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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 4年10ヶ月経過
報告回数 1754回
(朝[1754]、夜[0])
性別 女性
年齢 41歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 19.8
体重変化 -0.8kg
目標体重まで あと3.4kg
体脂肪率変化 -1.0%
目標体脂肪率まで あと6.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年08月09日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月08日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年08月07日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の記録

2018年8月9日[木] 19:30:57

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体重   46.4kg
体脂肪 27%


★食事★

朝食  コーヒー
昼食  ピザ
     キリンパーフェクトフリー 半本
おやつ アイス
おやつ カフェオレ
     ミックスナッツ
夕食  ピザ 半枚
     ゼリー
     キリンパーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.4 kg   27.0 %

今日の記録

2018年8月8日[水] 20:28:50

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体重   46.6kg
体脂肪 27%


★食事★

朝食  コーヒー
おやつ チョコチップビスケット
     コーヒー
飲物  レモンティー
昼食  カフェオレ
     ミックスナッツ
おやつ ピザ 半枚
夕食  おにぎり
     ローストチキン 半枚
     フライドポテト
     キリンパーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.6 kg   27.0 %

今日の記録

2018年8月7日[火] 23:41:02

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体重   46.4kg
体脂肪 27%


★食事★

朝食  コーヒー
おやつ 煎餅
     カフェオレ
昼食  おにぎり 1個
     秋刀魚の塩焼き 半尾
夕食  ご飯
     サラダ
     秋刀魚の塩焼き
     キリンパーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.4 kg   27.0 %

今日の記録

2018年8月6日[月] 20:35:50

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体重   46.4kg
体脂肪 28%


★食事★

朝食  コーヒー
昼食  コーヒー
     寒天ゼリー
夕食  雑炊
     サラダ
     肉団子
     キリンパーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.4 kg   28.0 %

今日の記録

2018年8月5日[日] 19:34:37

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体重   46.4kg
体脂肪 27%


★食事★

朝食  コーヒー
おやつ 煎餅
     キリンパーフェクトフリー 半本
昼食  カフェオレ
     ミックスナッツ
夕食  おにぎり
     焼肉
     キリンパーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.4 kg   27.0 %

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