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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 4年3ヶ月経過
報告回数 1552回
(朝[1552]、夜[0])
性別 女性
年齢 41歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 19.9
体重変化 -0.6kg
目標体重まで あと3.6kg
体脂肪率変化 +1.0%
目標体脂肪率まで あと8.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年01月19日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月18日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月17日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の記録

2018年1月19日[金] 20:10:28

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体重   46.6kg
体脂肪 29%


★食事★

飲物  コーヒー
朝食  ポテトチップス
     キリン パーフェクトフリー 半本
昼食  パスタ
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ レモンティー
     ポテトチップス
夕食  牛丼
     味噌汁
     キリン パーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.6 kg   29.0 %

今日の記録

2018年1月18日[木] 19:16:16

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体重   46.2kg
体脂肪 29%


★食事★

朝食  コーヒー
     ミックスナッツ
昼食  ご飯
     モツ煮込み
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ レモンティー
     チョコ
夕食  雑炊
     煮豆
     キリン パーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.2 kg   29.0 %

今日の記録

2018年1月17日[水] 23:12:48

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体重   46.6kg
体脂肪 28%


★食事★

飲物  コーヒー
朝食  稲荷寿司 1個
     巻き寿司 2切
     コロッケ 2個
     トクホ ペプシコーラ
昼食  コーヒー
おやつ レモンティー
     ミックスナッツ
夕食  雑炊
     キリン パーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 60分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.6 kg   28.0 %

今日の記録

2018年1月16日[火] 19:50:28

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体重   46.2kg
体脂肪 28%


★食事★

飲物  コーヒー
朝食  パン
     目玉焼き
     ウインナー
     キリン パーフェクトフリー 半本
昼食  カレーうどん
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ レモンティー
     煎餅
夕食  リゾット
     チキンソテー
     キリン パーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.2 kg   28.0 %

今日の記録

2018年1月15日[月] 19:46:41

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体重   46.2kg
体脂肪 29%


★食事★

飲物  コーヒー
朝食  おスタ
     キリン パーフェクトフリー 1本
昼食  サンドイッチ
     コーヒー
夕食  カレーライス
     キリン パーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.2 kg   28.0 %

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