現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 7年2ヶ月経過
報告回数 1454回
(朝[1422]、夜[32])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 167.0cm
現在のBMI値 20.5
体重変化 -3.0kg
目標体重まで あと1.2kg
体脂肪率変化 +3.6%
目標体脂肪率まで あと7.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2016年06月15日(水)
摂取カロリー:1500Kcal
目標摂取カロリー:2300Kcal
朝食カロリー:500Kcal昼食カロリー:1000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月14日(火)
摂取カロリー:2600Kcal
目標摂取カロリー:2300Kcal
朝食カロリー:400Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:1200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年06月13日(月)
摂取カロリー:1400Kcal
目標摂取カロリー:2300Kcal
朝食カロリー:400Kcal昼食カロリー:1000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

昨日の歩数 

2018年7月16日[月] 10:09:20

このページのトップへ

昨日の歩数 

昨日の歩数 [2]

昨日の歩数 [3]

昨日の歩数 68047歩

ラジオ体操 〇

ラジオ体操終了後、山手線一周
熱くならないうちにゴールしたかったのですが、
8時前より猛暑 10時過ぎに新橋にてこの気温
通りすがりの人達に、気を付けてとアドバイスされる始末。
お巡りさんからは職質、皆さんほっとけない様で、
ご心配かけました。

画像/袈怯愾

画像谷中銀座

画像1簗臣和尊

  • 57.2 kg   22.0 %

昨日の歩数

2018年7月9日[月] 13:30:44

このページのトップへ

昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 27777歩

ラジオ体操 〇

昨日  午前中 仕事

午後より 名画座で映画鑑賞後一人ワラーチラン

昨日は暑くなかったです。



画像.好拭璽箸 飯田橋ギンレイイホール(素晴らしい名画座です)

画像⊃棲攤筺,気垢に午後は人でいっぱいでした。

画像 ゴールの小石川植物園





  • 57.3 kg   21.7 %

昨日の歩数 

2018年7月3日[火] 08:12:27

このページのトップへ

昨日の歩数 

昨日の歩数 24432歩

ラジオ体操 〇

桂歌丸師匠死去

日本代表 敗退

微妙な朝(清めの酒)

  • 57.1 kg   21.5 %

昨日の歩数 

2018年7月2日[月] 09:22:11

このページのトップへ

昨日の歩数 

昨日の歩数 [2]

昨日の歩数 [3]

昨日の歩数 55392歩

ラジオ体操 〇

画像〔国神社(みたままつり)

画像東京大神宮

画像小石川大神宮

昨日の歩数

2018年7月1日[日] 15:25:40

このページのトップへ

昨日の歩数

昨日の歩数[2]

昨日の歩数[3]

昨日の歩数 27648歩

ラジオ体操 〇

午前中 一人ワラーチラン

後楽園〜神保町〜皇居〜千鳥ヶ淵
〜靖国神社〜東京大神宮〜神楽坂
〜小石川大神宮〜大塚〜巣鴨とげぬき地蔵〜千石 
10時ゴール 合計23km

汗びしょびしょ・・・
滅茶苦茶 暑かったの巻

画像/棲攤(早朝の為 人影無)

画像∪蘢札淵(日陰は涼しい)

画像自家製ワラーチ(夏はチョー気持ち良い)



  • 56.7 kg   21.1 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

昨日の歩数
  • 四孫大将さん1ヶ月以上前
昨日の歩数
  • machoさん1ヶ月以上前
昨日の歩数
  • のらくらさん1ヶ月以上前
昨日の歩数
  • machoさん1ヶ月以上前
昨日の歩数
  • machoさん1ヶ月以上前
昨日の歩数
  • machoさん1ヶ月以上前
昨日の歩数
  • のらくらさん1ヶ月以上前
  • machoさん1ヶ月以上前
昨日の歩数
  • のらくらさん1ヶ月以上前
昨日の歩数
  • のらくらさん1ヶ月以上前