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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 314日経過
報告回数 501回
(朝[251]、夜[250])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 175.0cm
現在のBMI値 31.2
体重変化 -41.5kg
目標体重まで あと28.4kg
体脂肪率変化 -20.3%
目標体脂肪率まで あと12.0%

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食事データ

食事データはありません

日記

2月は -3.1kg

2019年3月1日[金] 20:41:39

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2月の結果は以下の通り。

 ●体重
  目安 結果
  -4.5 -3.1 (kg)

2月初めに設定した目安に全然届かず。
やる気が低下しサボったのが原因。

 ●摂取カロリー
  目安 結果
  2049 2060 (kcal/日)

少し多くなったがほぼ目安通り。

3月の目安は体重 -4.86kg、摂取カロリー 2034kcal/日。

  • 94.1 kg   27.9 %
  • 94.2 kg   28.1 %

ALLdaysダイエットランキング

2019年2月15日[金] 21:38:58

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ALLdaysダイエットランキング

マメグラフのランキングのページにある「ALLdaysダイエットランキング」にランクインしました、22位に。

「ALLdaysダイエットランキング」って何だか分かりづらいですけど、体重の減少量のランキングですね。

ちょっとでも上にいけるよう、焦らずのんびりやっていきます。

  • 94.2 kg   28.1 %
  • 94.4 kg   28.1 %

腹囲 5cm 減ってた

2019年2月6日[水] 20:10:23

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この1ヶ月で腹囲が 5cm 減ってた。7ヶ月の合計で 35cm 減。

  • 95.8 kg   29.1 %
  • 96.3 kg   29.2 %

7ヶ月で体重 -40kg

2019年2月3日[日] 08:40:27

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7ヶ月で体重 -40kg

この7ヶ月で体重 -40kg となりました。
めでたいことです。

体重のグラフを見ると順調に減らしているように見えますが、もう止めようと何度も思いました。
一番の課題はモチベーションの維持ですね。


  • 96.1 kg   29.3 %
  • 96.8 kg   29.4 %

1月は -6.85kg

2019年2月2日[土] 01:21:20

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1月は -6.85kg

1月の結果は以下の通り。

 ●体重
  目安 結果
  -5.4 -6.85 (kg)

1月初めに設定した目安よりも大分減った。
また、体重が3桁から2桁になったのが嬉しかった。

 ●摂取カロリー
  目安 結果
  2050 2063 (kcal/日)

少しだけ多くなったがほぼ目安通り。

2月の目安は体重 -4.5kg、摂取カロリー 2049kcal/日。

  • 96.6 kg   29.5 %
  • 96.7 kg   29.4 %

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