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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 3年6ヶ月経過
報告回数 696回
(朝[696]、夜[0])
性別 女性
年齢 52歳
身長 170.0cm
現在のBMI値 18.5
体重変化 +1.0kg
目標体重まで あと2.5kg
体脂肪率変化 +1.6%
目標体脂肪率まで あと1.6%

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食事データ

2017年11月17日(金)
摂取カロリー:1680Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:430Kcal昼食カロリー:600Kcal夕食カロリー:650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月15日(水)
摂取カロリー:1490Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:390Kcal昼食カロリー:600Kcal夕食カロリー:500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月14日(火)
摂取カロリー:1280Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:520Kcal昼食カロリー:760Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

さむ〜い

2017年11月18日[土] 11:14:23

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おでんにしようかお鍋にしようか迷った結果。。。
あんこうを見つけてしまったので、海鮮鍋に決定!

  • 53.5 kg   21.0 %

外食続き

2017年11月16日[木] 12:50:22

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最近ランチが外食続きだったので、久しぶりに夕食を量って食べました〜
完璧〜笑

  • 53.5 kg   21.0 %

カフェ飯

2017年11月14日[火] 22:43:21

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最近オ―プンした近所のカフェへ。

ふわふわぱんけーきが売りみたいなので、次はおやつの時間に行こうっと。

  • 53.5 kg   22.0 %

大きすぎるなめこ

2017年11月11日[土] 10:13:50

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奈良に行った時にマルシェで売っていたものすごーく大きななめこ。。。
どうやって食べるんだろうな〜と。
流石に刻むのかな〜

  • 53.6 kg   21.0 %

おでん

2017年11月10日[金] 11:26:51

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おでんがなぜか食べたくて〜

温かいものはほっこりしますね〜

  • 53.8 kg   21.0 %

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