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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 320日経過
報告回数 17回
(朝[17]、夜[0])
性別 女性
年齢 56歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 20.3
体重変化 -2.3kg
目標体重まで あと4.2kg
体脂肪率変化 +0.8%
目標体脂肪率まで あと5.2%

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食事データ

2018年07月20日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年07月19日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年07月18日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

58.1/21.0★韓国ドラマ

2018年7月20日[金] 19:51:50

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58.1/21.0★韓国ドラマ


現在 56歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       58.10kg
体脂肪率    21.0%
基礎代謝量   1321kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定











2016年度の韓国ドラマ、全16話、


2日かけて一気に観たわ♪


笑いと涙と、


最終回まで楽しく鑑賞できました〜☆彡


『シンデレラと4人の騎士(ナイト)』


知ってる?ヽ(´∀`*)ノ






さてと。次は何を観ようかな〜★


57.7/19.8★窓枠のカビ取り

2018年7月19日[木] 11:04:12

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57.7/19.8★窓枠のカビ取り


現在 56歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.75kg
体脂肪率    19.8%
基礎代謝量   1305kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定














もう大人だからね、


私の子供、娘であっても


彼女はもういい年齢の大人。


なんでも自分でできるのだけれど、


朝から くしゃみ、鼻水で、


ぐじゅぐじゅになっている彼女にやれというのは


酷よね。


だから 窓枠のカビ取りをしたわ。


液体カビ取りスプレーを噴射し、


歯ブラシでゴシゴシ磨き、


水で濡らした布巾で拭き取り、


歯ブラシで磨き、拭き取り〜


最後は乾拭き〜(^^)/


きれいになったわ。


これで落ち着いてくれたらいいのだれど。


カビが原因じゃなくても


カビは要らない菌だから除去!!


夏はこわいわ。


繁殖〜 菌まつり〜


こわいこわい。((+_+))


58.1/21.9★体からの水分

2018年7月18日[水] 10:00:17

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58.1/21.9★体からの水分


現在 56歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       58.10kg
体脂肪率    21.9%
基礎代謝量   1289kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定










私はもともと冷え性なので


夏の暑い季節も


冷房を嫌う。


風に弱いのだ。


最近、ようやく体温が36度台になった。


冬場は35度台で、


ようやく普通になりつつある。


汗もあまりかかない。


人よりはかかないほうと思っていたが


今年はよくかいているようだ。


足の裏、脇汗、あと顔かな。


一日に何度も顔を洗ったり拭いたり、


気持ちがいいね〜 水は♪(^^)/





胡瓜やセロリ、パインにトマト、


体内の水分を放出してくれる。


セロリとパインの組み合わせは最高よ!


娘の雛子も大絶賛!( ´∀` )




昨日は、胡瓜が良かったようで


就寝して起床するまでの間に、


2回もトイレに起きて、


出るわ出るわ、気持ちがいいぐらいの大放尿〜


( ´∀` )


脚のむくみが少しイイ感じ。


痛い感が薄れてイイ感じ。


胡瓜と私の愛称がよろしいようで♪


(^_^)v





さてと〜


今日はね、サツドラに視察に行くの。


( *´艸`)ぷぷぷっ


楽天から届いたシャンプーの試供品が


雛子と私の髪にとってもあって


なんかね、


ペパーミントソーダで頭を洗っているような


爽快感があったわ!


( ´∀` )


雛子のほうも、炭酸ソーダで洗っているような感覚で


楽しかったって言ってた。


高いのかな〜


容器も可愛かったし、


手頃なら買ってこようかな。(^^)/





59.0/21.3★本日は減食デー

2018年7月17日[火] 15:50:06

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59.0/21.3★本日は減食デー


現在 56歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       59.00kg
体脂肪率    21.3%
基礎代謝量   1297kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定








大台に上る勢いなので


本日は減食を意識した1日にします!


もう、痩せられないのか?


食べているから落ちないのだが、


食べなかったら落ちるのか?


それなら本日は減食を意識した1日にしよう。


なんとしても落としたい!


ガンバ!


(o^-')b

58.1/21.5★食品を扱う店に

2018年7月16日[月] 10:24:52

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58.1/21.5★食品を扱う店に


現在 56歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       58.15kg
体脂肪率    21.5%
基礎代謝量   1287kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定










スーパーでも八百屋でもコンビニでも


食品を扱う店に言いたいことがある。


訳アリは、訳アリと きちんと表記して売ってほしい。



食品のカビ菌は、1つでも繁殖したら


そのまわりにあるものも侵されている。


なんともなく見えていても


実は侵されているものなのです。



食品の一部にカビ菌があり、


その個所を切り取って普通に販売するのは


間違っている。


『訳アリ』 と表記してほしいと思う。




全くの健康体なら多少の菌にも勝てるかもだけど


弱っている体に菌はかなりのダメージです!



娘の雛子が、何の食品にやられたのか


新鮮なものしか買っていないのだから


あたりようがないのだけれど


某コンビニで買ったものを


捨ててもいいかと訊いてきた。


あれを食べているのは雛子しかいないから


勿論、OKしたけれど、


ずっと下痢をしていると言った。



八百屋さんで買ったものは何ともなかった。


コンビニで買ったものは1箱 80円と半額だった。


訳アリなんだ。


あ、訳アリなんだからそうなのか。


わかった。以後、買わないようにしよう。


危ない、危ない、 Σ(゚∀゚ノ)ノキャー













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