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dietデータ

最初の報告日から 6年9ヶ月経過
報告回数 1840回
(朝[1172]、夜[668])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 160.1cm
現在のBMI値 24.5
体重変化 -24.2kg
目標体重まで あと0.8kg
体脂肪率変化 -7.9%
目標体脂肪率まで あと2.4%

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食事データ

食事データはありません

日記

祝☆気が付けば “ 隠れ肥満 ”

2019年1月17日[木] 07:19:05

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 “ 隠れ肥満 ” の どこが めでたいんじゃ〜!? なんだけど、
ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと
『 肥満型 』 だったのに 最近 はた・・ と気が付けば、 マメグラの
diet分析結果の下の方のグラフ領域で、 “ 隠れ肥満 ” に突入してるんだよね。
体重計でも BMI表示 出るので、 25 を切ったなぁ・・ とは思っていたんだけど
BMI的には 25 を切ると 標準内 なんだよね。
まだ 体脂肪が 30% 以上あるから 完全な 標準域には達していないけど

私って、 太めの普通 ってこと?
もしかして ぽっちゃり と表現しても良いような感じ ってこと?

実は 最近 ウインターブルー っぽくて、 気分も 体調も
なんとな〜く 不調 なんだけど、 ちょっと気分が良くなった♪
今朝は バナナでトリプトファンも補給した!
陽を浴びて 歩いて セロトニン増やして 先ずは 気分から上げてくよ〜!

  • 62.8 kg   32.2 %
  • 63.7 kg   32.4 %

pizzaを食べて寝るのは、、、

2019年1月16日[水] 06:56:45

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 年末に残った pizza を冷凍してあるんだけど、 小さくカットされている
2ピースを食べようと思って冷蔵室に移しておいたのを忘れていたので
昨夜 温め直して食べた。
美味しかったんだけど、 寝るまでに3時間ないような時間に
やっぱり pizza はダメよね。 ( しかも2ピース、、、 )

ということで、 昨日まで続いた 最小値更新 は、 4日連続更新 という
記録を残し終了〜。

残りの pizza は、 忘れずに 朝 or お昼に食べることにして、 また頑張ろう!

  • 63.2 kg   32.5 %
  • 63.6 kg   32.6 %

最少値更新

2019年1月12日[土] 11:09:38

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 おっ! 今朝の体重 約2ヶ月ぶりに 63kg 台 だわ。
最少値更新 です。 (´ー`)フフ・・

  • 63.6 kg   33.5 %
  • 64.4 kg   33.7 %

頑張り屋さんじゃないし・・ ^^;

2019年1月11日[金] 07:25:11

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 最近、 マメグラのトップページの 『 今週の頑張り屋さんたち 』 に
ランクインしていた。
昨日だったかなぁ? 2位で -3.8kg くらいだった。
そりゃね、 年末年始に爆増もせず、 1週間で−3.8kg なら
相当頑張ったんだなぁ・・ だけど、 乱れきった食生活を徐々に
戻しているだけのことだから、 頑張っちゃ〜ねーんだよなぁ〜。。
まぁね、 爆増したわけでもないのに 1週間で−3.8kgの減ってたら
それは 危険すぎるダイエット だよね、、、


  • 64.5 kg   33.7 %
  • 65.0 kg   32.9 %

ほぼ戻ったか?

2019年1月9日[水] 07:48:39

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 年末年始の “ 爆食 ” による体重増加。
ほぼ戻ったかな・・ という感じ。
でもね〜、 まだ食生活は乱れているので 要注意。。。

  • 64.9 kg   34.1 %
  • 66.1 kg   33.4 %

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