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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 194日経過
報告回数 194回
(朝[194]、夜[0])
性別 女性
年齢 48歳
身長 159.6cm
現在のBMI値 29.4
体重変化 -2.2kg
目標体重まで あと4.9kg
体脂肪率変化 -6.1%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

食事データはありません

日記

今日の歩数

2017年6月27日[火] 23:45:33

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6,092歩

〈今日の血圧〉114/65 脈拍57

  • 74.9 kg   29.9 %

今日の歩数

2017年6月26日[月] 23:53:05

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6,304歩

昨日はひさしぶりのサッカー観戦へ行ってきました。
未使用のチケットが1枚につき1000円の飲食券と
交換できるのでしっかり使ってきました♪

スタジアムの飲食で野菜を摂るのは難しく
昨日もガッツリ、桜海老のかき揚げ丼と
富士宮焼きそばを食べちゃいました♪

今回は職場の同僚とその息子さんもいっしょで
たくさんある飲食券を差し上げたところ、
ソーセージの盛り合わせやから揚げを
おすそわけしてもらい、ほかにもとうもろこしや
大福も食べてお腹いっぱいでした(^_^;)

それでも、18時キックオフの試合前に
大福以外は食べ終えていたからか
思っていたほど体重は増えていませんでした。

試合も無事に勝って、気分よく帰って来れたので
たまにはこういう日があってもいいのかな〜と
思うことにして、今日からまた頑張りますp(^-^)q

6/19〜25の総歩数 47,071歩 1日平均 6,724歩

〈今日の血圧〉115/82 脈拍60

  • 74.6 kg   30.0 %

今日の歩数

2017年6月25日[日] 23:57:24

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10,155歩

〈今日の血圧〉107/69 脈拍58

  • 74.2 kg   31.8 %

今日の歩数

2017年6月24日[土] 23:08:12

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6,793歩

明日はひさしぶりのサッカー観戦。
先月から今月にかけて母の入院もあり
行けてなかったので
手元には未使用のチケットが5枚。

昨シーズンから未使用チケットは
1枚につき1000円のスタジアムでの買い物券として
使えるので、明日はスタジアムグルメを
楽しみたいと思います。

明日は同僚もチケットをもらったそうで
いっしょに行く予定。
明日からしばらく天気がよくないようなので
心配していましたが、
試合の時間帯はだいじょうぶなようなので
まずはひと安心。

次はいつ行けるかわからないので
久しぶりの試合を楽しんで来ようと思います♪

〈今日の血圧〉123/83 脈拍58

  • 74.5 kg   30.0 %

今日の歩数

2017年6月23日[金] 23:48:13

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5,255歩

〈今日の血圧〉121/81 脈拍58

  • 74.4 kg   30.0 %

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