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dietデータ

最初の報告日から 279日経過
報告回数 279回
(朝[279]、夜[0])
性別 女性
年齢 48歳
身長 158.8cm
現在のBMI値 28.8
体重変化 -4.5kg
目標体重まで あと2.6kg
体脂肪率変化 -6.0%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

食事データはありません

日記

今日の歩数

2017年9月20日[水] 23:34:24

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6,556歩

〈今日の血圧〉119/83 脈拍54

  • 72.6 kg   30.0 %

今日の歩数

2017年9月19日[火] 23:51:37

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6,567歩

〈今日の血圧〉121/82 脈拍55

  • 72.4 kg   30.6 %

今日の歩数

2017年9月18日[月] 23:54:11

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7,758歩

〈今日の血圧〉117/81 脈拍56

  • 71.8 kg   30.6 %

今日の歩数

2017年9月17日[日] 23:53:40

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9,065歩

今日は台風の影響もあって
昨日の天気予報でも雨になっていたので
目覚ましをかけずも寝たら
いつもより1時間遅れで目がさめて
しかも、雨も降っていなくて
急いで支度して歩いてきました。

その後、買い物や掃除をして
母のところへ行ったりして
夕食後の後片付けをしたら
テレビを見ながら爆睡しちゃいました(^_^;)

でも、こんな時間も貴重なんですよね〜。
最近よく聞く睡眠負債という言葉。
こういうところで帳尻合わせもしないとね。
明日からもまた頑張りますp(^-^)q


9/11〜17の総歩数 47,562歩 1日平均 6,807歩

〈今日の血圧〉119/79 脈拍56

  • 71.1 kg   29.9 %

今日の歩数

2017年9月16日[土] 23:54:29

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6,626歩

〈今日の血圧〉108/73 脈拍53

  • 71.1 kg   27.9 %

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