現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 76日経過
報告回数 153回
(朝[77]、夜[76])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 175.0cm
現在のBMI値 39.2
体重変化 -17.0kg
目標体重まで あと52.9kg
体脂肪率変化 -8.2%
目標体脂肪率まで あと24.1%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

Apple Watch

2018年9月16日[日] 21:00:17

このページのトップへ

活動量計で良いのないかなと探していたところ、新しい Apple Watch という選択肢があることを知った。入手したら減量のモチベーションがかなり上がりそう。

ただ、他の選択肢と比べてお値段が高過ぎる。ゆっくり考えよう。

  • 121.3 kg   41.8 %
  • 121.5 kg   41.9 %

腹囲 7cm 減ってた

2018年9月6日[木] 20:21:48

このページのトップへ

一ヶ月で腹囲が 7cm 減ってた。二ヶ月で合計 14cm 減。
といってもメートル越えですけどね。

  • 123.0 kg   42.6 %
  • 123.6 kg   42.7 %

8月は -6.9kg

2018年9月1日[土] 20:02:09

このページのトップへ

8月が終わり今日から9月。
8月の目安と結果を振り返り、9月の目安を計算した。

体重は1ヶ月で -5%
  ⇒ 8月【目安】-6.8kg   【結果】-6.9kg ほぼ目安どおり
  ⇒ 9月【目安】-6.2kg
摂取カロリーは1日で除脂肪体重x30 (kcal)
  ⇒ 8月【目安】2,100kcal 【結果】1,945kcal 目安よりちょっと少ない
  ⇒ 9月【目安】2,100kcal

体重、8月中旬には絶対目安どおりいかないわーと思ったけど、何気にいけた。

摂取カロリーがちょっと少なかったためか8月に5回くらい立ちくらみした。月に5回なら減量してなくても普通にありそうな気もするが…。なるべく目安どおり摂取することにしよう。

  • 124.2 kg   43.3 %
  • 125.1 kg   43.5 %

その日の夜から減り始めた

2018年8月24日[金] 22:02:20

このページのトップへ

先日体重減らなくなったと日記に書いたのですが、書いたその日の夜から減り始めた。良かった。減らなかったのは10日間くらいなので停滞期ってほどでもないか。

今日は運動できる時間があったのにサボってしまった。サボって体重が増えるか心配するのってストレスになるわぁ。

  • 126.6 kg   44.3 %
  • 126.3 kg   44.1 %

ウサギが言ったことは本当でした

2018年8月18日[土] 20:12:48

このページのトップへ

マメグラフのウサギが言う

  「暴食しても、普段どおり過ごせば2〜3日で戻るから焦らないで(・∀・)」

って本当なのか?

本当でした。2日後の朝には体重が戻りました。

が、それ以来体重が減らなくなりグラフが横ばいに…。
ちゃんと 摂取カロリー<消費カロリー にしてるのになぁ。

まぁ、焦らずにのんびりやっていきます。

  • 128.8 kg   45.2 %
  • 128.6 kg   45.2 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません