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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 3年3ヶ月経過
報告回数 1238回
(朝[1188]、夜[50])
性別 女性
年齢 39歳
身長 155.4cm
現在のBMI値 21.9
体重変化 -1.4kg
目標体重まで あと1.0kg
体脂肪率変化 -2.3%
目標体脂肪率まで あと2.7%

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食事データ

2017年08月23日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月22日(火)
摂取カロリー:83Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
その他のカロリー:83Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月21日(月)
摂取カロリー:769Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:769Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

生理7日目

2017年8月18日[金] 19:00:34

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生理7日目。 出血量は、薄っすら。
朝から頭痛あり😥 朝食後ロキソニン服用。最近、ロキソニン服用率高いなぁ😔
昼過ぎ頃まで頭重かった😞

昼食は鯖の白味噌煮定食。ちょっと味濃いめ😓
ご飯は玄米で🍚

甘いものを少し口にするだけで、気分が落ち着いてきた✨
食欲が落ち着いてきた様だ✌

  • 53.9 kg   29.6 %

生理6日目

2017年8月17日[木] 18:59:42

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生理6日目

生理6日目。 昨晩からホルモン剤再開(プレマリン) 出血量は昨日から薄っすら。

昼食は、開楽のジャンボ餃子定食640円。値段は安いがガッリメニュー😅

17時、マックで昨日から限定発売のブラックサンダー味のマックフルーリー🍨 完売前に今回も早めに😋 後でカロリー調べたら371カロリー😑美味しいものは、やっぱり高カロリーでした😅

  • 53.4 kg   29.5 %

生理5回目

2017年8月16日[水] 23:55:43

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生理5回目。 今日も朝食はFLOタルトです😅 食べ合わせで豆乳抹茶もちゃんとプラス✨

お通じイマイチだったら昨夜、美爽煌茶を飲み就寝🌙 そのおかげで今日はお通じ快調快調過ぎ😓

食欲は大分落ち着き、ながら食い無し✨✌✨

  • 53.9 kg   29.7 %

生理4日目

2017年8月15日[火] 17:26:56

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生理4日目

生理4日目。 出血量は微量。

昨日、母が買って来たFLOのタルトを朝食に😋 食べ合わせダイエットで豆乳抹茶をプラス✨

今日も頭が重いの朝からロキソニン服用。

昨日より、食欲が落ち着いた気がする(笑)

今日は仕事帰りに接骨院だから夕食がちょっと遅めになりそうだ 😓

  • 54.1 kg   30.0 %

生理3日目

2017年8月14日[月] 18:59:52

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生理3日目。 出血量は大分少ない。相変わらず、食欲は有り。午後は口寂しいが仕事なので暴走は少ない😓

17時過ぎ、頭が重いのでロキソニン服用。

  • 54.1 kg   29.7 %

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