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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 6年0ヶ月経過
報告回数 556回
(朝[353]、夜[203])
性別 女性
年齢 56歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 21.8
体重変化 -5.1kg
目標体重まで あと6.4kg
体脂肪率変化 -3.7%
目標体脂肪率まで あと0.2%

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食事データ

2013年06月28日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2013年06月23日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2013年06月14日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今月は忙しかった・・・

2014年12月24日[水] 08:02:39

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ほぼ 1か月報告なしでした・・・

実は、今月の1日に私の母の様態急変から始まり と〜ってもバタバタしてました。

我が家の近くの施設に入所させていたこともあり
親戚が ひっきりなしにきており そんな中、主人の検査入院が決まっていて カテーテルをすることになっていたので 立会もしなくてはならなく、施設と病院を行ったり来たり・・・
家に帰れば、娘と親戚が来ている状態。

主人が退院した後、すぐに母が息を引き取り 一気に痩せるんじゃないか?と思いましたが 思うほど痩せておりませんでした。


やっと落ち着いた頃、遺品整理をしだし、大量の写真類をデータ化するように整理している所です。


今月はそんな感じなので ウォーキングを4回ほどしかしておりません。

今日から ウォーキングを再開したいと思っておりますが
どうなることやら・・・

今年も後少し 目標の60キロを切るは達成出来そうもありません・・

  • 61.4 kg   24.2 %
  • shirayuriさん2014/12/24 21:37
    オセロ♪さん、

     こんばんは。
    色んな事があったのですね
    大変でしたね。
    元気をだして下さい。
    ダイエットはゆっくりで、
    又一緒に頑張りましょうね。
  • ぷりん^^さん2014/12/24 22:49
    オセロさん こんばんは

    お母様を亡くされたとのこと、心中お察しします。
    疲れも出てくるころじゃないかと思います。
    少しゆっくりされて、ゆるゆると始めていきましょう♡
    お母様のご冥福を心よりお祈り申し上げます。

動かない季節になってしまった・・・

2014年11月29日[土] 08:39:39

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報告も1週間ほど サボってると思っていたけど
2週間サボってました。

去年から 編み物にハマってしまい 今年はほどほどにと思っていた所
夜のウォーキングで 首物が寒く ネックウォーマーを編もう!と
思い立ったら もうダメ・・・
しかも 今年はアフガン編みにハマってましてなんとか 
おそろいのネックウォーマーを編みあげたのですが
余った 毛糸で違う編み方で編もうと思って四苦八苦しております。

ほんとは 編み物教室に通いたいと思ってますが
そのくらい 熱心にダイエットすればいいのになぁ〜・・・

膝が痛くなってから スロージョグからウォーキングに変えて
少し 長く歩くようにしてまいます。
まぁ〜 長くと言っても4キロほどですが やらないよりいいでしょう

しかし もう閉経になったか?と思っていますが 最近胸が痛くなってきてます。
それで 食欲がおさまらないのか?ついつい食べ過ぎてしまってます。
食べ過ぎだから 体重がちっとも減りません・・・

  • 62.3 kg   24.9 %
  • ぷりん^^さん2014/11/29 09:11
    オセロさん お久しぶりです(*^_^*)

    ご自分で作ったネックウォーマーでウォーキングなんてすてきですね♡

    私もお年頃でして、最近折れない心作りを目標にしております。(*^_^*)
    食欲も女性ホルモン減少の影響かと思います。
    胸の痛みは、気になりますね。病院へ行って検査した方が良いかもですよ(*^_^*)♡
    今をうまく生きることが、これからの人生を豊かにできる♡と思います。いっしょに乗り越えましょう!!
  • shirayuriさん2014/12/16 22:49
    オセロ♪さん、

    忙しそうですね。
    寒くなってますが、
    編み物すすんでますか。

寒い!

2014年11月14日[金] 10:47:24

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寒くて動く気になれません・・・
しかし 雨の日以外はスロージョグ頑張ってます^^

寒くなり鍋物も多くなりついつい食べ過ぎてますが
体重は減ってないですが現状維持と言うことで良しとしましょう^^

ついつい 報告を忘れてしまいます。
そんな所が ダイエットにも響くんだろうと思うのですが・・・
2.3日報告してないつもりでいても 結構日にちがたってしまってます。
反省です^^

  • 62.3 kg   25.1 %
  • shirayuriさん2014/11/14 21:49
    こんばんは〜^^

    寒い地方なのですね。
    鍋物が美味しい〜。
    ついつい食べ過ぎになります。(危険)

    これ以上増やさない!と言う事で。
    現状維持は良いですよ〜。
    毎朝、測る事は大切ですよね。
  • ぷりん^^さん2014/11/15 09:50
    オセロさん おはようございます。

    雨以外はスロジョグをされているんですから、十分動いてますよん♪

    冬と言えばお鍋(*^_^*)♡
    お野菜でお腹を膨らませ、ヘルシーに行きましょう!

  • オセロ♪さん2014/11/29 08:56
    shirayuriさん

    だいぶ遅い返信ですみません・・・

    こちらは 雪は降らない静岡県ですが冬はやはり寒いです^^
    これ以上増やさないつもりでいてもつい食べ過ぎてしまいます。
    最近は タジン鍋を引っ張りだし蒸し料理をやりだしました。
    鯛が安く売っていたので2尾タジン鍋で蒸し焼きにしたら
    安い魚に思えないくらい美味しかったです^^
  • オセロ♪さん2014/11/29 08:59
    ぷりん^^さん

    雨以外で十分ですかね?昼間も動かず編み物ばかりですが・・

    毎日 サラダ用にキャベツ半分スライサーで切ってますが
    いささか 毎日だと嫌になります・・・
    主人がサラダって言わなければ とっくに毎日サラダを作るの止めてるのですが・・・

体調不良

2014年11月4日[火] 10:08:55

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また久しぶりの報告になってしまいました^^

ここの所 なんとなぁ〜く気持ちが悪かったり 頭痛がしたりで
全然 やる気がおきません・・・

朝晩寒くなり どうも体調を崩したようです。

しかし 体調がすぐれなくても 体重が落ちないとは・・・

  • 62.3 kg   25.0 %
  • ぷりん^^さん2014/11/04 23:29
    オセロさん こんばんは

    そんな日もあります^^
    無理せず、心の声にしたがってみてください♡
    やる気のない日は、身体にとって休息したい大切な一日なのかもしれませんよ。お大事になさってくださいね♪

    レンタル屋さんは、近くにありますか?
    やる気が起きず、家でのんびりしたいときにお勧めなのが【かもめ食堂】っていうDVDです♪
    見終わった後、きっと自分が楽になれたような気がします♡
    そして、シナモンロールが食べたくなるかも(*^_^*)

  • オセロ♪さん2014/11/14 10:53
    ぷりん^^さん

    優しいお言葉嬉しいです^^
    かもめ食堂 今度探してみますね。

    シナモンロール・・・今 聞いただけで食べたくなりました!
    アップルパイでも作ろうかしらw

着実に・・・

2014年10月28日[火] 07:41:22

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体重が増えてきてます。

原因はわかってます。食べ過ぎです!

夕飯は炭水化物を止めていたのも食べるようになってしまったし

もう少し 気を引き締めないいけませんね・・・・

スロージョグを 毎日続けてるからと少しくらいは・・・と食べてしまってるのがいけません。

反省はしてますが 食欲を抑えられるかですが頑張ります^^

  • 62.5 kg   25.1 %
  • shirayuriさん2014/10/28 08:10
    オセロ♪さん、

    おはようございます。
    食欲が有る事は健康という事でしょうね。

    私も何か運動を始めると安心し増えます。。。
    でも運動は元気がでますよね。

    我が家のわんちゃん2匹は、昨日のトリミング
    で奇麗になり、ポメラニアンは家中で遊びまわてます。
    外に居る、白柴はひとりで落ち着かないようです。
  • ぷりん^^さん2014/10/28 13:00
    オセロさん

    増量しているときこそ、ここを利用して一緒に頑張りましょう♪
    炭水化物をキャベツや白菜にして、温野菜で乗り越えましょう!!

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