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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 4年11ヶ月経過
報告回数 1488回
(朝[785]、夜[703])
性別 男性
年齢 52歳
身長 169.0cm
現在のBMI値 26.1
体重変化 -4.5kg
目標体重まで あと4.6kg
体脂肪率変化 -1.2%
目標体脂肪率まで あと3.9%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

昼前の非公式記録

2015年10月4日[日] 10:53:12

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記録更新

体重:75.0kg
体脂肪率:25.3%

散歩頑張ってん!

  • 75.6 kg   26.5 %
  • 75.3 kg   24.6 %

久しぶりの非公認記録

2015年9月27日[日] 11:23:58

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体重:75.6kg
体脂肪率:24.1%

先週の急増はやはり飲酒によるリミッターカットか?
鍋による食量把握未遂か?

頑張りましょう。

  • 75.8 kg   26.2 %
  • 76.2 kg   25.1 %

今日も歩いた。

2015年9月13日[日] 08:02:09

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食事もせずウォーキング8km(犬と散歩)

非公式記録

体重75.7kg
体脂肪率26.6%

いまいちかな!

  • 75.8 kg   27.6 %
  • 75.7 kg   25.8 %

歩いた

2015年9月12日[土] 09:22:06

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食事の後ウォーキング9km(犬と散歩)

非公式記録

体重75.9kg
体脂肪率24.3%

いい感じですね!

  • 76.1 kg   26.2 %
  • 75.9 kg   24.3 %

とりあえずプチ禁酒完了

2015年9月5日[土] 08:36:24

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今週は月〜木まで禁酒。
昨晩は久しぶりにウィスキーを飲んだ。
今朝の目覚めは 酒が残ってる感があった。
やめれるなら やめようかな!

朝食後 2回目の散歩。
後の計量結果。
体重76.2kg
体脂肪率23.9%

  • 76.4 kg   25.7 %
  • 76.6 kg   24.5 %

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