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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 21日経過
報告回数 19回
(朝[11]、夜[8])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 168.0cm
現在のBMI値 21.8
体重変化 -0.1kg
目標体重まで あと7.6kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと6.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2018年06月21日(木)
摂取カロリー:605Kcal
目標摂取カロリー:1580Kcal
朝食カロリー:605Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年06月20日(水)
摂取カロリー:990Kcal
目標摂取カロリー:1580Kcal
朝食カロリー:360Kcalその他のカロリー:630Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年06月19日(火)
摂取カロリー:1730Kcal
目標摂取カロリー:1580Kcal
その他のカロリー:1730Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ダイエット20日目

2018年6月21日[木] 10:13:47

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ランニング4km!


昨日は飲み会でした!

体重は変わらずww

そりゃソーダ!!


食べる量減らすの大変だなぁ…



うーーーん!!


試行錯誤で頑張ります!

  • 61.6 kg   

ダイエット17日目

2018年6月18日[月] 09:24:51

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昨日は8キロ走りました!


お昼はスペイン料理のコース、


夜はパスタにアイス。。。




どんなに運動しても痩せないのはこれですかね…。



外泊のため体重測れず。

今日は夜飲み会…


地道に続けていきます!!

ダイエット2週間

2018年6月15日[金] 10:03:26

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やっぱり体重減ってない感じがする!!


毎日わりと体は動かしているから食事を見直そう!



いつも2000kcal超えちゃうから、


朝昼で1000kcalに抑える意識を持とう!

  • 62.1 kg   

ダイエット14日目

2018年6月14日[木] 18:44:08

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やってしまった!!


どか食い!!


お菓子を大量に買ってきて食べるやつ……


明日は焼肉なのに〜〜



  • 61.8 kg   

ダイエット13日目

2018年6月13日[水] 23:30:20

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ダイエット13日目

痩せてるのか、太ってるのか、変わってないのか、、、、

わからないw



明日で14日目ということは2週間たつなぁ〜。



継続は力なり?


とりあえず一ヶ月頑張ってみよう!

  • 62.2 kg   

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