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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 6年10ヶ月経過
報告回数 1873回
(朝[1532]、夜[341])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 173.0cm
現在のBMI値 27.5
体重変化 -14.6kg
目標体重まで あと2.5kg
体脂肪率変化 -10.3%
目標体脂肪率まで あと7.7%

diet分析結果を見る

食事データ

2017年07月05日(水)
摂取カロリー:1323Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
朝食カロリー:323Kcal昼食カロリー:1000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月04日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月01日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

台風一過・・・

2017年7月5日[水] 12:25:10

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台風一過・・・

のはずなのに、
天気悪いし、
とにかく、、蒸し暑い・・・(;´Д`)


今日の昼は、、
お祝いごとのお弁当で、豪華です♪

ダイエット的に、
赤飯は、半分くらい残すべきですが、、
完食♪(≧▽≦)

  • 82.6 kg   25.1 %
  • ときーるさん2017/07/07 09:45
    お久しぶりです❤
    暑いねーーー。本当に。アイスの誘惑には気を付けてね🎵
  • zanさん2017/07/08 11:56
    姉さん、お疲れっす♪
    アイスは・・・

    やっぱ、ビールの誘惑に勝てません・・・(一一")
  • ときーるさん2017/07/21 10:48
    おいおーい!どしたの?ユルユルでもノンビリ継続してこうね🎵少しおとした方が健康に良いしね🎵
    ビールさぁー。そろそろ最初だけにして、ハイボールも混ぜなよー。ほんとに痩せるよ🎵ハイボールに切り替えると🎵

ちょっと・・・

2017年6月30日[金] 12:24:04

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ちょっと・・・

やる気がなくなり、、
探してました。。
ちびっと、みつけたので、、
ぼちぼち再開します(≧▽≦)


※画像は一切関係ありません。(たぶん・・・)

  • 81.8 kg   25.3 %
  • 80.8 kg   23.2 %
  • ときーるさん2017/07/01 05:39
    お!ちょっと減ったね🎵
    結果よければ全て良し❗
  • zanさん2017/07/01 08:06
    姉さん、
    この数字は、たまたまのような…

    ま、ボチボチ頑張ります♪(o^-')b !

天気いいのに…

2017年6月17日[土] 14:22:25

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天気いいのに…

天気いいのに…[2]

こんなとこで、ランチ!?


皆様、楽しい週末を♪(o^-')b !

  • 82.8 kg   25.5 %
  • くりーむさん2017/06/18 16:17
    生ビールかぁ〜( *´艸`)

    うん。

    断酒
    断酒××

    おいおい!!もしかしてソフトバンク 交流戦優勝する????
  • *龍神の神子*さん2017/06/19 10:26
    お久しぶりです( ̄∇ ̄*)ゞ
    あ〜、ビール🍺だぁ。
    私はウイスキー(ロック)一筋(笑)

    ソフトバンク優勝しましたね⚾
    このまま、リーグ優勝しちゃうんでしょうか??
  • zanさん2017/06/19 20:15
    くりーむさん、神子さん

    おかげさまで、3連覇です♪

    次は、リーグ制覇ですが、
    楽天、負けないですねぇ・・・(;´・ω・)
  • くりーむさん2017/06/23 16:18
    *龍神の神子*さん〜〜優勝は楽天でしょ(笑)

    CSは是非コボスタで見てね(*^^)v

    巨人…監督の目が怖い。。。。。。。
  • zanさん2017/06/30 12:15
    くりーむさん
    すみません・・・放置で・・・

    原さんも、ちょっと落ち着きましたかね!?

今日は…

2017年6月7日[水] 21:57:35

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雨でした…


こどもの日記かよっ!!(ーー;)



さて、今週もまん中。
明日は、ちゃんと、弁当つくります♪

  • 82.2 kg   26.6 %
  • 81.4 kg   24.4 %
  • ときーるさん2017/06/08 04:47
    もち麦混ぜてみたら?弁当に……
    なんか、あるよね。もち麦ダイエット。
  • zanさん2017/06/08 07:46
    銀シャリが、美味しいですよね…
    昼だけのお米なんで、
    そこだけは…( ̄▽ ̄;)
  • くりーむさん2017/06/08 14:01
    是非お米はつや姫で♪

    こっちでは最近は古代米も有名ですよ。
    黒米は赤飯みたいな色になるの。

    味は…


  • zanさん2017/06/09 09:34
    つや姫!?

    そちらのブランド米ですかね。
    こっちでは、見たことないです。

    一日、一食のお米なんで、、
    できれば美味しい米が食べたいですね♪(≧▽≦)

寝坊すると…

2017年6月6日[火] 19:04:38

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寝坊すると…

ご飯だけの、お弁当!!

ってことで、
レトルトカレーと、
チキンカツ…

ちゃんと、
早起きしないとね…


あ…また、カレー!!( ̄▽ ̄;)

  • 82.6 kg   25.3 %
  • 82.4 kg   24.2 %
  • ときーるさん2017/06/07 07:59
    コレでご飯が無ければ糖質制限的にはオッケーだな🎵更に寝坊もできるよ❤
    糖質制限しない??(笑)
  • zanさん2017/06/07 08:56
    昼だけは、
    勘弁して下さい…<(_ _*)>
  • くりーむさん2017/06/08 14:03
    息子に
    空のお弁当箱に500円を入れないで欲しいって要望が過去にあった(笑)

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