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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 7年8ヶ月経過
報告回数 1603回
(朝[1571]、夜[32])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 167.0cm
現在のBMI値 20.5
体重変化 -2.9kg
目標体重まで あと1.3kg
体脂肪率変化 +4.5%
目標体脂肪率まで あと7.9%

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食事データ

2016年06月15日(水)
摂取カロリー:1500Kcal
目標摂取カロリー:2300Kcal
朝食カロリー:500Kcal昼食カロリー:1000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月14日(火)
摂取カロリー:2600Kcal
目標摂取カロリー:2300Kcal
朝食カロリー:400Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月13日(月)
摂取カロリー:1400Kcal
目標摂取カロリー:2300Kcal
朝食カロリー:400Kcal昼食カロリー:1000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

昨日の歩数

2019年1月14日[月] 10:34:36

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昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 66278歩

新春第一弾 一人山の手線1周内回り

9時45分大塚スタート 16時45分ゴ〜〜ル

距離 43.96km カロリー 2462kcal

画像 〔槐鮴攫蠻酳館前のまことちゃんポスト

画像◆〇骸蠕内回り(反時計回り)

画像 スタート&ゴール地点

今年も宜しくお願い致します。

  • 57.7 kg   20.6 %

昨日の歩数

2018年12月23日[日] 12:15:11

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昨日の歩数

昨日の歩数 38050歩

ラジオ体操 ✕

昨日は顔マラソン忘年会

12時飯田橋 そのへんををみんなで走ってきました。

うまい11.3km

3時より忘年会
3次会までいったみたいです。
(飲み過ぎて、あんまりおぼえていません。)
あと2回忘年会ありそうなので、気をつけなくっちゃね。
 

  • 57.5 kg   21.2 %

昨日の歩数

2018年11月26日[月] 12:42:33

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昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 67380歩

ラジオ体操 ✕

先週の日曜日、ランニング中に転倒、右額打撲(CT撮影) 

左膝 擦り傷 左足中指打撲 (レンドゲン撮影)

全治2週間の診断。顔はお岩さん状態。

何とか1週間で痛みは無くなりました。

それでもって昨日、地元のハーフマラソン走ってきました。

本日は筋肉痛です。なにやってんだか・・・

画像 ‖44回礫川マラソン 小学生中心の大会です。

画像◆.好拭璽函Ε粥璽詆婉

画像5録書

  • 57.6 kg   22.2 %

昨日の歩数

2018年11月18日[日] 07:54:54

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昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 51719歩

ラジオ体操 〇   

ボヘミアンラプソディー
ネタバレいやだから、でもラストのライブは
最高でした。
TOHOシネマズ日比谷 スクリーン5 TCX, ドルビーアトモス
これがまたいいんです。
皆さん、だまされたと思って見に行ってください。

久しぶりに字幕スーパー終わっても
立ち上がれませんでした。

.ッチョイイ

▲丱でしょ

バカでしょ

すみません タンクトップ持ってないもんで・・・
いまいちの写真なってしまいました。 ごめんなさい。


 

  • 56.7 kg   22.4 %
  • machoさん2018/11/19 15:41
    映画よかったのですね
    もしかしてあまり??と勝手に想像してましたが^^;

    是非行ってみたいな

    フレディーとクィーンのその時代その時代を自分のいろんな時間と重ねてしまう、11月はそんな時です
    やっぱ観てみよう^^
    ありがとうございました

昨日の歩数

2018年11月16日[金] 13:05:08

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昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数 24117歩

ラジオ体操 〇

オッサン同士で一緒にQUEENを観て盛り上がろう!
明日はフレディーマーキュリーになった気分で皇居を2周走った後に、ラフィネの隣のTOHOシネマズ日比谷(ミッドタウン日比谷)で、映画ボヘミアンラプソディーを観よう!と言うイベントです。

盛り上がったその後がチョット怖い・・・

  • 56.5 kg   22.5 %
  • machoさん2018/11/16 13:22
    ぐりぐり×100

    QUEENの感想お待ちしてます^^

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