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dietデータ

最初の報告日から 5年5ヶ月経過
報告回数 1973回
(朝[1973]、夜[0])
性別 女性
年齢 42歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 20.7
体重変化 +1.2kg
目標体重まで あと5.4kg
体脂肪率変化 +3.0%
目標体脂肪率まで あと10.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2019年03月17日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月16日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年03月15日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の記録

2019年3月17日[日] 21:02:36

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体重   48.4kg
体脂肪 31%


★食事★
朝食  ラテ
昼食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  ピザ
     キリンパーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.4 kg   31.0 %

今日の記録

2019年3月16日[土] 18:50:14

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体重   48.2kg
体脂肪 31%


★食事★
朝食  ラテ
昼食  ピラフ
     スープ
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  ご飯
     味噌汁
     キリンパーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.2 kg   31.0 %

今日の記録

2019年3月15日[金] 20:20:41

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体重   48.4kg
体脂肪 31%


★食事★
朝食  ラテ
昼食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.4 kg   31.0 %

今日の記録

2019年3月14日[木] 20:42:08

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体重   48.2kg
体脂肪 31%


★食事★
朝食  ラテ
昼食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.2 kg   31.0 %

今日の記録

2019年3月13日[水] 20:35:51

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体重   48.4kg
体脂肪 31%


★食事★
朝食  煎餅
     キリンパーフェクトフリー 半本
昼食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  ご飯
     味噌汁
     豚の生姜焼き
     野菜のソテー
     キリンパーフェクトフリー 半本


★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.4 kg   31.0 %

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