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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 6年5ヶ月経過
報告回数 130回
(朝[116]、夜[14])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 176.0cm
現在のBMI値 24.2
体重変化 -6.5kg
目標体重まで あと4.9kg
体脂肪率変化 -2.0%
目標体脂肪率まで あと2.5%

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食事データ

2012年05月27日(日)
摂取カロリー:383Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:383Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2012年05月24日(木)
摂取カロリー:447Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
朝食カロリー:447Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2012年05月23日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

60日ダイエット

2018年8月17日[金] 13:11:25

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60日ダイエット

60日ダイエット19日目
一応目標値は下回って−4.8kgは達成出来ている
だがお風呂で水分を絞った結果なので油断は出来ない
朝はヨーグルトだけ
夕ご飯だけ食事を徹底しようと思う

  • 80.6 kg   21.2 %

2日目

2014年6月11日[水] 13:48:24

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野菜中心、豆腐少々で2kg近く減っていい感じ
続けてみよう

  • 78.4 kg   

ダイエット再開

2014年6月10日[火] 04:13:37

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今日からダイエット再開、今年こそは目標の70kgまで落とす

成瀬さんと約束、年末までが期限

  • 79.8 kg   

1日500g減

2012年6月4日[月] 05:44:00

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1日500g減目標で行ってみよう

  • 79.4 kg   19.9 %

ちょっと成果あり

2012年6月1日[金] 03:20:54

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若干減った、この調子でお菓子を食べないようにしないと
まだ結構食べている

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