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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 7年9ヶ月経過
報告回数 1632回
(朝[1600]、夜[32])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 167.0cm
現在のBMI値 19.9
体重変化 -4.7kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 +3.0%
目標体脂肪率まで あと6.4%

diet分析結果を見る

食事データ

2016年06月15日(水)
摂取カロリー:1500Kcal
目標摂取カロリー:2300Kcal
朝食カロリー:500Kcal昼食カロリー:1000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月14日(火)
摂取カロリー:2600Kcal
目標摂取カロリー:2300Kcal
朝食カロリー:400Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月13日(月)
摂取カロリー:1400Kcal
目標摂取カロリー:2300Kcal
朝食カロリー:400Kcal昼食カロリー:1000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

昨日の歩数

2019年1月28日[月] 11:33:43

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昨日の歩数

昨日の歩数 46690歩

新宿シティハーフマラソン 走ってきました。

  • 57.8 kg   22.5 %

昨日の歩数

2019年1月21日[月] 13:33:34

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昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 61529歩

皇居2周〜両国〜錦糸町ぐるぐる 41.5kmぐらい

ラジオ体操 〇 

画像 錦糸町ぐるぐる 2000いいね

画像 スカイツリー

画像 i錦糸町スタート地点

  • 56.7 kg   22.0 %

昨日の歩数

2019年1月14日[月] 10:34:36

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昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 66278歩

新春第一弾 一人山の手線1周内回り

9時45分大塚スタート 16時45分ゴ〜〜ル

距離 43.96km カロリー 2462kcal

画像 〔槐鮴攫蠻酳館前のまことちゃんポスト

画像◆〇骸蠕内回り(反時計回り)

画像 スタート&ゴール地点

今年も宜しくお願い致します。

  • 57.7 kg   20.6 %
  • machoさん2019/01/21 15:28
    いつも走ってらっしゃるから元気そのものですね
    羨ましいです^^

    遅くなりましたが今年もよろしくお願いします(=^・^=)

昨日の歩数

2018年12月23日[日] 12:15:11

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昨日の歩数

昨日の歩数 38050歩

ラジオ体操 ✕

昨日は顔マラソン忘年会

12時飯田橋 そのへんををみんなで走ってきました。

うまい11.3km

3時より忘年会
3次会までいったみたいです。
(飲み過ぎて、あんまりおぼえていません。)
あと2回忘年会ありそうなので、気をつけなくっちゃね。
 

  • 57.5 kg   21.2 %

昨日の歩数

2018年11月26日[月] 12:42:33

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昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 67380歩

ラジオ体操 ✕

先週の日曜日、ランニング中に転倒、右額打撲(CT撮影) 

左膝 擦り傷 左足中指打撲 (レンドゲン撮影)

全治2週間の診断。顔はお岩さん状態。

何とか1週間で痛みは無くなりました。

それでもって昨日、地元のハーフマラソン走ってきました。

本日は筋肉痛です。なにやってんだか・・・

画像 ‖44回礫川マラソン 小学生中心の大会です。

画像◆.好拭璽函Ε粥璽詆婉

画像5録書

  • 57.6 kg   22.2 %

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