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dietデータ

最初の報告日から 3年3ヶ月経過
報告回数 763回
(朝[763]、夜[0])
性別 女性
年齢 54歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 20.5
体重変化 +1.6kg
目標体重まで あと4.9kg
体脂肪率変化 +0.3%
目標体脂肪率まで あと3.3%

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食事データ

2017年04月28日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月27日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月26日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

58.4/23.2★自分を知る!

2017年4月25日[火] 11:59:35

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58.4/23.2★自分を知る!


現在 54歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       58.45kg
体脂肪率    23.2%
基礎代謝量   1276kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定






面白いぐらいに増えていくねー!

簡単体操じゃ追いつかない勢い。

だけど

自分にできること以外はできないし

したいと思わないから

ここは増える一方なのかなー

と。

隠すこともできるけれど

それは自分を否定することだから

ここは敢えて公開体重、晒し!

(;´▽`A``

すごいなぁー

洋服を着て53kgの夢はどこへ行ったの?

生きているうちに、夢のまた夢、

48kg になるのでしょう?

棺おけ担ぐ人の身になれ!!



自分で言ってたじゃない〜

あれはどうしたの?

これ以上、太らないよう お願いしますよ!



甘いもの食べたら動く!

甘いもの食べながら寝るな!!


朝方、まだ起きていない私の口の中から

カリッ カリッ と音が!?

娘が驚いて声をかけるとーーー

口の中に飴が!?

はぁ((((;゚Д゚)))))))???








朝方前にトイレに起き、

喉が痛かったからとノド飴を舐めて・・

そのまま寝てしまったらしい。

あっぶねぇーーーーーー!!!

一口子持ちイカで

喉詰まりして死にかけた去年の12月、

あんなこともあったのに


またやらかしてほんとにもぉ〜〜〜

(っ`Д´)っ・:∴ゴルァ!!!!!!

危ないでしょ!!!!!

(っ`Д´)っ・:∴ゴルァ!!!!!!




さてと

どないしましょ。


毎日、毎日、肥える私。

食べてるしねー

甘いもの、やめられないしねー




高校時代は、58kg〜56kg、

20歳で48〜49kg、

人生マックスは、お産のときの74kg!

ダイエット成功時の最低値は、

 50.5kg!

あ〜 あのときは若かった♪

あ〜 もどれないもどれない〜

あ〜 ・・・・・・・

頑張ろう! やれることをやりまひょ♪

o(・`ω´・)oキュッ






  • 58.4 kg   23.2 %
  • ビオラさん2017/04/26 20:14
    神河由実 さん

    面白いぐらいに増えていくねー!

    私も同じく増えていますよ。

    簡単体操じゃ追いつかない勢い。
    私毎日歩いていても痩せないと一緒ですね。
    違う。  由実 さんの場合はまだ細いしね。

    書き込むことも出来ない状態です。
    かなりのストレスかな?
    チョコレート・クッキー・あめ・アイスクリーム
    毎日食べていますよ。
    反省もしていません。
    これでは体重増える一方ですね。(笑えますね。)



  • 神河由実 さん2017/04/26 22:41
    ★ビオラさん♪

    >チョコレート・クッキー・あめ・アイスクリーム
    >毎日食べていますよ。

    アイスクリームはまだですが、似たようなものです。
    チョコレートの頻度は減ったものの、
    やめられないし、やめたいとも思わないし、
    多少〜控える(買わない)日もできたけれど
    食べたい食べたい病は変わらずですねー☆

    痩せたい気持ちはあるものの、心のどこかでは
    もういいんじゃない、なんて思っている自分もいて、(ノ∀`)
    おかしいですよね。
    まだまだ、食べたい<痩せたい  にはならないの。

57.4/22.3★多少増えますが

2017年4月22日[土] 10:05:59

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57.4/22.3★多少増えますが


現在 54歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.40kg
体脂肪率    22.3%
基礎代謝量   1260kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定





代謝が落ちているのはわかっているけれど

アルコールはたまに飲んでも

大好物のチョコは控えているのに

増えていくいっこうで

やる気が落ちますねー( ̄▽ ̄;)

だけど

ギックリ腰も ようやく落ち着いてきたし

昨日からまた再開してます。

簡単体操ですが!^^



光合成

光と水は大事で、

特に私は意識して摂らないと♪

と 思っている。


紫外線を浴びたらいけないという説と

紫外線を浴びろという説と

どっちが真実?



自分がやってみればいいことかー

((*´∀`))



肉と魚、もっと食べなきゃ♪



娘は言うのだけれど

私は脂質の代謝が思うようにできない体質で

って書いて

あっ! と思うことが多々あるわー!

悪い油

スナック菓子

大好きで毎日、毎食後、食べていた。

やめよう、やめようと思いながら

食べるものがなくて

菓子ばかり食べていた時期があったわ。

あー・・・

あれかぁーーー・・・・

あれが原因かーーーー・・・・

(´・д・`) 


軌道修正。そうね。

多少増えても、ここは良質な脂、

魚と肉、大豆、もっと食べましょ♪

筋肉、増やさないとねー

って

言うのは簡単で

実行に移すのが難しい私は50代です。

来月、ジージーワオン適齢期になるわ〜♪

あれって

どうやって手続きするの?

時間掛かるなら難しいな〜 雛の問題。

だけど

割引してくれるのならそれにこしたことないし。

です!

v(*^(工)^*)



  • 57.4 kg   22.3 %

ダイエット通販名簿!?

2017年4月21日[金] 16:49:46

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ダイエット通販名簿!?



昨日、オレオレ詐欺の葉書が届いた。

検索してみたら

同じ内容の葉書が届いている人が結構いて

それも数年前から!

あ〜 また来たよ。

どこから漏れたんだろう?



宛名の住所を見て(住所の書き方)

20〜10年前までよく買っていたダイエット通販、

食品だろうが器具だろうが、

そこから漏れたんだね。

それとも、名簿を売ったのだろうか?

どちらにしても

動じることない。

糞が!!!

いくらフンづまりだからって

送ってくるか?

地獄に落ちろ!!!

時間の問題だね。

ヽ( ´ー)ノ フッ

58.5/22.8★ぎゃーーーっ!!!

2017年4月20日[木] 19:46:33

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58.5/22.8★ぎゃーーーっ!!!
58.5/22.8★ぎゃーーーっ!!![2]


現在 54歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       58.50kg
体脂肪率    22.8%
基礎代謝量   1272kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定







(||゚Д゚)ひぃぃッ!!!


お通じ2日出ていなくて

朝の測定ではまだ排便前で

それにしたって

びっくりだわ〜〜〜〜〜!!!

(||゚Д゚)ひぃぃッ!!!




娘がね、こういうの。

「ママと雛は同じものを食べてて

雛の方があきらかに食べているのに

雛は痩せてて、ママは体重増えていくのは

日に2度は(うんこ)している雛、

ママは出ないって?

そこじゃない?

ママは便秘だから増えてるの。」



そっかー

私は(うん●太り)なのねー!!!

ヽ(´Д`;)ノアゥア...

今日は測定後に お通じは出ているから

明日は少しは減っているとは思うよ。

思うけれど

どうなんだろうねぇ???

なんかおかしくないか? 自分。

ギックリ腰、うーん。。。。やばいぜ!

(´Д`|||)




  • 58.5 kg   22.8 %

57.3/20.8★落とすよー!

2017年4月17日[月] 09:42:33

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57.3/20.8★落とすよー!


現在 54歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.35kg
体脂肪率    20.8%
基礎代謝量   1286kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定





 ギックリ腰、15日目。

 激痛からの解放。。。

 うーん

 ある動作さえしなければ普通の生活。
 
 まだまだ腰を曲げるのが怖く、

 ウエストがやばいよ!!!

 だけど

 いまは仕方がないから

 完治してからの運動で

 食生活の見直しと、+α♪

 頑張って落とすよー!!!

 ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆


 v(*^(工)^*)

  • 57.3 kg   20.8 %

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