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dietデータ

最初の報告日から 6年10ヶ月経過
報告回数 53回
(朝[46]、夜[7])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 155.0cm
現在のBMI値 42.0
体重変化 +3.4kg
目標体重まで あと51.0kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと15.5%

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食事データ

2017年08月08日(火)
摂取カロリー:157Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
昼食カロリー:157Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月07日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月06日(日)
摂取カロリー:790Kcal
目標摂取カロリー:1200Kcal
昼食カロリー:620Kcal夕食カロリー:170Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

つ、つかれた〜

2017年7月30日[日] 22:15:55

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こんばんは。
今日は渋谷までいってきました〜遠かった…
いっぱい歩いて体重もキープです!

  • 111.0 kg   
  • 111.0 kg   

減りました〜

2017年7月29日[土] 10:31:44

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やーっと-3kg減りました!
体重計に乗ったときに嬉しくて踊ってしまいました。1週間かかりましたね。
昨日のプールが効いたのかな?一時間泳ぎ続けるのって結構厳しいですよね。でも頑張ろう!

今日はちゃっちゃと証明写真をとって、明後日の面接に備えます。

さあ今日も1日がんばろー!

  • 112.0 kg   

六日目

2017年7月28日[金] 21:11:05

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糖質制限ダイエット6日目で、体重は-2.5kgになりました。
10代の頃はもっと簡単に落ちてたのになぁとちょっと悲しみですが、少しずつでも痩せてきてるので自分にご褒美、今日は夕食にキリチーズを食べました(о´∀`о)すごく満足感がありました。たまにはいいやね〜。
今はわけあってニートをしているので余計に体重が増えやすい環境にいると思います。来週の月曜日にバイトの面接を予定しているので採用してもらえたらまた活動する時間も増えて痩せやすくなっていくのかなぁと思います!
採用されたらいいなぁ。
今日の夕食で明日の体重が増えていないか不安で仕方ないしゃむでした!

  • 113.0 kg   
  • 112.5 kg   

減らない

2017年7月28日[金] 10:48:43

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おはようございます。
糖質制限ダイエット5日目に入りました。初めてからはマイナスニキロです。
ほとんど断食のような形で行ってるわりには体重が減らなくてイライラしております。
やっぱり精神科の薬の影響もあるのでしょうか。つらいです。

でもあきらめずに今日はプールで泳いできます!頑張るぞー!

  • 113.0 kg   
  • 112.5 kg   

ストレス…

2017年7月27日[木] 09:52:24

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ここ最近サラダや野菜炒めしか口にしておらず、たまりにたまったストレスがどーんときてしまいました。
母親に連れられて来たのは近所の居酒屋。
焼き鳥…食べたい…うううう…
母「今日くらい食べなさいよ。あんたは極端すぎるの!食べて運動すればいいんだから。」
という言葉に甘え、焼き鳥、ツナサラダ、馬刺し、チーズミートエッグ(魔の食べ物)を二人で完食。明らかに食べ過ぎ…
最近サラダばっかりの生活だったため食べ終わったあとの吐き気がやばかったです。
食べてからも後悔…明日体重増えてるんだろうな…やっと1.5kg減ったのに…

みなさんもストレスのため過ぎによる食べすぎには注意してくださいねー。

翌朝体重を測ったらなんと昨日と変わらず!?えーーーーっ!?最近で一番驚いたしゃむでした。

  • 113.5 kg   
  • 113.0 kg   

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