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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 3年4ヶ月経過
報告回数 1193回
(朝[1193]、夜[0])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 164.5cm
現在のBMI値 24.2
体重変化 -1.4kg
目標体重まで あと10.6kg
体脂肪率変化 +1.9%
目標体脂肪率まで あと5.9%

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食事データ

2017年09月20日(水)
摂取カロリー:2400Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月19日(火)
摂取カロリー:2200Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月18日(月)
摂取カロリー:2400Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

雨で車

2017年9月20日[水] 18:50:18

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自分の仕事、ボラ仕事、忙しい

  • 65.6 kg   18.9 %

黄スペ、丘登り

2017年9月19日[火] 22:31:40

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ロングコース

  • 66.2 kg   18.9 %

自分の仕事、ボラ仕事

2017年9月18日[月] 21:26:10

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忙しい

  • 65.8 kg   20.0 %

台風直撃

2017年9月17日[日] 08:44:34

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自分の仕事

  • 65.2 kg   19.5 %

2017年9月16日[土] 08:45:09

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自分の仕事

  • 64.6 kg   22.0 %

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  • ランコさん1ヶ月以上前
大変だー
  • ランコさん1ヶ月以上前
亀吉に合掌
  • machoさん1ヶ月以上前
腰痛
  • ランコさん1ヶ月以上前
雨で車、残業、トレーニング行けず
  • お腹を凹ます!みんさん1ヶ月以上前