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dietデータ

最初の報告日から 5年0ヶ月経過
報告回数 937回
(朝[936]、夜[1])
性別 女性
年齢 57歳
身長 163.0cm
現在のBMI値 24.7
体重変化 +3.2kg
目標体重まで あと7.6kg
体脂肪率変化 +3.6%
目標体脂肪率まで あと9.2%

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食事データ

2018年04月12日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月10日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月09日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

64.9 36.3 酒量が減り寂しい。

2018年7月11日[水] 09:55:18

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やっと、64キロ台に!
数日前に64キロ台になったのだけど、
それは二日酔いの脱水症状のため。
翌日にはまた、65台にもどる。

この二日酔いの酒量。
缶チューハイ2本に焼酎のロックを2杯。
こんだけで二日酔い!
ホントに飲めなくなってしまった。
翌日は、お昼まで調子が悪かった。
だんだん、飲めなくなっていくのかなぁ〜。

明日も減りますよーに!
今日は激辛麻婆豆腐でダイエットでーす!

  • 64.9 kg   36.3 %
  • のり係。さん2018/07/11 15:27
    こんにちは👋😃

    わっ❤️
    うちも今夜は激辛麻婆豆腐です!
    私はまだまだ飲み過ぎないように注意しないと〜
    です・・😅

    お大事にして下さいね😌✨
  • miyachanさん2018/07/11 15:37
    ウカウカしてたら、身長の低い私が体重抜かれてしまう(^_^;)

    焼酎のロック! 2杯でしょう?

    缶酎ハイは弱いけど、ロックで飲むのが凄いよ!

    充分酒に強いですよ!(笑)

  • ひっこさん2018/07/11 23:00
    のりさんへ♪
    もう、悲しいです〜。二日酔いの辛いこと!
    たくさん飲んだら、あきらめもつくのですが
    今までに比べたら、ぜーんぜん!
    ホントに弱くなりました。トホホ。

    激辛麻婆豆腐。マツコの知らない世界で紹介されてた陳麻婆豆腐。
    辛いの大好きな私が、水を飲みながらやっと、食べました!はまりました〜!
    おまけに、お腹を壊しました〜。
    これまた、トホホ!
  • ひっこさん2018/07/11 23:05
    miyachanさんへ♪
    イエイエ!こんなはずではなかった!
    こんなんで、あんなに二日酔いになってしまうなんて!悲しかった〜!
    鍛え直します♪
    一瞬、脱水症状で痩せたのは嬉しかった(笑)
    でも、すぐに戻って悲しかった(泣)

    明日も増えそうです(^^;

65 36.2 お伊勢参り

2018年6月29日[金] 09:44:42

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昨日は日帰りで伊勢神宮にお参りにいきました。
家を朝6時前に出て、電車で伊勢市駅まで行き、レンタカーで回ってきました。
時間がタイトなため、なんと、食事はコンビニでおにぎり、夕食は駅弁!
普通は食べることが一番のメインなんですが、昨日は私には珍しく質素でした(笑)
でも、炭水化物ばっか!

昨日は、二見浦、下宮、猿田彦神社、内宮を回りました。
お伊勢参りは3回目ですが、昨日は驚くほど空いてました〜!
正式参拝をさせてもらうため、礼服(喪服)を着ていったのですが、暑かった〜!
ペットボトルを4本飲みましター。
御朱印もデビューしました!

前日からマイナス1キロ。
しかし、減っても65という、デブチン!
今日は食事と運動、頑張ります❗

  • 65.0 kg   36.2 %
  • miyachanさん2018/06/29 10:29
    わぁ〜伊勢神宮行きたい!

    前回は60年に一度の遷宮の年だったので、ゆっくり回れず
    移動も混んで大変で旦那とまた行こうと話してたんです。

    最近の旅行は御朱印帳持ってお寺やお宮ばかりです(^_^;)

    GWの浅草浅草寺が一番並んだわ〜

    日光東照宮も多かったよ。。
  • ひっこさん2018/06/29 15:23
    伊勢神宮は、昨日で3回目でしたが、1番空いてました。
    なんでだろう?暑いから?
    外国人もいなかったし、内宮も下宮もおかげ横丁も人が少なくて驚きました。
    御朱印も空いているため、並ぶこともなく頂いてきました。

    でも、暑かった〜!
    暑くて、暑くて、体がビショビショ笑
    痩せたと思ったけど、元が太ってたから
    ガックリ!
    赤福の氷が美味しかった〜。

    御朱印集め。ハマりそうです〜!

65.3 36.8 ウォーキング&禁酒

2018年6月22日[金] 12:25:38

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昨日は夕食後、娘たちと三人でウォーキング♪
娘と歩くと速度が速い!なので、私はスロージョグのつもりでついていく。
いつものコースも早く終わった❗

ご褒美だ〜とお酒をのもうとすると、
娘に
我慢しなきゃダメでしょ!だから痩せないんだよ!

その通り。

というわけで、さっさと寝ました。
でも、たいして減ってません。
それでも、禁酒できたので嬉しかった!

今日も頑張ります❗

  • 65.3 kg   36.8 %
  • miyachanさん2018/06/22 16:31
    娘ちゃん細いもんね〜

    でも、ひっこさんも若い時は細かったでしょう??

    若い時はダイエットとかしなくても細かったんだよな〜(遠い目・・)

    ウォーキングは何キロですか?

    昨日も一人でシャカシャカジャンバー着て頑張りました!

    汗だくの割には減らなくてガックリ。。
  • ひっこさん2018/06/22 23:34
    私は昔からポッチャリ女!
    miyachanさんは、細かったのね〜。
    思い起こせば、初めてダイエットしたのは小学6年生だったのを覚えてます!
    それから、ずっとダイエット。
    出産で子育てが大変だったときだけ、痩せてたなぁー。つーか、やつれてた(笑)

    今日は、プールに行こうか、外歩きにしようか悩んだけど、気持ちがいいから、外歩きに。
    ウォーキングコースは、5.5キロでちょうど、1時間です。
    今日はすこしだけ、スロージョグ。
    いま、炭酸水を飲みながら、そろそろ寝ようと思います!
    おやすみなさい〜♪

65.4 36.2 目標を決める!

2018年6月21日[木] 08:47:54

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7月1日はジジの一周忌。
しかし、今のままだと喪服がヤバし!
あの時だってキツかったのに、2キロ近く太った今は、着れないかも…。

ということで、7月1日を目標に頑張ります。
まずは、食事。腹八分目を意識。
あとは、毎日、運動!

  • 65.4 kg   36.2 %
  • miyachanさん2018/06/21 10:08
    10日しかありませんよ!

    私はやる気になりましたよ〜

    詳しくは日記で♪
  • のり係。さん2018/06/21 15:30
    こんにちは〜
    お久しぶりです😊

    お母さま 怪我されたりで大変でしたね😞
    少しはよくなりましたか?
    お大事にどうぞ✨

    私も7月に健康診断!
    去年の値より3キロ以上増えてます😱
    お互いに頑張りましょう✋💦💦
  • ひっこさん2018/06/21 19:20
    miyachanさんへ♪
    いま、ご飯を食べ終えました〜。
    キュウリの塩昆布あえ。
    無限ピーマン
    ツナとささみサラダ

    これで、今から外ウォーキング&スロージョグにいってきます❗
    頑張ります❗
  • ひっこさん2018/06/21 19:24
    のりさんへ♪
    のりさん、いつもありがとうございます!
    のりさんは、安定してますよね〜。私は一キロ以上、一晩で増えてしまいます〜(^^;

    母の怪我でジムにも行けず、不規則な生活をしてました。だいぶ、良くなったのでまた、ジムを再開しようと思います🎵

    また、よろしくお願いします(*^O^*)

64.5 36.5 運動しなきゃな!

2018年6月19日[火] 11:36:14

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昨日から母が一人でトイレに行けるようになり、ホッ❗
これで、また、ジムも再開しないとな!
家にいると、食べるか寝るか…。
本当にグータラしてしまう。

毎晩、禁酒をしようと思うため焼酎の買い置きなし!
でも、夜になると飲みたくなり、毎晩、母用の日本酒を飲んでいました。
夜中に日本酒!デブのもと!
今日は焼酎を解禁しちゃいます〜♪

その前に運動しなきゃな!

  • 64.5 kg   36.5 %
  • miyachanさん2018/06/19 13:32
    家に居なくても増えてます(-_-;)

    はぁ〜やる気が失せてるよ。。。

    今日こそは早くジムに行って頑張ろう!
  • ひっこさん2018/06/20 13:10
    今朝はまたまた、65台に逆戻り!
    ダンナが名古屋から帰ってくると、どうしても宴会になってしまい、食べ過ぎ、飲み過ぎ!
    昨日はケンタッキーとお寿司とハイボール。
    酔っ払って、一寝入りして、また、ひとりで飲んで食べて片付けしました!
    ヤッパ、食べ過ぎですよね。
    その結果の増量。
    やっぱり、飲むと食べてしまうなぁー。
    今日は頑張ります❗

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