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dietデータ

最初の報告日から 5年5ヶ月経過
報告回数 601回
(朝[599]、夜[2])
性別 女性
年齢 51歳
身長 163.0cm
現在のBMI値 21.3
体重変化 -1.9kg
目標体重まで あと3.6kg
体脂肪率変化 -3.0%
目標体脂肪率まで あと27.0%

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食事データ

2014年06月27日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年06月26日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2013年09月06日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今朝の体重56.6kg

2018年10月18日[木] 03:05:47

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はい、これからは毎朝体重を測ります。
前の日に食べ過ぎても、お通じがでなくても、明らかに体が重くても!
今回体重がどどっと増えたのも、食べ過ぎはもちろんですが、体重を測らなかったからじゃないかと思うのです。

今日は仕事が休みです。朝いちでヨガのクラスに行って、野菜と果物を沢山買って帰ってきました。

皆様もよい一日をお過ごしください。

  • 56.6 kg   27.0 %

思い切って体重を測ると!?

2018年10月16日[火] 21:27:19

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今朝、思い切って体重を測ると!?なんと57kgを超えていました。体の感じで増えていたのは、わかっていました、だから測りたくなかったんです。痩せてから測ろうと思ってたんです。あーあ。

まあ、このまま測らずこれ以上の体重になっていたことを考えれば、いいのでしょう。これからホリデイシーズンがきますし、パーティーも多くなるし、気持ちを入れ替えます。

  • 57.2 kg   27.2 %

新しい週

2018年10月15日[月] 06:05:35

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新しい週

新しい週[2]

ここしばらく駄目駄目の食生活を送っていました。お腹もぷよぷよ🤣
気持ちを新たに新しい週を過ごしましょう。

すっかり秋らしくなった日曜の朝、軽く3マイル走り、ヨガのクラスに行きました。まずまずのスタートです👍

  • 56.6 kg   26.4 %

前へ、前へ

2018年10月1日[月] 01:37:22

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前へ、前へ

息子が大学のドームに引っ越して2週間が経ちます。本当にあっという間に大きくなり旅立ちました。静かになった家でメソメソしててもしょうがない。。私も前に進まないとね!!っと走りながら思いました。

食べ過ぎた翌日には!?

2018年9月21日[金] 10:25:40

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昨日は職場でのポトラック、家族での記念の夕食と大変食べ過ぎの一日でした。とくにポトラックは、普通のランチの5倍ぐらい食べてしまうんです。もちろん翌日の朝は胃がもたれ、気分も悪いです。こんな時はいったいどうしたら、この悪循環を切れるんでしょう。
今日は仕事が休みだったので、洗濯をし、肉団子を作り、ヨガに出かけました。ヨガの後は、不思議と気分が良くなるのですよ。今日は一日気を付けて食べれました。

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体重は測ってないけれど、、、
  • ありす。さん1ヶ月以上前
少しでも食べる物に気を付けて
  • 走る・・さん1ヶ月以上前
水泳再開ですよ
  • Noisyさん1ヶ月以上前

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