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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 99日経過
報告回数 15回
(朝[15]、夜[0])
性別 女性
年齢 55歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 20.3
体重変化 -2.3kg
目標体重まで あと4.2kg
体脂肪率変化 +0.1%
目標体脂肪率まで あと4.5%

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食事データ

2017年12月11日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年12月10日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年12月09日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

57.9/21.4★おなかが空いた

2017年12月11日[月] 10:49:22

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57.9/21.4★おなかが空いた


現在 55歳(性別 女性)

身長       168.0cm
体重        57.95kg
体脂肪率     21.4%
基礎代謝量    1264kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定















いまも、いつも、おなかが空いてる。

おなかがいっぱい♪ と思うときがない。

食べても食べても、いつも空腹で

胃が大きくなったかと言ったらそうでもなく

栄養のあるものを摂っていない、

自分の体に必要な栄養素を摂ってないから

いつまでたっても空腹のままなんだ。

はて?

何が足りないのだろう???

って

全般的に、すべてが足りない?

多いのは炭水化物のみ〜♪

( *´艸`)ぷぷぷっ



お肉も お魚も おもいっきり食べたい!

お寿司も 無制限に 食べてみたい!!!

許されない。(━┳━ _ ━┳━)



炭水化物、食べましょ。

そうすると安心する娘。



痩せることを怖れる娘と

痩せたいと思うだけの母。


昔の私と亡き母のよう〜

(* ̄ ̄ ̄ ̄∀ ̄ ̄ ̄ ̄*)ノ




あー

おなか空いた〜

(つд`)

57.9/21.9★就寝前の体操

2017年12月10日[日] 15:40:22

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57.9/21.9★就寝前の体操


現在 55歳(性別 女性)

身長       168.0cm
体重        57.90kg
体脂肪率     21.9%
基礎代謝量    1293kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定











昨日の就寝前に

BEDの上でできる運動というか体操を

いくつかやって寝たら

朝、珍しいことに寝汗をかいていたわ!

( ゚Д゚)

57.7/24.4★また落ちた!?

2017年12月9日[土] 16:06:53

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57.7/24.4★また落ちた!?



現在 55歳(性別 女性)

身長       168.0cm
体重        57.70kg
体脂肪率     24.4%
基礎代謝量    1247kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定








基礎代謝量が また落ちた。

何故だ?

体脂肪率の増減が激しいのは

浮腫みと関係していることがわかって

別に意識してないっていうか

気にしないで気にしていこうかと。

( *´艸`)ぷっ





今日の雪かき。。

昨日の雪かきでまた腰を痛めたので

娘の雛子が用心しろと

娘ひとりで雪かきしてくれて、



そのこと向こうに書かないとな。

残しておきたいんだ。

いつ何が起きてもいいように!

(=゚ω゚)ノ






ダイエット

頭の中は、ダイエットと甘味。。?

どっちが勝ってるの?

( *´艸`)ぷぷぷっ






11月に突然、好きになった韓流

『花より男子』

いまもまだ挿入歌やらなんやら

聴いてるの。いいわぁ〜♪

特に、

『What do i do - Jisun - BBF OST sub español』

何回、聴いたかわからない。

何回、見たかわからない。

誰が歌っているのかわからないけれど

好きだわ〜♪ 

声も歌も!(*^∀^*)

diet分析結果を削除した!

2017年12月9日[土] 01:01:06

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diet分析結果を削除した!












すべてが ストレスに 感じてしまう。


自分が引きおこしたことだけれど、


それでも 


トップページを見ては萎えるのも


もうやめにしたい。




削除したって自分が一番わかってるから


やるっきゃないんだけど。


絶対、痩せてみせる!!!!!


うん。


絶対、痩せるんだ!!!!!


いつか。


( *´艸`)ぷっ



腰痛持ちに五十肩に、


なんだか年々衰えていく肉体と


年々、日々蓄積されていく脂肪を見ながら


いつかは痩せるんだといいながら


決して痩せないものを口にする毎日。


むじゅーん!




シリアルも食べていいものと悪いものがある。


私はダメダメだなー!!!


娘の雛子には良くても


同じものを口にしていたらいつまでたっても


痩せんぜよ。(´Д` )


と言いながら、明日も食べるんだよね〜


( *´艸`)ぷっ



食べても動けよ!


雪かきしましょ♪


冬は痩せやすい季節なんだからー


雪かきダイエットしようぜ〜★


って


ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆



v(*^(工)^*)


58.2/21.4★コウノドリ

2017年12月8日[金] 10:33:04

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58.2/21.4★コウノドリ


現在 55歳(性別 女性)

身長       168.0cm
体重        58.25kg
体脂肪率     21.4%
基礎代謝量    1289kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定














日本のドラマは面白くないと言っても

 『コウノドリ』は毎週、観てます。

別の用事で観られないときは

見逃し配信(ネット)で観てます〜★

誰が好きというのはなく、

いつの回から観てもよいのがいいな〜☆

医療ドラマに大好きなピアノ♪

.。゚+.(・∀・)゚+.゚♪

本日22時ですね!楽しみ〜♪♪

.。゚+.(・∀・)゚+.゚♪





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