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dietデータ

最初の報告日から 5年3ヶ月経過
報告回数 388回
(朝[384]、夜[4])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 161.0cm
現在のBMI値 26.5
体重変化 +0.7kg
目標体重まで あと3.8kg
体脂肪率変化 +0.3%
目標体脂肪率まで あと3.8%

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食事データ

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日記

席替え・・・

2017年8月8日[火] 21:59:25

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先日から、職場の席が変りました。

今までは一番冷気が届かない席だったけど
キャビネットは近い。 ミニキッチンはすぐ後ろ。
後ろは通路で人がいないので椅子の引き出しも楽々。
一番の難点はひたすら暑い!!というだけでした。

自分専用のミニ扇風機を買って来てぶんぶん回して
ま〜 自分はずっとこの席にいるんだろうなと
思っていました。 ま、仕事をするには結構便利だし
自分の中ではまあまあ折り合いをつけてたのです。

でも、ここで席替えが持ち上がり・・・

わたしの職種は5人。
上司2人は変わりようがないし
あと3人でどうするとしたら・・・
後ろに人が座っていると、おでぶなわたしは
椅子からの立ち座りだけで人に迷惑をかけるから
まず、わたしだけは変わらないと思っていた。

でも、今年入った人はすっごく細くて寒がり。
彼女の頭上にはエアコンがあり、冷気直下なのです。
実は、わたしも入職して数カ月はその席にいた事があったけど
11月から3ヶ月程ですぐ席替えだったから冷房を知らない。

細い彼女は、こちらが暑くてふーふー言ってても
カーディガンを来て、それでも寒そうにしている。
そういえば、前任も小柄で細い人だっけ。
肩から膝掛けを羽織っていたこともあったなぁ。

上司が可哀想に思ったのでしょうね〜〜
一大決心だったでしょうが、先日変わりました。

コピー機やファックスなども回って行かないといけない為
一日何回も行ったり来たり・・・

どうなることやら。

身の細る思いをしたらいいんだけどね^^;




  • 68.5 kg   39.0 %

せっかく順調だったのに;;

2017年8月2日[水] 20:09:19

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増える時は一気!
やれやれ!

毎日毎日暑いです。
職場は灼熱地獄です。
一番の熱源のそばのわたしの席。
頭がゆだりそうです。

天井には二つの大きなエアコンがあるのですが
わたしの所にはちっとも来ません。

でも、真下の人には極寒みたいで
わたしからは考えられないけど、カーディガンを着ている。
で、課長が冷気をかくはんしようと扇風機を買ったけど
やっぱりわたしのところまで来ないじゃん!!

結局、手元用の扇風機をぶんぶん回してます。
はぁ。。。  早く夏が過ぎ去って欲しい。(泣)

頭に濡れタオルを載せると「ジュゥゥ〜〜!」っていいそうです。

体の脂肪もこんな風に溶けてくれないかな〜♪

  • 68.8 kg   39.0 %

健康診断の結果。

2017年7月31日[月] 20:33:01

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今年は、総合判定がEになっていました。
昨年はG。

昨年は便ヘモグロビンが二回分のうち一回が
プラスの数値だった為だったみたいです。

今年ももしプラスだったら・・・
大腸の内視鏡検査を受けなければいけなかった^^;

そんなの死にたい位嫌でしたから〜〜
今年は二回ともマイナスで良かった! ホント良かったー!

その他、問題はダイエットして少し痩せたところで
腹囲は大きなままで・・・(100.3センチだって。。。)
立派なメタボです。 ちなみに昨年は102.0センチ。
頑張ったのにあまり変わっていない!
あ、その年の健康診断時の体重は71キロだった。

今年の2月、ダイエットを開始する前に76キロ位あった時は、
おそらく110センチ位はあったかも。

その他は良い数値でした。
不整脈も、普段はあるんだけど検査時は問題なかったし
糖尿関係はどれもバッチリ!
HbA1cなんて、5.2ですよ。 この体型で(笑)
空腹時の血糖値も80前後とバッチリ^^

おでぶだけど、少なくとも糖尿病とは無縁かな?

でも、中性脂肪がぎりぎりセーフなので
油断は禁物ですね。

来年の健康診断が楽しみです^^
(このままダイエットを続けられたら。。。)

  • 68.2 kg   38.9 %

ぬかよろこび〜

2017年7月30日[日] 22:46:28

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土曜日に思いもかけず67キロ台を見て
けっこう喜んでいたんだけど
やっぱり幻だったようで・・・

しかも、この週末一回外出しただけで
涼しい場所で一日のんびり過ごしたもんだから
今さっきちょっと体重測ってみたら69キロ近かった;;

今朝の体重は、便秘気味だったので
コーラック一錠飲んですっきりしたからです^^

ま〜〜こんなものなのでしょう。
明日は68キロ半ば位の予想。

夏で汗いっぱいかいても痩せない。
今年はあまりアイスも食べてない。
(ヨーグルト凍らせたものも控えてる)
なのに、なんで痩せないかな〜〜

ふぅ。。。

明日は、月末恒例の掃除日です。
明日も、ちゃっかりさん約3名はゆっくりきて、楽ち〜んな
机拭きや窓の桟拭きなどの軽作業だけするんだろうな〜

他の人に紛れてみんな気がついてないと思ってるだろうけど
案外、他の人にも有名なんですよ。 
きっと本人たちは気づいてないのね?

フロアの掃除機かけや床のぞうきんがけは
この時期しんどいけど、やる人はほぼ決まってる。
たまには他の所しようかなと思って、しようとしても
「○○さん、床拭きお願い。」って。
(たまには自分がしろ〜〜!)
って鬼の様な気持で叫んでいるけど、声には出せない。
わたしは、床拭きと終わった後のみんなの汚れたぞうきん洗いが
当たり前に仕事になってる。(2〜3名でね)

その後、毎日の日課のコーヒー出しは
大掃除の日もやります。
汗だくになった後に、他の人はやれやれなんて
座って雑談しながらコーヒーが来るのを待ってます。
この職場の悪い慣例ですわ。
「義務ではありません」と上司は言うけど
はっきり言って慣例と言う名の義務です。
しかも、わたしの職種は20数名の内5名。
その中の1人は上司でやらない。
もう1人はたまに手伝う位。
最近入った新人さんは気が利かないので
ごくごくたまに手伝うけど、終わりかけにちょこっとです。
人より20分余り早く出勤してのご奉仕・・・しんどいですよ。

良い人が「多い」職場で結構好きだけど
何だかふとした時に引っ掛かります。
でも、不思議だけど、他の人は当たり前に思ってます。
なぜ当たり前?? 本当に不思議だし、悪習だと思います。

最後は長い愚痴になってしまった。。。

さぁ.早出勤の為に寝ましょーー;


  • 68.1 kg   38.4 %

再開して初めての・・・

2017年7月28日[金] 23:38:41

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何度か挫折したダイエットの中で
今回の再々々スタート(?)。
初めての67キロ台が出ました。

ずっと停滞していたのに
いきなり68キロ台を切ったなんて。
本人が一番の驚きでした。

もしかして、スイカの食べ過ぎで強烈な
利尿過剰状態だったからかも?
ということは、やっぱり脱水気味だったのかも;

健康上良くないとしても、大台切りは
やっぱりちょっと嬉しいのでした^^

きちんとしたダイエットの結果ではないので
明日にも元に戻っていることは間違いないのですが
できれば、また近いうちに67キロ台が普通になって欲しいな。

さあ、昨日のお休みから今日一日出て
また土日の連休です。

今週はちょっとはお出かけできるかな。


  • 67.8 kg   38.2 %

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