現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 42日経過
報告回数 83回
(朝[42]、夜[41])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 175.0cm
現在のBMI値 41.8
体重変化 -8.8kg
目標体重まで あと61.1kg
体脂肪率変化 -4.3%
目標体脂肪率まで あと28.0%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

ウサギが言ったことは本当でした

2018年8月18日[土] 20:12:48

このページのトップへ

マメグラフのウサギが言う

  「暴食しても、普段どおり過ごせば2〜3日で戻るから焦らないで(・∀・)」

って本当なのか?

本当でした。2日後の朝には体重が戻りました。

が、それ以来体重が減らなくなりグラフが横ばいに…。
ちゃんと 摂取カロリー<消費カロリー にしてるのになぁ。

まぁ、焦らずにのんびりやっていきます。

  • 128.8 kg   45.2 %
  • 128.6 kg   45.2 %

マメグラフのウサギが

2018年8月14日[火] 10:52:08

このページのトップへ

昨日実家に行った関係で、なんだかんだあって、大幅に摂取カロリー過多となりました。それにより、昨日の朝→夜で 1kg 増えた…。

頭をかかえていた私にマメグラフのウサギが言いました。

  「暴食しても、普段どおり過ごせば2〜3日で戻るから焦らないで(・∀・)」

それって本当?信じちゃっていいのか?
ということで、3日後どうなったかまた日記に書きます。

  • 129.2 kg   45.6 %
  • 129.4 kg   45.6 %

腹囲 7cm 減ってた

2018年8月6日[月] 19:53:09

このページのトップへ

一ヶ月で腹囲が 7cm 減ってた。
といってもメートル越えですけどね。

  • 130.3 kg   46.2 %
  • 130.0 kg   46.0 %

健康的な減量を

2018年8月1日[水] 20:07:06

このページのトップへ

健康的な減量を維持するため1ヶ月の目安を設定することにしました。

体重は1ヶ月で -5%
  ⇒ 今月は -6.8kg
摂取カロリーは1日で除脂肪体重x30 (kcal)
  ⇒ 今月は 2,100 kcal

ちなみに、先月は、体重がほぼ目安どおり減り、摂取カロリーは1日平均 1,826 kcal と少なすぎでした。

  • 131.1 kg   46.6 %
  • 131.3 kg   46.5 %

TANITA と海外製で測り比べ

2018年7月29日[日] 19:41:22

このページのトップへ

以前に使っていた TANITA の体重計と先日買った海外製の体重計で測り比べてみました。計測は24時間のうち3回。
(海外製の方は、メーカーはアメリカ、製造は中国です。)

結果、TANITA に比べて海外製が体重で 500g ほど重く、体脂肪率で 9% ほど多く計測されました。

体重の差はいいとしても、体脂肪率でこれだけ違うのはどうかと思う。根拠は無いですが TANITA の方が正しいんじゃないかな…。

  • 131.7 kg   46.9 %
  • 131.8 kg   46.9 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません