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dietデータ

最初の報告日から 4年6ヶ月経過
報告回数 1647回
(朝[1647]、夜[0])
性別 女性
年齢 41歳
身長 153.0cm
現在のBMI値 19.8
体重変化 -0.8kg
目標体重まで あと3.4kg
体脂肪率変化 +1.0%
目標体脂肪率まで あと8.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年04月24日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月23日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月22日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日の記録

2018年4月24日[火] 22:31:00

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体重   46.4kg
体脂肪 29%


★食事★

飲物  コーヒー
朝食  トースト
     キリン パーフェクトフリー 半本
昼食  パスタ
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ ラテ
     ミックスナッツ
夕食  カレーうどん
     キリン パーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.4 kg   29.0 %

今日の記録

2018年4月23日[月] 20:25:28

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体重   46.4kg
体脂肪 28%


★食事★

飲物  コーヒー
朝食  ピザ
     キリン パーフェクトフリー 半本
昼食  おにぎり
おやつ チョコ
夕食  カレーライス
     キリン パーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  25分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.4 kg   28.0 %

今日の記録

2018年4月22日[日] 20:37:18

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体重   46.2kg
体脂肪 28%


★食事★

朝食  チョコ
おやつ ミックスナッツ
昼食  ピザ
     キリン パーフェクトフリー 半本
夕食  ご飯
     ピリ辛チキン
     キリン パーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.2 kg   28.0 %

今日の記録

2018年4月21日[土] 20:35:18

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体重   46kg
体脂肪 29%


★食事★

朝食  コーヒー
     寒天ゼリー
おやつ チョコ
昼食  ざるうどん
     おにぎり 2個
     ウインナー 1本
     ゆで卵 1個半
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ アイス
夕食  味噌汁
     チキンのトマト煮
     キリン パーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  0分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
あり

  • 46.0 kg   29.0 %

今日の記録

2018年4月20日[金] 22:20:11

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体重   46kg
体脂肪 30%


★食事★

朝食  コーヒー
昼食  トマトソースパスタ
     キリン パーフェクトフリー 半本
おやつ コーヒー
     ミックスナッツ
夕食  雑炊
     ホットチキン
     キリン パーフェクトフリー 半本



★運動★
自転車  25分
ウォーキング 0分
サイクルツイスター 0分

★便通★
なし

  • 46.0 kg   30.0 %

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