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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 3年3ヶ月経過
報告回数 645回
(朝[645]、夜[0])
性別 女性
年齢 52歳
身長 170.0cm
現在のBMI値 18.3
体重変化 +0.5kg
目標体重まで あと2.0kg
体脂肪率変化 +0.6%
目標体脂肪率まで あと0.6%

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食事データ

2017年08月21日(月)
摂取カロリー:1130Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:380Kcal昼食カロリー:350Kcal夕食カロリー:400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月17日(木)
摂取カロリー:1650Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:380Kcal昼食カロリー:420Kcal夕食カロリー:850Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月10日(木)
摂取カロリー:1610Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:320Kcal昼食カロリー:660Kcal夕食カロリー:630Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今週は

2017年8月22日[火] 09:42:05

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来週イベント続きなので、今週はお家ご飯でおとなしくしてます〜

  • 53.0 kg   20.0 %

お盆休み明け〜

2017年8月18日[金] 10:29:35

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特別なお休みというのは無かったですが、やはり外食が多かった1週間。。。

さ、少し食生活を戻さないとです。

で、初物の秋刀魚を食べちゃったけど〜

  • 53.0 kg   20.0 %

プチ旅行

2017年8月15日[火] 09:00:55

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今年のお盆休みは仕事もありなので、
都内のホテルでプチ旅行。

あらー以外と穴場?

ナイトプールも、空いてるーー笑(*≧∀≦*)!!!

お盆前だから?

2017年8月10日[木] 11:20:20

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昨日は凄い渋滞でいつもの倍かかってしまった〜
お昼用意しておいて正解!

で、勝手にストレスだ〜と決めて夜はビールを笑

  • 53.1 kg   20.0 %

真夏〜

2017年8月9日[水] 10:31:36

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外でスポーツしている学生さん
頑張ってね〜
って我が息子もなんだけど笑

真っ黒〜〜〜になっているんだろうな。

  • 53.0 kg   20.0 %

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