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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 3年0ヶ月経過
報告回数 1760回
(朝[951]、夜[809])
性別 男性
年齢 49歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 23.4
体重変化 -0.2kg
目標体重まで あと3.5kg
体脂肪率変化 +6.4%
目標体脂肪率まで あと6.4%

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食事データ

2017年05月26日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月25日(木)
摂取カロリー:4Kcal
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年05月24日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

今日も五月晴れ(*^_^*)

2017年5月28日[日] 07:09:56

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起床は6:00、昨日の夜も食事してそのまま寝てしまったので朝起きて風呂に入りました。今日も早朝から晴れ渡っています。今の時季は湿度も低くて過ごしやすいです。

5月晴れ⛅です

2017年5月27日[土] 14:14:19

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起床は5時、今日明日と長男は部活の大会があるらしく早朝から車で出かけてしまいました。自分はいつも通りに7時に喫茶店に間に合うよう歩いて出かけました。そして雑談を2時間程して帰宅は10時、天気が良かったのでその後は犬を入浴させたり洗濯したりして過ごしました。昼間は風もあって気持ち良かったので横七っていると1時間程寝てしまいました。

  • 69.3 kg   23.4 %

週末になりました(*^_^*)

2017年5月26日[金] 07:11:07

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起床は6:30、昨日は週中でではありましたが飲みに行ってストレス発散ができました。今朝は少しだけ雨が降っています。この雨も日中には上がってきそうです。今日は仕事した後、真面目に家に戻ってカミさんと歩こうかと思います。

  • 69.1 kg   22.7 %

2代目歩数計買ったのに朝から雨

2017年5月25日[木] 07:10:41

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2代目歩数計買ったのに朝から雨

起床は6:20、天気予報通り朝から雨が降っています。明日の日中まで雨は降り続きそうです。今日は歩けなさそうなので食べ過ぎに注意します。マメグラフ始めてずっと使ってきた日本一周するゲーム感覚の歩数計が昨年末に酔っ払って増水していた田んぼに落ちてしまい壊れてから早、半年・・・やっぱりその歩数計がほしくなって定価5000円もする同機種をオークションで購入しました!(^^)!昨日の夜から使い始めましたが2日目にして天気が悪くあまり歩数が伸びそうにありません。1日10,000歩平均でも一周するのに5〜7年かかると取説には書いてあります。気の遠くなる旅です。仕事の方は今日の午後から上司は有給取ってて来週まで顔を合わせることはありません。仕事も随分捗りました。夕方になっても雨は降りそうになかったので今日もカミさんと歩こうと早めに会社を出ようとしたところ友人に捕まってしまい、カミさんにはつじつまの合わない言い訳をして帰りは川沿いを歩きながら飲んで行くことにしました。会社を出発したのは21:00、平日なのに遅めの出発です。今日は時間もあまりなかったのでコンビニには立ち寄らず、そのまま5km離れた鳥貴族まで歩きました。そこで1時間ほど飲み食いをして帰宅したのは0:40、それから風呂に入り寝たのは2:00近くになってしまいました。

  • 70.3 kg   23.5 %

傘は不要かも・・・

2017年5月24日[水] 06:56:14

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起床は6:30、今朝は曇っていますが雨が降るような天気でもありません。日射しがないので過ごしやすいです。もうすぐ会社組織の変更や昇格者があり、今の時期は上層部がそれに向けて忙しそうに動いています。うちの課にも人が回ってきそうですが付き合いやすい人間を望んでいますがどうなることでしょう?またストレスで太らないような人が来てほしいです。そんなことを気にしながら仕事をしていると夕方、うちの上司から相談がありました。どうやら6月から入ってく人が決定したようです。この人なら無毒のような感じがします。でもそれ以外のレンタルって感じの人達が気になります。今日も仕事は20:00頃までやって帰宅しました。その後はカミさんと1時間ほどウォーキングしてきました。夕食を摂り終えると睡魔が来て今日は2:30過ぎまで寝てしまいました。そんな時間にも関わらず家族は全員起きてました。その後風呂に入り布団に入ったのは3:00を回ってしまっていました。

  • 70.4 kg   23.3 %

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快晴になりました☀
  • 回転式火の粉にさん1ヶ月以上前
忙しい休日でした(*^_^*)
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週末ですが明日は仕事です
  • 回転式火の粉止めさん1ヶ月以上前
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朝食は8時です!
  • かんちゃんさん1ヶ月以上前
今朝も色々あって・・・
  • 回転式火の粉さん1ヶ月以上前
今週はずっと朝寝坊・・・
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祝日なのに仕事です・・・
  • 回転式火の粉止めさん1ヶ月以上前
今日も曇ってます☁
  • かんちゃんさん1ヶ月以上前
予報は晴れのち雨
  • かんちゃんさん1ヶ月以上前