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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 5年7ヶ月経過
報告回数 2034回
(朝[2034]、夜[0])
性別 女性
年齢 42歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 20.5
体重変化 +0.8kg
目標体重まで あと5.0kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと7.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2019年05月17日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年05月16日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年05月15日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

今日の記録

2019年5月17日[金] 23:38:14

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体重   48kg
体脂肪 28%


★食事★
朝食  ケーキ
昼食  ざるうどん
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 10分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.0 kg   28.0 %

今日の記録

2019年5月16日[木] 22:04:10

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体重   48.8kg
体脂肪 28%


★食事★
朝食  ミックスナッツ
昼食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  サンドイッチ
     特保コーラ 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.8 kg   28.0 %

今日の記録

2019年5月15日[水] 22:53:26

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体重   48.4kg
体脂肪 28%


★食事★
朝食  ココア
昼食  ジャムパン
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  炊き込みご飯
     味噌汁
     浅漬け
     煮豆
     キリンパーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.4 kg   28.0 %

今日の記録

2019年5月14日[火] 21:27:08

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体重   48.4kg
体脂肪 29%


★食事★
朝食  ミックスナッツ
昼食  うどん
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  豚丼
     味噌汁
     キリンパーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.4 kg   29.0 %

今日の記録

2019年5月13日[月] 20:41:45

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体重   48.2kg
体脂肪 29%


★食事★
朝食  ココア
昼食  おにぎり
     味噌汁
     オムレツ
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  カレーライス
     キリンパーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.2 kg   29.0 %

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