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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 5年1ヶ月経過
報告回数 1849回
(朝[1849]、夜[0])
性別 女性
年齢 42歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 20.5
体重変化 +0.8kg
目標体重まで あと5.0kg
体脂肪率変化 +2.0%
目標体脂肪率まで あと9.0%

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食事データ

2018年11月13日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月12日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年11月11日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の記録

2018年11月13日[火] 23:05:06

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体重   48g
体脂肪 30%


★食事★

朝食  コーヒー
     パン
昼食  20品目弁当
夕食  ご飯
     味噌汁
     レバーの醤油煮
     キリンパーフェクトフリー 半本

★運動★
自転車  0分
ウォーキング 120分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.0 kg   30.0 %

今日の記録

2018年11月12日[月] 19:37:08

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体重   48.8g
体脂肪 30%


★食事★

飲物  白湯
朝食  コーヒー
昼食  カフェオレ
     パン
おやつ コーヒー
     パン
夕食  ご飯
     餃子
     キリンパーフェクトフリー 半本

★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.8 kg   30.0 %

今日の記録

2018年11月11日[日] 19:55:02

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体重   49g
体脂肪 28%


★食事★

朝食  コーヒー
     トースト
飲物  カフェオレ
昼食  カフェオレ
飲物  レモンティー
夕食  ご飯
     コロッケ 1個
     鰯の南蛮漬け
     サラダ
     キリンパーフェクトフリー 半本

★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 49.0 kg   28.0 %

今日の記録

2018年11月10日[土] 22:24:15

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体重   48.2g
体脂肪 29%


★食事★

朝食  塩豆大福 1個
昼食  寿司
飲物  キリンパーフェクトフリー 半本
おやつ 塩豆大福 一個半
夕食  カツ丼
     キリンパーフェクトフリー 半本

★運動★
自転車  0分
ウォーキング 60分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.2 kg   29.0 %

今日の記録

2018年11月9日[金] 20:21:03

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体重   48kg
体脂肪 30%


★食事★

飲物  白湯
朝食  コーヒー
昼食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本
飲物  レモンティー
夕食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本

★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.0 kg   30.0 %

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