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dietデータ

最初の報告日から 6年11ヶ月経過
報告回数 727回
(朝[560]、夜[167])
性別 女性
年齢 43歳
身長 152.0cm
現在のBMI値 37.9
体重変化 -3.3kg
目標体重まで あと7.6kg
体脂肪率変化 -1.6%
目標体脂肪率まで あと15.1%

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食事データ

2017年08月01日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月31日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月30日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1600Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

恐ろしい

2018年1月13日[土] 20:30:59

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年末正月と、怠け三昧
今ようやく、日記記入
体重計に乗るのが怖い…

  • かずkunさん2018/01/14 02:00
    †そら†さん、こんばんは。
    年末年始はいろいろご馳走が出てくるのでダイエット無理ですよね。
    これから頑張りましょう。

忘年会で勘違い

2017年12月19日[火] 18:19:07

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26日に、会社全体の忘年会があると思っていたんだけど、よくよく見たら、来月の26日に新年会があるの間違い
かなり勘違いしていた

22日の忘年会は、会社がお金を出してくれることになったので、予算の4500円がまるまる必要なくなった。
これはかなり大きい

  • 85.8 kg   40.5 %
  • かずkunさん2017/12/24 00:13
    †そら†さん、お久し振りです。
    飲み会のスケジュールいろいろ入ってくると日にちを勘違いすることもありますよね。
    こちらも忘年会は終わりあとは帰省の準備をしないといけないかな。
  • †そら†さん2017/12/25 06:56
    かずさん

    忘年会は、とても楽しかったです
    お客さんがいっぱいいました
    今年もあとちょっとなのでもうひと踏ん張りですね

減ったね

2017年12月15日[金] 19:51:09

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今日は、ぐっと減ってたけど、のどがカラカラ
まあ、体内の水分がぐっと減ったんだろう
多分明日は戻ってるけど、一日いい気分で過ごしました

現場の人だけの忘年会と、会社全体でやる忘年会が、月末にあります
おいしいものが食べれそうというワクワクと、せっかく減ってるのに戻ったらというびくびくで、揺れ動く心

お酒が飲めないので、酔っ払って、たくさん食べすぎてしまうというのはないけど、それでも、セーブしなきゃ

  • 84.4 kg   39.6 %

むりなく

2017年12月13日[水] 17:08:10

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無理のないダイエットを続けて、あんまり減らないなあと、がっかりしてたけど、最近低い数値で安定している
もしかして、停滞期を抜けたのかな

でも、今日は、思わず昨日買ったお菓子をいっぱい食べてしまった
旦那さんのポイントカードでゲットしたクーポンで1300円分のお菓子を買ってしまったのがいけないのかな

  • 85.5 kg   39.6 %

朝をフルグラに

2017年12月11日[月] 18:33:15

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毎日カロリーオーバーしてしまう
なので、今日から朝をフルグラに変えてみる
フルグラ サツマイモなんだけど、あすけんにはなかった

昼11時ごろにおなかがすいてくるけど、つらいほどじゃない
朝はフルグラで頑張ってみよう

さぼりがちの怠け気味だけど、まあまあ、数字は安定してくれている
この調子で、ダイエット頑張っていこう

  • 86.1 kg   40.6 %

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