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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 4年2ヶ月経過
報告回数 440回
(朝[440]、夜[0])
性別 女性
年齢 45歳
身長 163.0cm
現在のBMI値 23.9
体重変化 +0.5kg
目標体重まで あと3.4kg
体脂肪率変化 -0.3%
目標体脂肪率まで あと0.7%

diet分析結果を見る

食事データ

2014年07月02日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年07月01日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2014年06月30日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

62.9

2018年7月13日[金] 06:28:57

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わおー♪

キープ♪♪♪


やったね!!!





あたしは30日に健康診断☆

あと2週間やけど

減らせれるか、増やしてるか

どうなるかな〜♪








☆朝 フルーツ青汁in低脂肪牛乳
    もち麦ごはん
    納豆

☆昼 お弁当
    もち麦ごはん
    だしまき、きゅうり浅漬け、ウインナー、冷凍食品2個

☆夜

  • 62.9 kg   29.0 %
  • はむ吉さん2018/07/13 13:09
    キープブラボー♪♪
    3連休は飲み会はなしか!

    いやいや、案外家でエンドレスが一番怖いのよ〜〜〜←私の場合はね^^;

    楽しい3連休のために後ちょっとがんばろうね
  • さくらん坊♪さん2018/07/13 16:02
    偉いぞぉ〜〜〜ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ

    3連休は危険やけど
    また週明けから頑張ったらいいよね(*^_^*)

    私も頑張る〜〜〜♪

62.9

2018年7月12日[木] 06:13:41

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やったーーーーー!!!


ひさしぶりぶりに見た2様ー♪♪♪



今週末は飲み会の予定はないし(たぶん)

なんとか減らしていきたいなぁー☆










☆朝 フルーツ青汁in低脂肪牛乳
    もち麦ごはん
    納豆

☆昼 お弁当
    もち麦ごはん
    だしまき、きゅうり浅漬け、ウインナー、冷凍食品2個

☆夜 牛すじカレー(ごはんなし)

    ビール1本
    ウイスキーエンドレス

  • 62.9 kg   27.8 %
  • はむ吉さん2018/07/12 13:07
    2様ブラボー
    パトロール効果かな^^

    パトロール懐かしいなぁ〜
    私も中学の委員が仕事してても出来るってことで夜のパトロールのを引き受けた事があるよ

    おしゃべりしながら終わっちゃうから楽しいかったし楽だった記憶だわぁ
  • さくらん坊♪さん2018/07/12 15:01
    パトロールお疲れさまでした(*^_^*)

    そしてやっぱり週末の雨は大変やってんなぁ〜
    そんな時に旅行してる私って…(ノ∇・、)クスン

    でも何事もなくて良かった。

    被害に遭われた方には申し訳ないけど
    知り合いがみな無事で良かったと思うわ。
  • のり係。さん2018/07/12 17:19
    おおお〜‼️
    2様ゲットだね🙌✴️ おめでとう❤️

    飲み会の予定なし?
    それはそれで悲しいなぁ〜😆
    じゃ週末はいつもよりエンドレスで🎵
    楽しく飲んで〜ダイエットガンバルンバ👊😆🎵
  • ゆんchanさん2018/07/13 12:24
    ハムちゃん
    そうか!パトロールで歩いたからか!
    けっこう歩いたもんね〜^^

    そうそう〜
    知らないお母さんや先生とおしゃべりしながらやったから
    楽しかった♪

    ただ、酒が飲めんのがツライわぁ・・・
  • ゆんchanさん2018/07/13 12:26
    さくらさん
    週末の雨で、給食センターが浸水してるから
    ちびちゃんも、お弁当だから
    夏の暑いときにくさらんもん考えるのが
    めんどっちぃの(笑)

    あたしと、ダンナだけなら
    適当な弁当でいいんだけどねー
  • ゆんchanさん2018/07/13 12:28
    のり姐さん
    飲み会予定なしの三連休も
    ほんまさみしー(笑)

    おちびの誕生日もあるから
    ごちそうでも作って
    さらにエンドレスしとく〜♪

63.2

2018年7月11日[水] 06:20:04

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昨日の夜は、おちびの中学校の夜間パトロール。

ビールもガマンして

20時学校へ集合!



各小学校やコンビニ、スーパー、カラオケボックス、

たむろってそうな場所へ

ピカピカ光るチョッキ借りて

先生、PTA役員、地域のご老人

10名ほどでパトロール。



あたし 「先生?小学校なんか回って子供たちいるの?」

先生 「それがねー、運動場で

     バクチクとか、ロケット花火とかやってて

     ご近所から苦情がくるんですよー。

     あと、プールとか飛び込んで遊んでたりすると

     昔は川の水OKやったプールが

     今は水道水やから、入替とか、浄水ポンプ作業とか

     何百万も損害があるんですよ。」



まじーーーー???!!!



あたしらの子供時代は暑いからって学校のプールしのびこんで

オトコのコたち、飛び込んでたけど

今って、そんなに衛生面厳しいのー???

バクチクとか、ロケット花火は

確かにうるさいから迷惑だけど

あたしらの時代も遊んでたなぁ〜



なーんて、

いろんな昔と、今の違いを感じながらの

パトロールでした。




暑い中うろうろしたあと

9時半にうち帰ってからのビールは

超うまかったーーーー♪♪♪






☆朝 フルーツ青汁in低脂肪牛乳
    もち麦ごはん
    納豆

☆昼 お弁当
    もち麦ごはん
    だしまき、きゅうり浅漬け、ウインナー、冷凍食品2個

☆夜 牛すじコロッケ
    マカロニサラダ 

    ビール1本
    ウイスキーエンドレス

  • 63.2 kg   29.0 %

63.1

2018年7月10日[火] 06:20:40

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日曜の明け方まで降り続いた雨。



うちの家は高いところにあるから

家から出なければと、

ぜんぜん心配してなかったから

よかったんだけど

いたるところで浸水したり

土砂崩れで、人が亡くなったり、道が崩れたり、

それはもう、ぞっとする光景だった。



あたしの住んでいる地域は

4年前の水害よりは少しましなようすだけど

各地ではすごいことになっているから

自然災害はほんとにこわいと思い知らされる。




月曜からウソみたいな真夏の青空。

今度は暑すぎてツライと感じるね〜




生きている、朝普通に目覚めれる、

会社に行って仕事がある、

健康でいれることが、ほんとうにシアワセなことやなぁ。










☆朝 フルーツ青汁in低脂肪牛乳
    もち麦ごはん
    納豆

☆昼 お弁当
    もち麦ごはん
    だしまき、きゅうり浅漬け、ウインナー、冷凍食品2個

3色団子揚げ ← 先輩のおみやげ

☆夜 ちくわ磯辺揚げ
    ウインナーてんぷら

    ビール1本
    ウイスキーエンドレス

  • 63.1 kg   27.8 %
  • はむ吉さん2018/07/10 14:50
    ゆんちゃん無事で良かった
    でも、ご近所は大変な様子だね
    ほんとに自然災害は免れないから恐ろしいよね

    普通の毎日ってほんとにありがたいことだね
  • ゆんchanさん2018/07/11 12:19
    ハムちゃん
    ありがとぉー♪

    あたしは元気もりもり(笑)

    普通の毎日ってほんとにありがたいことやよね^^

64.5

2018年7月6日[金] 06:01:39

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みなさま、ご心配ありがとう♪


あちこち浸水してたり

橋が壊れたりしてるけど

なんとか数年前の水害みたいに

家屋の水害は今のところ、だいじょうぶそう!



明日も降り続いたら

ちょっとヤバイなぁ〜





明日のちびちゃんのバレーの大会も

高校でやるから中止になりましたぁ。

日曜日に延期になったけど

どうなるか心配。








☆朝 フルーツ青汁in低脂肪牛乳
    もち麦ごはん
    納豆

☆昼 お弁当
    もち麦ごはん
    だしまき、きゅうり浅漬け、ウインナー、冷凍食品2個

☆夜

  • 64.5 kg   30.3 %
  • はむ吉さん2018/07/06 14:14
    そうだ。何年か前にもあったよね
    今度はそんなことが無いように祈ってるね
  • ゆんchanさん2018/07/07 07:06
    ハムちゃん
    避難勧告や、特別警報出てて、
    うちはまだ高いところにあるから
    安心やけど、
    車を避難させてる人でいっぱいやわ。
    またあんな恐ろしいことに
    なりませんように…
  • のり係。さん2018/07/07 11:15
    おっは〜❤️

    雨はどう?落ち着いてるかな?
    今日もお仕事行ってるのかな
    とにかく気をつけて😣 安全第一にね✨
    頑張って✨
  • ゆんchanさん2018/07/10 12:40
    のり姐さん
    ありがとう♪
    安全第一にどっこも行かず
    うちに引きこもっていましたよ〜^^
    おちびは退屈すぎて
    もう休みいらん〜!ゆうて
    つらそうやった(笑)

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