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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 3年11ヶ月経過
報告回数 372回
(朝[350]、夜[22])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 160.0cm
現在のBMI値 22.4
体重変化 -2.3kg
目標体重まで あと1.4kg
体脂肪率変化 -2.0%
目標体脂肪率まで あと2.5%

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食事データ

2014年01月28日(火)
摂取カロリー:1408Kcal
目標摂取カロリー:1700Kcal
朝食カロリー:104Kcal昼食カロリー:230Kcal夕食カロリー:590Kcalその他のカロリー:484Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年01月27日(月)
摂取カロリー:2050Kcal
目標摂取カロリー:1700Kcal
昼食カロリー:441Kcal夕食カロリー:1609Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年01月26日(日)
摂取カロリー:1850Kcal
目標摂取カロリー:1700Kcal
朝食カロリー:50Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:600Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

57.0kgがちょうどいい

2017年10月4日[水] 21:54:17

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のかなーーー??

Kに、おしりのほうも大丈夫と言われた。

とりあえず、キープしていきたいところ

  • 57.9 kg   

本気出せば、痩せれる。

2017年9月21日[木] 07:06:39

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夜食べない生活をしている(4日目くらい)

順調に減りつつある。

本気モード、まっしぐら!!

  • 56.6 kg   31.7 %

よし!行こう。このまま

2017年7月6日[木] 09:11:47

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本気モード。

夜、食べるのを控えてみたら一気に減った。

目標があと3キロだったのに、今ではあと1.1キロだ。(55.9キロまでいきたい)

この調子でGO!

  • 57.0 kg   

やせない…

2017年4月5日[水] 10:24:42

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そりゃあ食べるから…食べ過ぎだから…

運動はしたつもりなんだけどな、昨日。

年のせいもあるのかしら?

今月中には1キロ落としたいけど、できるのかな。

いや、できる!

やるぞ!!><

  • 58.6 kg   32.8 %

どうやったら衝動をとめれる?

2017年4月2日[日] 12:05:04

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ガーッと食べてしまう。
ガツガツと、犬みたいに。

この皿に乗っているものを早くたいらげないと、と思っちゃう。

わたし、ちょっとおかしい。

味わって食べたい。

  • 58.2 kg   32.6 %

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コメントを書き込まれた日記

体脂肪20%代に
  • Radenさん1ヶ月以上前