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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 6年5ヶ月経過
報告回数 1765回
(朝[1473]、夜[292])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 173.0cm
現在のBMI値 28.0
体重変化 -13.2kg
目標体重まで あと3.9kg
体脂肪率変化 -10.7%
目標体脂肪率まで あと7.3%

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食事データ

2017年04月23日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月21日(金)
摂取カロリー:650Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
昼食カロリー:650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年04月20日(木)
摂取カロリー:821Kcal
目標摂取カロリー:2400Kcal
昼食カロリー:821Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

2週間ぶりに…

2017年4月23日[日] 18:42:59

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2週間ぶりに…

ランニング!!

いい天気でした♪

が、、
暑かった…( ̄▽ ̄;)

  • 83.4 kg   24.7 %
  • 82.6 kg   23.9 %
  • *龍神の神子*さん2017/04/23 21:22
    春を通り越して初夏ですよね!
    この時期から熱中症対策って…( ̄▽ ̄;)

たまには…

2017年4月21日[金] 15:43:27

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たまには…

とんこつ以外も、
いいかもね♪


さて、金曜日。
皆様、素敵な週末を♪(o^-')b !

  • 83.2 kg   26.9 %
  • *龍神の神子*さん2017/04/21 15:50
    お疲れ様です〜(´∀`*)
    zanさんも良い週末を〜
  • zanさん2017/04/23 12:20
    (≧▽≦)b

今日も…

2017年4月19日[水] 22:29:47

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今日も…

タジン鍋は、
頑張りました♪(o^-')b !

  • 83.6 kg   26.1 %
  • 82.4 kg   25.0 %
  • *龍神の神子*さん2017/04/19 22:53
    タジン鍋、お疲れ様♪

    あ、zanさんもお疲れ様でした(´∀`*)
  • ときーるさん2017/04/20 08:01
    いい感じ♪週5タジンで、週末は少し好きなもの食べて……ってのが良いかもね🎵
  • zanさん2017/04/20 12:11
    神子さん

    あざ〜〜ず♪

    でも、
    あ!
    って・・・(≧▽≦)
  • zanさん2017/04/20 12:13
    ときこ姉さん

    週5のタジン、
    理想ですね♪

    今週はいけるか!?( ̄▽ ̄)
  • くりーむさん2017/04/20 19:42
    あーーーーー!!!我が家では今年もタジン鍋は冬眠してしまった( ̄▽ ̄;)
  • zanさん2017/04/21 10:04
    くりーむさん

    起こしてください♪(≧▽≦)

あれ!?

2017年4月17日[月] 20:55:35

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あれ!?

なんか、久しぶりの、、
タジン鍋♪(≧∇≦)

また、振り出しですが、、
ボチボチいきますか♪(o^-')b !

  • 83.8 kg   25.9 %
  • 83.0 kg   24.0 %
  • ときーるさん2017/04/17 20:57
    タジン鍋ガンバレッ\(*⌒0⌒)b♪
  • *龍神の神子*さん2017/04/17 21:02
    タジン鍋がんばれー!( -`ω-)✧
  • melbinさん2017/04/18 06:11
    ふぁいと〜
  • zanさん2017/04/18 07:58
    いや…みなさん、、
    鍋、がんばれって…( ̄▽ ̄;)


    まぁ、いい仕事しますけど♪

日曜ってのに…

2017年4月16日[日] 07:21:08

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日曜ってのに…

早く目が覚めた…
やっぱ、歳か!?( ̄▽ ̄;)


てことで、
ランニングでも行って来ます♪

画像は、のちほど。
ほんとにランニング行ったら、上げます!!(≧▽≦)



その後…
天気も回復し、、
一日、チビッ子たちと、、
野球三昧♪

今日は暑かった…
30℃くらいあったんじゃ…
顔もヒリヒリするし…

てことで、
ランニングは、なしです…( ̄▽ ̄;)

  • 83.2 kg   26.4 %
  • 81.0 kg   23.4 %
  • ときーるさん2017/04/16 10:19
    動いて…食べる!▶少し控えめに❗これ大事よね🎵
    ポテチは半分迄ね🎵
  • zanさん2017/04/16 18:47
    姉さん、
    一袋、、食っちまいました…(ーー;)
  • melbinさん2017/04/17 07:17
    こちらも暑くってしっかり汗をかきましたよ

    で、暖かく(暑く)なるとイヤ〜な虫が…

    カメムシが大発生。一日中駆除してました ^^
  • zanさん2017/04/17 12:29
    うちは、
    ムカデが大量発生してます・・・(一一")

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