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dietデータ

最初の報告日から 6年2ヶ月経過
報告回数 1198回
(朝[604]、夜[594])
性別 女性
年齢 34歳
身長 158.0cm
現在のBMI値 35.9
体重変化 +6.2kg
目標体重まで あと4.6kg
体脂肪率変化 -6.5%
目標体脂肪率まで あと7.0%

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食事データ

食事データはありません

日記

モチベーション

2019年6月19日[水] 10:06:13

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日記を書かないということは
私のモチベーションも少し
さがってきている証拠かも…

このくらいなら大丈夫と
おやつを食べる量が
増えてきているような。
それと共になかなか減らないような。

朝、昼は普通に食べて
おやつ(子供と一緒に)を少し。
夜ごはんは控えるように
していますが、
夜ごはん作っている時の
味見ついでの
つまみ食いが多いような…
ここに書いて反省します。

毎日日記書くと反省点も
出て、いいかもしれないです(^^;)

朝晩はかること、
ここに記録すること。
継続はちからなり!

コメントしていただいてたり、
日記にコメントしにいけてなくて
すみません。ありがとうございます(^^)

  • 90.2 kg   
  • 90.2 kg   
  • かなまゆさん2019/06/19 12:10
    辛い時期ですよね。
    モチベーション維持するのが、ダイエットでは最大の難関。

    でも、本気で痩せたいのなら、まずはここが超えるべき第一難関だと自分に言い聞かせ、食事量を減らして、まずは少しずつでも目に見える測定結果を落とし、「よし、やれる!」と、自分に自信をつけていくことで一歩一歩進んでいけると思います〜私もそうでした〜〜〜。


    朝晩測り続けるのも、時には結構負担になります。
    辛くなったら、朝だけ、場合によっては夜だけ。
    そうやって、時折緩くしつつも、パッタリ消える&やめる、のだけは避けて続けて行けるのが一番です^^
  • imaziさん2019/06/19 12:54
    >かなまゆさん
    ほんとコメントしてくれてる通りです!
    モチベーション維持でがんばりますね(^^)
    まだ再ダイエット1ヵ月です。
    このグラフを長く続けて、
    右肩下がりになるように頑張ります!
    いつもアドバイスありがとうございます(^^)
  • amaneneさん2019/06/19 21:28
    モチベーション…私も今はちょっと落ちてるかな…
    でもやっぱりここに書くか書かないかで違いがあるなぁと思ってます。
    私も大変でも頑張ってくるようにしますー

週末がやってきた

2019年6月15日[土] 06:24:07

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週末がやってきた

昨日の夜、
お風呂のまえにはかったら
すごい減ってたけど…
旦那さんの誕生日なので
ちょこっとしたケーキ?
食べてしまいました〜(^_^;)
これ食べてなかったら
もっと減ってたかもしれないけど
仕方ない!
100g最低値更新!

それにしても昼ごはんは
いつもより遅く食べたし
夜ご飯もいつもより
たくさん食べたのに
そんなに増えてないって…謎!

ダイエットの敵、土日です!
気をつけながら楽しみます(^^)

  • 89.8 kg   
  • 90.3 kg   
  • amaneneさん2019/06/15 17:57
    可愛いケーキだねー(*´꒳`*)♡
    みんな今けっこうヤセ期なのかな?
    食べたけど増えなかったーって人が多いよー
    私の周りだけかな?
    私もそうなりたいwww
    週末って誘惑が多いですよね…
  • imaziさん2019/06/19 12:55
    >amaneneさん
    旦那さんの誕生日から週末と続いて
    モチベーションが少し下がってます。
    平日のせっかくの減らす時期なのに…
    がんばるぞー!

あきらめず

2019年6月10日[月] 13:21:28

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昨日の夜の体重は
現実逃避して記録しませんでした(笑)
見て見ぬふり…
駄目なやつですねぇ〜

基本の体重が
今は91キロ前後になった感じです。
人から見て
変わらないだろうけど、
再ダイエットから2キロは減ってる!
あきらめずに頑張ります。

今日から平日!
この1週間で90キロ代とは
おさらばしたい!
80キロ代はいつからみてないやら…
今週も出かける予定ないので
自分で調整できそうな気がします!

  • 90.7 kg   
  • 90.6 kg   
  • amaneneさん2019/06/11 01:44
    見てみぬふり…
    私も夜はだいたいはかっても記録せず(笑)
    今月中に大台から落としたいと思っているのですがなかなか落とせなくて、落ちてくれなくて困ってます。
    一緒に頑張るぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧
  • imaziさん2019/06/19 12:56
    >amaneneさん
    大台から減らすのってなかなか難しいですよね!
    私も最低値更新目指してますがなかなかです…
    ここが勝負どころですかね!がんばりましょう!

朝と夜が同じ体重

2019年6月8日[土] 18:33:49

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なかなか最低値更新できてませんが、
今日は朝と夜の体重が同じ!
明日の朝はどれくらい
減ってるかなぁ〜?
実家に帰ったり、土日があると
乱れてしまうぅぅ( ̄ロ ̄lll)

  • 91.1 kg   
  • 91.1 kg   
  • amaneneさん2019/06/08 21:26
    朝と夜が同じなら明日は楽しみですねー!
    減ってますよーきっと!
  • imaziさん2019/06/19 12:57
    >amaneneさん
    コメ返おそくなってすみません。
    この頃からは少しだけ今は減ってますね!
    こういうの見ると頑張ったんだなと
    自分をほめてあげていいのかなと思います(笑)

現実逃避せず

2019年6月7日[金] 18:55:51

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実家泊から帰ってきました
現実逃避せず体重測定!

そして記録したくない体重に
なっていたけど、
現実逃避せず、
現実を記録することにしました

はぁ、平日の努力が水の泡…
諦めないぞー!

  • 90.8 kg   
  • 91.7 kg   

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