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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 5年4ヶ月経過
報告回数 3543回
(朝[1770]、夜[1773])
性別 女性
年齢 68歳
身長 153.1cm
現在のBMI値 23.7
体重変化 -14.6kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -13.8%
目標体脂肪率まで あと11.8%

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食事データ

2015年06月18日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年03月03日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年02月26日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

体重増は便秘?

2017年12月30日[土] 23:17:34

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昨日の築地の帰りのそばのせいか、
便秘に。
体重増
酸化マグネシウム飲む

  • 54.0 kg   35.5 %
  • 55.4 kg   32.6 %

食欲

2017年12月23日[土] 23:23:16

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朝、MCTオイル入り珈琲を飲むと、
なんとなく気持ち悪い、そのせいか食欲ない。

葉山へ。タントテンポ。
逗子さかな食堂で刺身定食ご飯抜き。あまり食慾でない。
刺身だけでお腹いっぱいに。

夜、ポークソテー
昨夜の白菜ミルフィーユの残りにしめじとカイワレ入れて味噌汁に。
逗子の刺身
アジ、むつ、〆鯖(久しぶりで砂糖もなく塩も足りず、買いに走る)
塩がローソンに鳴戸産があり、おどろく。

夕食後、10時過ぎお腹すく。
でも、がまんできた。

寝る前のウヰスキー水割り、ちょっとくせに。

  • 54.6 kg   35.6 %
  • 55.3 kg   32.3 %

ステーキ

2017年12月16日[土] 23:51:22

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史来る
生活クラブの豚ロース5枚切りに。しょうが焼き
サカエヤさんのステーキを4人で

10時くらいからお腹すく

  • 54.9 kg   35.6 %
  • 55.2 kg   32.9 %

蓮根と白菜?

2017年12月12日[火] 10:14:31

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白菜豚ミルフィーユ鍋
蓮根きんぴらのせいか
体重、500g増。
そろそろ血糖値測らないと

  • 55.0 kg   35.0 %
  • 56.7 kg   31.7 %

隠れ

2017年12月5日[火] 08:45:22

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やっと隠れ肥満に・・朝になったことなかった。

体脂肪が35を切ったから?34.9

  • 54.4 kg   34.9 %
  • 55.4 kg   32.9 %

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