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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 5年4ヶ月経過
報告回数 1770回
(朝[1769]、夜[1])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 164.5cm
現在のBMI値 24.7
体重変化 -0.2kg
目標体重まで あと11.8kg
体脂肪率変化 +3.0%
目標体脂肪率まで あと7.0%

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食事データ

2019年09月16日(月)
摂取カロリー:2400Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年09月15日(日)
摂取カロリー:2400Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年09月14日(土)
摂取カロリー:2200Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
その他のカロリー:2200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

のんびり自分の仕事

2019年9月16日[月] 21:46:32

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アッシー君いろいろ

  • 66.8 kg   20.0 %

歩き

2019年9月15日[日] 20:39:39

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友人宅まで

  • 66.2 kg   20.0 %

夕練

2019年9月14日[土] 20:50:13

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69分 7.5km
ラン3km
競歩3km

  • 66.2 kg   16.8 %

夕練

2019年9月12日[木] 23:14:38

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70分
ラン3、5キロ
競歩3キロ、インターバル

  • 66.4 kg   16.6 %

試食会

2019年9月11日[水] 19:45:26

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冷凍食品やら、総菜屋さん向けの試食会
友人に誘われていきました
1番良かったのはソフトクリームだった

  • 66.4 kg   16.6 %

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雨予報で車
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