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dietデータ

最初の報告日から 4年8ヶ月経過
報告回数 480回
(朝[458]、夜[22])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 160.0cm
現在のBMI値 23.6
体重変化 +0.7kg
目標体重まで あと3.3kg
体脂肪率変化 -0.5%
目標体脂肪率まで あと4.9%

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食事データ

2014年01月28日(火)
摂取カロリー:1408Kcal
目標摂取カロリー:1700Kcal
朝食カロリー:104Kcal昼食カロリー:230Kcal夕食カロリー:590Kcalその他のカロリー:484Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年01月27日(月)
摂取カロリー:2050Kcal
目標摂取カロリー:1700Kcal
昼食カロリー:441Kcal夕食カロリー:1609Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年01月26日(日)
摂取カロリー:1850Kcal
目標摂取カロリー:1700Kcal
朝食カロリー:50Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:600Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ひさしぶりの日記

2018年8月10日[金] 16:23:21

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最近、計測をサボっています。

なにをきっかけだったのかはもう忘れたけど・・・

なんかやる気なくしてしまった。

かといって、あきらめて暴飲暴食とかしているわけではないです。

普通に食べています。

好きなもの食べて、野菜もできるだけ採るようにしています。

きっとダイエットする気力を今はなくしてしまったんだと思う。

気持ちに余裕がないのか、ほかのことに気持ちが向いているのか・・・

そんな理由で体型のことに無頓着な状態です(;´Д`)

これはやばい!とまでいったら、さすがにダイエットしますけど。

今はゆるくがんばる、でいいかも。

そんな感じの今日この頃であります。




  • ゆきりんごですさん2018/08/10 17:54
    こんばんは。
    そんな日があってもいいと思います。
    のんびりがんばってね。
  • な。さん2018/08/10 19:03
    ゆきりんごさんへ

    コメントありがとうございます!
    そうですね、マイペースにいきます。

    ゆきりんごさんも自分のペースでがんばってね(*^_^*)

家族に体重を公表

2018年7月30日[月] 08:08:39

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最近、なんと家族に体重をバラしています。

公表することで、家族の応援を励みにがんばっています。

家族だから、まあいいかあ〜って。最初は恥ずかしかったけど。

反応もそんなになかったので良かったです。

まあ、太っているんだけど・・・おとなの対応ってやつ?

一週間でマイナス1.2

良いペースです!

57くらいまでは落としたい(;´Д`)


  • 60.0 kg   34.4 %

まずいまずい・・・

2018年7月20日[金] 08:43:45

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ストレスのせいか、過食傾向にあります。

体重もうなぎ上り・・・!

どうしたらいいのだろう。

すこしでも食欲をおさえないと。

そんな中、病気の調子も悪くなってきました。

悪くなると、体型のことなんて、どうでもよくなるから注意なんです。

すべてがどうでもよくなるから。

女を忘れず、この不調を乗り切っていきたいと思います!


  • 61.5 kg   35.2 %
  • ゆきりんごですさん2018/07/20 09:12
    大丈夫ですか?
    応援してます。
    私も持病があるので、暇なときは寝てるしかないんです。
    辛いです。
  • な。さん2018/07/20 09:25
    ありがとうございます!

    寝てるしかないって辛いですよね・・・
    過ぎ去るのを待つしかないです。

やはりのリバウンド、か〜ら〜の!

2018年7月18日[水] 07:47:41

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母のもとへいって、しっかり食べて体重がふえました。

か〜ら〜の!ダイエットです!

しばらく夕食は控えめにして頑張ります。

昨日は夕食はバナナだけにしました。

マイナス0.9

いきなり減りすぎで、逆にこわい気もしますが、がんばっていきますね。

とりあえず、やっぱり60キロ代を切ります。



  • 60.8 kg   34.3 %

えへへ

2018年7月14日[土] 10:36:05

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母のもとへ行ってきまーす。

体重もちょっとだけ落ちたから良かった。ほんとに1キロだけだけど。

母のもとでは、いっぱい食べてきます。

リバウンド覚悟!

でも楽しみなのです。

暑さだけは、気をつけないとね(;´Д`)


  • 59.9 kg   33.8 %

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