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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 5年11ヶ月経過
報告回数 290回
(朝[20]、夜[270])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 154.0cm
現在のBMI値 23.4
体重変化 -1.0kg
目標体重まで あと5.4kg
体脂肪率変化 -2.0%
目標体脂肪率まで あと4.0%

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食事データ

2018年06月13日(水)
摂取カロリー:500Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:360Kcal昼食カロリー:70Kcal夕食カロリー:70Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年06月11日(月)
摂取カロリー:629Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:360Kcal昼食カロリー:179Kcal夕食カロリー:90Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年06月10日(日)
摂取カロリー:425Kcal
目標摂取カロリー:1000Kcal
朝食カロリー:369Kcalその他のカロリー:56Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

体重減った

2018年7月15日[日] 15:26:15

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虫が怖すぎて運動やめたけど
するする体重が減った

  • 55.4 kg   29.0 %

運動してないけど減る

2018年6月14日[木] 02:10:40

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ジョギングもきんとれもしていない
1ヶ月続けても減らなかったのに
やめたとたん減っていく
運動しないからおなかがすかなくなったのがげんいんか

外出

2018年6月9日[土] 23:51:05

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12800歩
9.23km
413kcal消費

また運動サボった。
かんたんに増えるなぁ。

さぼり

2018年6月8日[金] 15:46:46

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さぼり

2018年6月7日[木] 21:16:06

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2日もさぼった
室内でできることを考える

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