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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 5年3ヶ月経過
報告回数 1912回
(朝[1912]、夜[0])
性別 女性
年齢 42歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 20.8
体重変化 +1.4kg
目標体重まで あと5.6kg
体脂肪率変化 +3.0%
目標体脂肪率まで あと10.0%

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食事データ

2019年01月15日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年01月14日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年01月13日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の記録

2019年1月15日[火] 20:26:48

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体重   48.6kg
体脂肪 31%


★食事★
朝食  ホットカルピス
昼食  ホットミルク
おやつ うまい棒 1本
     ナッツチョコ 1個
夕食  パン
     クリームシチュー
     キリンパーフェクトフリー 半本

★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.6 kg   31.0 %

今日の記録

2019年1月14日[月] 20:27:20

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体重   48.2kg
体脂肪 31%


★食事★
朝食  ホットミルク
飲物  ホットカルピス
昼食  リゾット
     スープ
     キリンパーフェクトフリー 半本
夕食  玉子サンド
     キリンパーフェクトフリー 半本

★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.2 kg   31.0 %

今日の記録

2019年1月13日[日] 10:01:40

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体重   48kg
体脂肪 31%


★食事★
朝食  ホットミルク
昼食  お好み焼き 三分の一枚
     キリンパーフェクトフリー 半本
おやつ ホットカルピス
     うまい棒
夕食  パスタ
     キリンパーフェクトフリー 半本

★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 48.0 kg   31.0 %

今日の記録

2019年1月12日[土] 19:52:54

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体重   48kg
体脂肪 30%


★食事★
朝食  ホットミルク
飲物  ホットカルピス
昼食  あんこ餅
夕食  お好み焼き 三分の一枚
     キリンパーフェクトフリー 半本

★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 48.0 kg   30.0 %

今日の記録

2019年1月11日[金] 19:30:17

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体重   47.6kg
体脂肪 30%


★食事★
朝食  ホットミルク
飲物  ホットカルピス
昼食  トマトスープ
     パン
     キリンパーフェクトフリー 半本
飲物  ココア
夕食  ぜんざい
     味噌汁
     煮豆

★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 47.6 kg   30.0 %

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