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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 3年8ヶ月経過
報告回数 1270回
(朝[1270]、夜[0])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 164.5cm
現在のBMI値 24.5
体重変化 -0.8kg
目標体重まで あと11.2kg
体脂肪率変化 +4.6%
目標体脂肪率まで あと8.6%

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食事データ

2018年01月17日(水)
摂取カロリー:2200Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月16日(火)
摂取カロリー:2200Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年01月15日(月)
摂取カロリー:2200Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

雨で車

2018年1月17日[水] 20:25:52

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昨夜足がつったので休息日

  • 66.2 kg   21.6 %

自転車通勤

2018年1月16日[火] 20:05:14

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アラちゃん、いくらか速くなったような

  • 65.8 kg   22.2 %

トレーニング開始

2018年1月15日[月] 19:42:04

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まずは黄スペ、ロングコース
76分22キロ、10分は遅い、、、ガーン

  • 66.0 kg   22.0 %

ボラ仕事の1日

2018年1月14日[日] 20:59:15

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明日から気合いを入れてダイエット開始

  • 66.2 kg   21.0 %

法事

2018年1月13日[土] 20:52:16

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練習いけず

  • 66.2 kg   21.6 %

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コメントを書き込まれた日記

胸が痛い
  • ランコさん3週間前
寒い
  • 猫のヒトミさん1ヶ月以上前
経過順調
  • 猫のヒトミさん1ヶ月以上前
退院しました
  • 猫のヒトミさん1ヶ月以上前
  • machoさん1ヶ月以上前
自分の仕事、ボラ仕事
  • ランコさん1ヶ月以上前
体育館エアロバイク
  • ランコさん1ヶ月以上前
黄スペ
  • machoさん1ヶ月以上前
事故に遭いました
  • ランコさん1ヶ月以上前
黄スペ、1.5登り
  • 猫のヒトミさん1ヶ月以上前