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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 3年11ヶ月経過
報告回数 1354回
(朝[1354]、夜[0])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 164.5cm
現在のBMI値 24.4
体重変化 -1.0kg
目標体重まで あと11.0kg
体脂肪率変化 +5.0%
目標体脂肪率まで あと9.0%

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食事データ

2018年04月20日(金)
摂取カロリー:2100Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2100Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月19日(木)
摂取カロリー:2100Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2100Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月18日(水)
摂取カロリー:1900Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:1900Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

あと二日

2018年4月20日[金] 20:05:24

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ただし明日は仕事

  • 66.0 kg   22.0 %
  • 猫のヒトミさん2018/04/20 21:48
    あと2日ってなんやねん?
  • 猫のヒトミさん2018/04/20 21:59
    ギブスって、どんだけ大けがしたのんや???

あと3日

2018年4月19日[木] 20:51:16

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早く来い来い、月曜日

  • 66.0 kg   22.0 %

ギプスあと5日

2018年4月18日[水] 19:55:45

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体重ですかギプスがあるので毎日計っていません。
まあ1〜1.5キロぐらいはこれより低いのではと思います。

  • 66.0 kg   22.0 %
  • 一夏(いちか)さん2018/04/19 07:50
    よかったね〜、ギブス取れたらあんまり無茶はしないように(笑)

体調もまずまず

2018年4月17日[火] 20:32:35

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まあ体力筋力は落ちているから、1からだなあ

  • 66.0 kg   22.0 %
  • 一夏(いちか)さん2018/04/18 08:13
    キープしてるからまだいいかも。^^
  • 猫のヒトミさん2018/04/18 19:47
    今週はトレイルランしてくるよ〜

やっと復調

2018年4月16日[月] 20:31:44

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経過順調、ギプスもあと1週間

  • 66.0 kg   22.0 %

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コメントを書き込まれた日記

あと二日
  • 猫のヒトミさん24時間以内
  • 猫のヒトミさん24時間以内
ギプスあと5日
  • 一夏(いちか)さん2日前
体調もまずまず
  • 猫のヒトミさん3日前
  • 一夏(いちか)さん3日前
熱は下がりつつある
  • ジュディ55さん5日前
また風邪
  • 一夏(いちか)さん6日前
忙しい
  • 一夏(いちか)さん1週間前
明日より勤務
  • 猫のヒトミさん1週間前
  • 一夏(いちか)さん1週間前