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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 4年4ヶ月経過
報告回数 2379回
(朝[1307]、夜[1072])
性別 男性
年齢 51歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 23.9
体重変化 +1.2kg
目標体重まで あと4.9kg
体脂肪率変化 +6.9%
目標体脂肪率まで あと6.9%

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食事データ

2017年10月17日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月13日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年10月12日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日も秋晴れです(*^_^*)

2018年9月19日[水] 07:17:35

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起床は6:00、今朝は少し寒く感じるほど気温が下がりました。季節の変わり目です。風邪ひかないよう注意したいです。

  • 70.7 kg   23.9 %

秋晴れです☀

2018年9月18日[火] 06:18:06

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起床は5:30、昨日は久々にちゃんと布団に入って寝たせいか目覚めは良いです。時間があったので早朝の散歩をしてきました。空気がヒンヤリしていて気持ち良かったです。朝から秋晴れです(*^_^*)

  • 70.4 kg   24.8 %
  • 70.1 kg   23.3 %

世間は3連休・・・

2018年9月17日[月] 07:00:49

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起床は6:00、祝日ですがうちは仕事です・・・先週末に色々と問題を引き起こした元上司のお方は有給取ってお休みです。明日以降に謝罪へ出かけられるよう、状況も判らないまま今日は報告書の作成をしていました。家で何してるんだろうかと思うとホント腹が立ってきます。今日も残業をして帰宅は21:00頃、その後1時間ほどカミさんとウォーキングをしてから夕食にしました。いつものように食事後は睡魔に襲われましたが、そのまま風呂に入ることにしました。時間は11:30過ぎ、風呂から出てきてテレビを見てると名鉄線の最寄り駅で人身事故が発生したとのテロップが出てきました。この時間は会社友人が帰宅する時間帯です。無事電車に乗れたか心配になってLINEで連絡を取ってみました。事故処理後、無事に乗れたようですが帰宅は何時になったんでしょう?気になります。

  • 70.3 kg   25.4 %
  • 70.0 kg   23.3 %

久々の晴れ間です☀

2018年9月16日[日] 23:17:00

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起床は6:00、今朝も布団に入って寝ていませんでした。このところずっと不規則な生活になってしまっています。今日も風呂は朝入りました。朝のうちは天気が悪かったのですが段々と天気も回復、晴れ間も出てきましたが蒸し暑い一日となりました。長男が珍しく家に居たので午前中は3人で喫茶店に出かけました。午後からは買い物に出かけた以外、家の中で冷房付けて過ごしました。今日は蒸し暑かったです。

  • 70.8 kg   25.6 %

今日も雨・・・

2018年9月15日[土] 23:08:43

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起床は5:00、昨日も夕食後はそのまま寝てしまっていました。朝風呂入ってから毎週恒例の喫茶店へ・・・今週も天気が悪かったので車で出かけました。今日は飼い猫の介護という理由で3人での雑談になりました。そこで1時間半程雑談して9:30頃に帰宅、その後は昼寝・・・午後からはカミさんと2人でショッピング・・・・天気が悪いとヤル気もでません。

  • 69.9 kg   25.2 %

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