくり食べまくりのロング出張。

80キロ超えてんじゃないかと心配していたので、ひと安心。

いやー、美味いぜ九州！！

一日で1.7キロ増。

日本一うまいと思っている「カーナピーナ」のキーマカレーが
おいしすぎたんですもの・・・・。