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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 1年1ヶ月経過
報告回数 19回
(朝[19]、夜[0])
性別 女性
年齢 56歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 20.2
体重変化 -2.5kg
目標体重まで あと4.0kg
体脂肪率変化 -1.0%
目標体脂肪率まで あと3.4%

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食事データ

2018年10月15日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月14日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月13日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

57.3/22.2★取り合えず、

2018年10月14日[日] 10:38:42

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57.3/22.2★取り合えず、


現在 56歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.35kg
体脂肪率    22.2%
基礎代謝量   1258kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定








第一目標は、56

第二目標は、54圈

第三目標は、53圈

最終目標は、50〜48圈△覆里世韻鼻





娘の雛子には猛反対されているのね。


あのこは、166僉42 前後だと思うけど


太りたいんだって!


食べても食べても太れない体だから


私のこの肉が羨ましいらしい〜


いくらでもあげちゃうんだけどぉー


あげられない。(´;ω;`)ウゥゥ



棺桶に入るころまでには痩せたい☆彡


ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆


v(*^(工)^*)

57.0/21.4★毎日出すには?

2018年10月13日[土] 08:25:14

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57.0/21.4★毎日出すには?


現在 56歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.00kg
体脂肪率    21.4%
基礎代謝量   1265kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定








朝から汚い話ですが、


モリモリ何でも食べていた時の


お通じの良いときは、


びっくり!


30〜40 ものうん●が出ることもあるのに


いまでは めっきり細くなって


ウサギのうん●のように ポロポロ。。。


あの驚きを隠せないあの当時のうん●に


またお目にかかりたいよ!


どうしたら出るのだろう???




サツマイモは食べたらよいものが出たはずなのに


前回、食べたときは期待はもてなかった。


蓄積されていく、細くてポロポロなうん●


蓄積されていけば腐敗して臭いガスが出る〜


くちゃいくちゃい(´Д⊂グスン


毎日、良いうん●を出すには?


適度な運動〜


それから?


お通じに良い食べ物は。。。


サツマイモは、前回は効かなかったから


とろろ? 長いも?


シンプルに、ジャガイモは どうだろう?



北海道のジャガイモは 美味しいよ〜♪


北海道は芋の宝庫よね♪


いまの時期なら何が美味しいかな〜


北のあかり?


インカのめざめ?


あとで八百屋さん、覗いてみようかな〜^^





さてさて。今日もめいっぱい、


ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆


v(。・ω・。)ィェィ♪


  • 57.0 kg   21.4 %

57.2/21.2★トータル30

2018年10月12日[金] 17:54:33

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57.2/21.2★トータル30


現在 56歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.20kg
体脂肪率    21.2%
基礎代謝量   1273kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定







楽天ブログを更新したけれど


9日、11日、2回に渡って髪を切りまして


長いところでは30兩擇辰舛磴辰拭


短いよ〜〜〜〜


指でとかす髪の毛がなくなっちゃって


流れる間もなく終わってしまう〜


ははは。


ロングヘアはやっぱり良かったなー


また伸ばそう!







睡眠。。


10時から2時の間に寝るといいのでしょう。


昨日は遅かったけれど、


9日、10日、と2日間は早かったな。


眠いと感じたらすぐにお布団に入って


雛子と一緒に、


おやすみなさーい!


一緒には寝ないよ。別々だよ。


寝る時間帯は一緒という意味。


寝る子は育つ。


寝るババァはDIETにいい☆彡




ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆


v(。・ω・。)ィェィ♪

57.2/22.6★後ろ髪を切った

2018年10月11日[木] 14:54:19

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57.2/22.6★後ろ髪を切った


現在 56歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.25kg
体脂肪率    22.6%
基礎代謝量   1257kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定








雛子も自分で切るので


私も YouTube をお手本にして


自分で切ってみた。(9日)


失敗まではいかなかったけれど


あまりよくもなかった。が、


一応、後ろ髪を 12cm ほど切った。


もともと ロングヘアなので


12 切ってもよくわからなかったから


また今晩、切ろうと思う。


傷んでいるところまでは切りたいかな〜^^



寒くなるっていうのに


現にもう寒いけれど、


この寒い季節になんで髪を切るかな?私!





切りたい切りたいと思いつつも


どこにも行かれないから


小さなストレスが蓄積していく。


それではいけないんだよねー


小さくても 発散させなきゃ〜☆彡





今日は、腹筋意識して その場体操です!


ガンバルジョッヽ(゚Д゚(゚Д゚,,)ノオォォォ→☆☆


v(。・ω・。)ィェィ♪

57.3/22.0★太る前触れ

2018年10月10日[水] 16:29:04

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57.3/22.0★太る前触れ


現在 56歳(性別 女性)

身長      168.0cm
体重       57.35kg
体脂肪率    22.0%
基礎代謝量   1267kcal
*TANITA Inner Scan 50 で測定








自分の体に太る前触れが見えたら


迷わずに行動しよう!


腕が太くなった? と感じたら


腕回しや腕ふりをしよう!


それだけでも


何もやらないよりは、やったほうがよい。




フラフープ、すわいしょう、


ウエストを意識して頑張ろう♪('ω')ノ

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