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dietデータ

最初の報告日から 3年11ヶ月経過
報告回数 1435回
(朝[1435]、夜[0])
性別 女性
年齢 41歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 19.9
体重変化 -0.6kg
目標体重まで あと3.6kg
体脂肪率変化 +1.0%
目標体脂肪率まで あと8.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2017年09月24日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月23日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月22日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の記録

2017年9月24日[日] 19:28:08

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体重   46.6kg
体脂肪 29%


★食事★

朝食  パン 1個
     ホワイトシチュー
飲物  コーヒー
昼食  コーヒー
     ナッツ
おやつ レモンティー
     チョコ
夕食  オムライス
     スープ
     キリン パーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.6 kg   29.0 %

今日の記録

2017年9月23日[土] 19:45:31

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体重   46.8kg
体脂肪 28%


★食事★

朝食  コーヒー
昼食  ご飯
     コロッケ 1個
     キリン パーフェクトフリー 半本
飲物  レモンティー
夕食  パン 半個
     シチュー
     キリン パーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.8 kg   28.0 %

今日の記録

2017年9月22日[金] 18:38:36

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体重   46.6kg
体脂肪 28%


★食事★

朝食  ホットミルク
飲物  甘酒
昼食  焼そば
     キリン パーフェクトフリー 半本
飲物  レモンティー
夕食  味噌汁
     肉じゃが
     キリン パーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 20分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.6 kg   28.0 %

今日の記録

2017年9月21日[木] 19:08:08

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体重   46.6kg
体脂肪 29%


★食事★

朝食  ホットミルク
昼食  パスタ
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ コーヒー
     レモンティー
夕食  味噌汁
     煮物
     キリン パーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 60分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.6 kg   29.0 %

今日の記録

2017年9月20日[水] 19:35:45

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体重   46.8kg
体脂肪 29%


★食事★

朝食  ホットミルク
おやつ 黒糖かりんとう
昼食  ご飯
     豚汁
     サラダ
     キリン パーフェクトフリー 半本
夕食  豚汁
     サラダ
     キリン パーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.8 kg   29.0 %

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