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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 4年0ヶ月経過
報告回数 465回
(朝[321]、夜[144])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 147.5cm
現在のBMI値 32.4
体重変化 +18.3kg
目標体重まで あと22.4kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2017年10月20日(金)
摂取カロリー:448Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
夕食カロリー:398Kcalその他のカロリー:50Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月19日(木)
摂取カロリー:793Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
夕食カロリー:603Kcalその他のカロリー:190Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月18日(水)
摂取カロリー:825Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:379Kcal夕食カロリー:379Kcalその他のカロリー:67Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

エステもだめなんて!

2017年10月20日[金] 16:20:49

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私・・エステにいこうとしたんです。
電話もかけて予約もいれたんですが、
なんと!おくすり飲んでいる人は、
お医者さんのサインがいるとのことで、なくなくあきらめました。
なんでなんだおー!!
簡単に電話連絡じゃだめなんですって。

えんえん

  • 70.4 kg   

大・・

2017年10月20日[金] 16:01:39

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大が、でない・・。
でないの。
黒烏龍茶より、本格的な珈琲のほうが、体にいいような気がする。
パックの黒烏龍茶買ったんだよね。
しっぱいしたな。

  • 70.4 kg   

くすん・・

2017年10月19日[木] 16:05:50

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体重がすごく増えてた。
はずかしくて書けない。
記録もできない。
あの体重の減ったのは、なんだったのか?
もしかして体重計壊れてた??

  • 70.3 kg   
  • cohaさん2017/10/19 16:48
    こんにちは、体重増えてましたか…
    体重って即反応は食べた量で、脂肪などには即ならないらしいから、増えるのは後日になること多々あるよ〜。
    ゆきりんごさんは、どんなダイエットを主にしてるんですか?(*^▽^*)
  • ゆきりんごですさん2017/10/19 17:05
    cohaさんへ

    こんばんは。コメントどうもありがとう。
    私のダイエットですか?
    お刺身とごはんでいきたいんだけど、いつもパパさんが
    夜食代わりにパスタをもってかえってくるんです。
    それを食べてます。
    食費が、かからなくていいからです。
    なかなかうまくいかないものですね。
  • cohaさん2017/10/19 17:59
    ん?
    パスタダイエット?
  • ゆきりんごですさん2017/10/19 21:11
    そういうわけじゃないんですけど、麺類ダイエットになるのかなぁ。

ス・・ステーキ?

2017年10月18日[水] 09:29:44

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パパさんは今日は用事があって出かけました。

「ステーキあるから、食べていいよ。」

なぬ?!ステーキ??
冷蔵庫をみたら、分厚いステーキが・・・!
そんなに食べれないよ。
と、いったら
俺はいらん。全部食べろ。と・・。

たんぱく質だから大丈夫かなぁ。
全部筋肉になりますように。

そして、
整骨院にいってきました。
おなかがすいたんで、半分だけステーキを焼いて
ごはんも食べて、満足しました。
あとで、カロリー表つけてみよう。

  • 70.0 kg   
  • 69.8 kg   
  • cohaさん2017/10/18 15:24
    ステーキ美味しく食べたんだね(*^▽^*)
    量が大量じゃなきゃ、たんぱく質だしいいよね。
  • ゆきりんごですさん2017/10/18 16:22
    cohaさんへ

    体重測ったら筋肉になってました。
    減ってました。ちょっとだけど、すごくうれしかったです。
  • パンミミさん2017/10/18 20:32
    ゆきりんごですさんへ
    たんぱく質♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪大事ですし! 私も大好きです💕
    卵や大豆も〜!
  • ゆきりんごですさん2017/10/18 20:45
    パンミミさん

    こんばんは。コメントどうもありがとう。
    またお肉食べたんですよ。ちょっと体重増えているかもしれない。
    卵おいしいですよね。

明日は休み。

2017年10月17日[火] 17:02:54

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明日は休み。
休みとなると、どこか食べに行こう。とパパちゃんはいう。
きっぱりと断ろう。
うん。そうしよう。

  • 70.5 kg   
  • 70.4 kg   
  • cohaさん2017/10/17 18:08
    こんばんは、家で旦那さんの好きな物やダイエットに良い料理作ったら、たまにはいい休日になるかもよ(*^▽^*)
  • ゆきりんごですさん2017/10/17 19:07
    なるほど!
    ありがとうございました。
  • パンミミさん2017/10/17 20:43
    パパちゃんは ゆきりんごですさんとの たまにの外食を楽しみにされているのかな!? サブウェイとか ヘルシーに食べられる外食に誘導されてみるのもいいかも!?♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
  • ゆきりんごですさん2017/10/18 09:54
    パンミミさんへ

    おはようございます。サブウェイないんですよ。こっち九州なんですけどね。お寿司とかいいですね。今日は、パパさん、お出かけしていきました。

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