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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 1年4ヶ月経過
報告回数 350回
(朝[182]、夜[168])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 162.5cm
現在のBMI値 22.8
体重変化 -8.9kg
目標体重まで あと4.1kg
体脂肪率変化 -5.2%
目標体脂肪率まで あと2.5%

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食事データ

食事データはありません

日記

朝ウォーキング

2017年6月26日[月] 10:00:00

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5時半出発。
ほぼ5年ぶりに再開。

以前歩いていた人に逢うことは無い。
もっとも、お年寄りが多かったから。
5年も経つと、80歳近い年齢に成られているのかもしれない。

お年寄りは挨拶を良くされる。
「おはよう」と言う言葉に安心して歩ける。
中には脳梗塞か何かなのか、体の不自由な人も多い。

「頑張ってね」と心の中で応援しながら歩く。

6時頃までは陽が射さなくて気持ち良く歩けた。
空気もひんやり。
一日分の活力を頂いた。気持ちいいー。

頑張って続けよう。
自宅に帰り、NHKのラジオ体操をした。
丁度よい時間だった。

朝ウォーキング 6000歩。

  • 60.0 kg   30.6 %
  • 60.7 kg   27.4 %

朝ウォーキング

2017年6月25日[日] 08:38:04

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昨夜は良く降った。
天気予報は今日も一日中雷雨?

霧雨のような雨がふってはいたが
傘なしで歩ける程度。

大きな川の土手が好きだ。
この雨でどうなっているか見てみたいと言う
気持ちも有って、歩いてきた。

何と言う事はない。
水は増えてもいなかった。

帰りに母の施設へ寄った。
朝ご飯はいつも自分で何かを食べている。

オーブントースターが施設の食堂に有る。
頼むのが嫌な母は、菓子パンや
トーストしない食パンを食べたりする。

チーズを乗せたこんがりトーストが好きなので
焼いてやった。

「あまり早くから来るな」と施設には怒られそうだけど。
美味しい物を食べさせてやりたいのだ。

今朝のウォーキング 8.400歩。

  • 60.0 kg   30.7 %
  • 60.8 kg   29.7 %

悲しいね。

2017年6月23日[金] 17:25:28

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人には寿命はある物だけど。
あんなに美しい人にも最期が来るのね。

最近いろんな人が旅立って。
気持ちは落ち込みがち。

残された私たちは頑張って生きなければならないんだけど。

今日は朝久々に歩きました。
忙しさにかまけてさぼっていると歩けなくなりそうで。

うん、頑張るぞ・・・です。

  • 59.8 kg   26.2 %
  • 59.5 kg   30.4 %

眼鏡屋さんで3h

2017年6月23日[金] 06:32:05

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母の補聴器が出来たと言うので受け取りに行って来た。

高齢で、手があまりきかないので
色々工夫をしてくれたんだけど
結局合わずじまい。

いろいろお試しをさせてくれて
やっぱり前回の物と同じく耳の型取りをして作る事に。

親切な男性店員さんで良かった。
根気よく付き合ってくれて。
超過の料金も無く作り直してくれることに。

難しいね、補聴器って。
10日程かかりそうだけど、良い物が作れますように。

  • 59.8 kg   26.2 %
  • 59.5 kg   30.4 %

いけない・いけない

2017年6月22日[木] 08:16:35

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増え気味。

原因?
思い当たるな・・・。

それは、買いもの。
菓子パンやお菓子を買うものな。

母の為、チビの為と買っては自分で食べてる。
意志が弱いんだよ。

買い物気を付けなくちゃ。
安いからって、ついつい買ってしまう。

うーん、自己嫌悪。

がんばろう!

  • 59.5 kg   31.0 %
  • 60.4 kg   27.5 %

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