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dietデータ

最初の報告日から 3年9ヶ月経過
報告回数 1381回
(朝[1381]、夜[0])
性別 女性
年齢 40歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 20.6
体重変化 +1.0kg
目標体重まで あと5.2kg
体脂肪率変化 +1.0%
目標体脂肪率まで あと8.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2017年07月27日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月26日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月25日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の記録

2017年7月27日[木] 19:02:57

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体重   48.2kg
体脂肪 29%


★食事★

飲物  カフェオレ
朝食  ブラックサンダー 1個
昼食  豚丼
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ カルピス
     チーズビット
夕食  豚丼
     キリン パーフェクトフリー 半本




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.2 kg   29.0 %

今日の記録

2017年7月26日[水] 20:34:31

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体重   47.8kg
体脂肪 30%


★食事★

朝食  カフェオレ
     ミックスナッツ
昼食  ラーメン
おやつ レモンティー
     あられ
夕食  豚丼
     キリン パーフェクトフリー 半本




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 47.8 kg   30.0 %

今日の記録

2017年7月25日[火] 18:11:30

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体重   48kg
体脂肪 30%


★食事★

飲物  冷たい牛乳
朝食  コーヒー
     ブラックサンダー 1個
昼食  天丼
     味噌汁
     漬物
おやつ 饅頭 3個
夕食  アイス




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.0 kg   30.0 %

今日の記録

2017年7月24日[月] 20:45:28

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体重   48kg
体脂肪 29%


★食事★

飲物  冷たい牛乳
朝食  コーヒー
昼食  素麺
おやつ ブラックサンダー 1個
夕食  ご飯
     ローストビーフ
     サラダ
     キリン パーフェクトフリー 半本




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.0 kg   29.0 %

今日の記録

2017年7月23日[日] 19:51:15

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体重   48.2kg
体脂肪 29%


★食事★

飲物  コーヒー
朝食  カルピス
     ブラックサンダー 1個
昼食  パスタ
飲物  レモンティー
おやつ アイス
夕食  ご飯
     鶏肉とキャベツのスタミナ焼
     キリン パーフェクトフリー 半本




★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.2 kg   29.0 %

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