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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 3年8ヶ月経過
報告回数 322回
(朝[300]、夜[22])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 160.0cm
現在のBMI値 22.7
体重変化 -1.5kg
目標体重まで あと2.2kg
体脂肪率変化 -2.6%
目標体脂肪率まで あと1.9%

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食事データ

2014年01月28日(火)
摂取カロリー:1408Kcal
目標摂取カロリー:1700Kcal
朝食カロリー:104Kcal昼食カロリー:230Kcal夕食カロリー:590Kcalその他のカロリー:484Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年01月27日(月)
摂取カロリー:2050Kcal
目標摂取カロリー:1700Kcal
昼食カロリー:441Kcal夕食カロリー:1609Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年01月26日(日)
摂取カロリー:1850Kcal
目標摂取カロリー:1700Kcal
朝食カロリー:50Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:600Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

よし!行こう。このまま

2017年7月6日[木] 09:11:47

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本気モード。

夜、食べるのを控えてみたら一気に減った。

目標があと3キロだったのに、今ではあと1.1キロだ。(55.9キロまでいきたい)

この調子でGO!

  • 57.0 kg   

やせない…

2017年4月5日[水] 10:24:42

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そりゃあ食べるから…食べ過ぎだから…

運動はしたつもりなんだけどな、昨日。

年のせいもあるのかしら?

今月中には1キロ落としたいけど、できるのかな。

いや、できる!

やるぞ!!><

  • 58.6 kg   32.8 %

どうやったら衝動をとめれる?

2017年4月2日[日] 12:05:04

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ガーッと食べてしまう。
ガツガツと、犬みたいに。

この皿に乗っているものを早くたいらげないと、と思っちゃう。

わたし、ちょっとおかしい。

味わって食べたい。

  • 58.2 kg   32.6 %

もう一度

2017年3月30日[木] 20:20:55

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久しぶりに、ここにまた記録をつけようと思う

毎日体重計るって大事だと思うので。書き込みます。

***

いや〜、太ってしまいました。

原因は一つ。単に食べ過ぎです。我慢できれば太らずにすむのにね。

今の体重、体脂肪は、59キロの32%

目標は55キロの29.9%です

夏(半そでが着れるころ)までには、達成できるように、がんばります。

ファイト!わたし。

本気出せば、きっと痩せれるよ。

  • 59.0 kg   32.0 %

前に日記を書いた時から、4キロも太っています。

やっぱり(?)正月太りがひどかったです^^;

でも目標体重を変更して、あと1キロ痩せればそれでいいと思っています。

前が痩せすぎていたので。

53キロになれば、それでいいや、と思います。

体脂肪の目標は27%くらいかなぁ。

もうちょっとなんだよね。

がんばろ〜っと!

  • 54.3 kg   29.7 %

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コメントを書き込まれた日記

体脂肪20%代に
  • Radenさん1ヶ月以上前