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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 3年3ヶ月経過
報告回数 1879回
(朝[1022]、夜[857])
性別 男性
年齢 49歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 23.8
体重変化 +1.0kg
目標体重まで あと4.7kg
体脂肪率変化 +6.7%
目標体脂肪率まで あと6.7%

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食事データ

2017年08月23日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月22日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年08月21日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

暑い日が続きます(^_^;)

2017年8月23日[水] 06:32:15

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起床は6:00、目覚ましが鳴る前に目が覚めました。今日も日中の最高気温は34℃まで上がる予報になっています。

  • 70.5 kg   23.7 %

今朝は曇り空☁

2017年8月22日[火] 07:03:17

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起床は6:30、外はどんより曇っています。休み明け2日目、今日も何かと忙しくなりそうです。午前中は工場内の電力使用量が上限に達したようで事務所内のエアコンをストップさせるような連絡が入りました。昼まで約1時間停まっていましたが事務所内は蒸し風呂状態になっていました。午後からは別の棟で会議があり、それが終わり戻って来たころには事務所の中もエアコンが復帰、快適な状態に戻っていました。定時後には突然雷雨にもなりましたが帰宅する頃には雨も上がり、食事をする前には30分程ウォーキングしてくることもできました。食事前の体重は69.7kg、確実に体重が増加してきています。

  • 69.7 kg   20.4 %

今日から仕事です・・・

2017年8月21日[月] 07:09:12

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起床は6:30、お盆休み9連休も終わり、今日から仕事です。今日も残暑が厳しくなりそうです。仕事の方は休み前にある程度片付けてはおいたのですが、朝一から定時までバタバタとしてしまいました。普段であれば休み明けは集中力も出ず眠気が合ったりもしますが今日はそんな余裕は全くありませんでした。仕事の方は21:00近くまでやって帰宅したのは21:40頃になりました。今日は連休明け初日なので契機付けで友人と冷えた缶ビールを飲みながら最寄りの駅まで歩きました。それもあって帰宅後にカミさんと歩いた時間は通常の半分くらいにしてしまいました。夕食は22:40過ぎから始め、その後は色々してるうちに1:00近くになってしまいました。風呂に入り布団に入ったのは1:30を回っていました。

  • 70.0 kg   23.6 %
  • 69.4 kg   20.4 %

連休最終日です

2017年8月20日[日] 08:33:08

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起床は7:00、今朝は町内のお宮掃除もあるようでカミさんも早目に起き出かけて行きました。天気は少し曇ってますが日中の天気は晴れのようです。連休中は家の片付けが思うように進まなかったので、今日は少しでも片付けを進めたいと思います。昨日は夕方から些細なことでカミさんとの会話が無くなってしまい今日は1日中険悪な雰囲気の中で過ごしました。午前中は一人黙って部屋の片付けをして午後からは実家の父母の様子を見に行く口実で家から抜け出しました。夕方家に戻っても相変わらずの状態でしたが子供たちのおかげで何とか場を凌げました。明日からは仕事が始まります。早めに寝て明日からの仕事に備えていきたいと思います。

  • 69.6 kg   22.9 %
  • 69.1 kg   22.8 %

天気回復しました☀

2017年8月19日[土] 10:53:24

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起床は5:50、今朝も布団に入らず寝てしまい快眠とはいきませんでした。朝風呂に入って土曜恒例行事の喫茶店へ・・・今日は久々に会社関連の4人全員が揃いました。そこで話をすること2時間、家には10:00過ぎに戻ってきました。天気は回復し、外は強い日差しで家に着いた頃にはバテテしまいました。一昨日、色々あったコミュファの解約について、先方から一向に連絡が無いのでこちらから改めて電話を入れることにしました。今日も解約せずに継続してもらえればなどど勧められたりして・・・それでも解約手続きの話を進めると今度は解約までの料金について納得のいかない説明を始められ、頭に来てしまい、最後は上司に電話を替わるよう言い放ってやりました。一昨日、解約手続きが済んでいれば今月末までの月額代金で済んだのに今日の解約だと9月分まで請求されるだなんて・・・一昨日、1時間以内に電話してこなかったコミュファが悪いというと「折り返し電話を入れさせてもらった記録が残っているのだとか?」あの日は用事があったのに家族全員1時間半以上も電話を待っていたのに・・・もう、その上司にも怒鳴りつけてやりました。最後には「8月請求分までにさせてもらうのでご勘弁を・・・」なんて言われましたが、あんな会社はもう2度と契約しません。連休後半になって凄く腹の立つ出来事でした。今日は久々の晴天になって洗濯物も屋外に・・・日中は気温もグングン上がり暑くなりました。午後からは食料品の買い出しに・・・今日も菓子パンが安くなっていてカミさんは段ボール1杯買い込んでいました。これ誰のお腹に入って行くんだろうと不思議におもながらレジを済ませました。暑かったので帰宅後は早目に冷えたビールを飲んで過ごしました。夕食後も娘の運転でショッピングへ・・・今日もあちこち回って疲れてしまいました。

  • 70.0 kg   21.5 %
  • 69.6 kg   22.4 %

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