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dietデータ

最初の報告日から 3年6ヶ月経過
報告回数 1327回
(朝[1277]、夜[50])
性別 女性
年齢 39歳
身長 155.4cm
現在のBMI値 22.1
体重変化 -1.1kg
目標体重まで あと1.3kg
体脂肪率変化 -1.4%
目標体脂肪率まで あと3.6%

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食事データ

2017年11月20日(月)
摂取カロリー:689Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:449Kcalその他のカロリー:240Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月19日(日)
摂取カロリー:252Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
その他のカロリー:252Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年11月18日(土)
摂取カロリー:277Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:277Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

病院日

2017年10月2日[月] 23:37:34

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昨夜、深夜のネットショッピングで骨盤ベルトショーツ2枚発注。

生理一週間前、豆乳生活開始!

朝から横川レディースクリニック受診。かなり混んでて疲れる(内診あり) 継続、ホルモン剤処方。

午後、トータル歯科で、右下親知らずを抜く。先生が上手く思ったより、すんなり抜いてもらえた✨✨ (抗生剤、痛み止め処方)

夕食、少し痛みあり。 (抗生剤、痛み止め服用)

今日は、病院で1日終わっちゃった😩

  • 53.6 kg   29.6 %

生理6日目

2017年9月15日[金] 23:41:28

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生理6日目 出血量(微量)

昨夜からホルモン剤再開(プレマリン10日間)

昨日今日とお通じイマイチ。23時美爽煌茶服用。

昼食はミックスフライ。

  • 54.1 kg   30.4 %

生理5日目

2017年9月14日[木] 17:40:27

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生理5日目

生理5日目 出血量(少量) 体重計ダイエットモード点灯✨ 痩せ期スタートです✌

最近、体重54kg前半を行ったり来たり😓 体脂肪率も30.0%と王台に😑

ながら食いは落ち着いている👍

17時マックへ期間限定のマックシェイクチェルシー!昨日から発売。何時も早々と売り切れるので今回も早めにゲット😋

19時半帰宅。 16000歩越え…。 疲れた。

夕食は白米も食べた。


  • 54.2 kg   29.6 %

生理2日目

2017年9月11日[月] 18:53:06

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生理2日目。 出血量(並) 生理痛、食欲も落ち着いている✨

朝からベーグルが食べたく、朝食は抹茶ベーグルとコーヒー。

昼は社食でヘルシー定食とビビンバナムル。 ナムルは味が濃かったのでご飯に混ぜて食べた。
間食も、ほぼ無し✌ 食欲安定安心😊


  • 54.1 kg   30.0 %

生理開始です!

2017年9月10日[日] 19:35:36

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昨日で豆乳生活も終わり。

午前8時、出血確認。 予想日通り生理開始です🙆 ここ2、3日食欲旺盛!我慢も出来ず…。体重&体脂肪も増加…😱😱😱

生理も始まり痩せ期も来るぞ✨✨ 頑張れ私!

  • 54.4 kg   29.8 %

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