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dietデータ

最初の報告日から 3年3ヶ月経過
報告回数 197回
(朝[147]、夜[50])
性別 女性
年齢 38歳
身長 150.5cm
現在のBMI値 20.5
体重変化 0.0kg
目標体重まで あと2.5kg
体脂肪率変化 +2.4%
目標体脂肪率まで あと4.0%

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食事データ

2015年11月16日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年11月15日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2015年11月14日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

1ヶ月怒涛。

2017年9月20日[水] 08:37:26

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はーーー、忙しかった、、、
ちょうど1ヶ月ドロップアウトしてまいました💦💦ダメ人間です💦💦
ちょうど1ヶ月前から、九州、三重、名古屋、岡山を行き来し、もちろん会社にも勤め・・・体力の限界を感じる日々がなんとか落ち着きを取り戻してきた・・・
てな訳でかなーーーり久しぶりの朝ラン😅

1ヶ月間サボり、おやつ炭水化物食べまくりの日々でしたから増量は必至⤵⤵⤵
しかし‼10/5に健康診断には結果を出さねば‼‼

1ヶ月間おやつ炭水化物食べまくり、ジョギングサボりで約2キロ増量するって事は、目標の44キロを一生キープするには、マイナス2キロの42キロをベースに考えんとあかんって事に気付く朝😱42なんて数字見た事なーーーーい😱😱😱
あと4キロ、今年中にがんばれるか?がんばれるのか?私わ‼

  • 46.5 kg   22.5 %
  • キャメロンDDさん2017/09/22 15:30
    えー、ちょっと三重にも来てたん?
    連絡しなよ。
    まじで会いたかったわ💕
    忙しいのは仕方ないさ。
    また頑張るべ
  • ちいさいのりちゃんさん2017/09/22 15:56
    キャメさーん💦💦
    すみませんーーなにせ車移動の弾丸で💦
    そして今週末は土曜日接待→日曜日北九州→月曜日接待という、、、悪魔が取り憑いてます人生に・・😱😱

大イベントキターーーー!

2017年9月14日[木] 07:43:39

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大イベントキターーーー!

昨日の宅急便で宣戦布告状が届く・・!!
仕事にかまけてる場合やない!!
何としても44kgで臨むぞ!!

もーやだ!

2017年9月13日[水] 17:21:09

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忙しすぎて、ダイエットどころか睡眠もままならへん!!もーーいやだーーー
肥るのこわいいーーーー

相変わらず

2017年8月28日[月] 14:41:02

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週末のイベントに追われる日々💦💦
半身浴もジョギングも体脂肪測定もままならない💦リバウンドやだよーー
明日は10km走るぞ‼

  • キャメロンDDさん2017/08/30 07:13
    10kmラン頑張れ👍

    私も、夏休みが終わるってのに
    ガンガン増量😭😭😭
  • ちいさいのりちゃんさん2017/08/31 11:33
    キャメさん
    イベント続くとシンドイですよね〜〜😱😱
    仕事忙しくなったら普通痩せるはずなのに‼なぜでしょう😣😣

大増量からの脱脚

2017年8月24日[木] 19:43:16

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大増量からの脱脚

大増量からの脱脚[2]

モチロン脱水測定ですが😅
やっと九州前に戻ったってとこやな💨💨
1時間ワークアウトしたけど、洗濯物が溜まってるので、半身浴は諦めて家事に勤しむ😔⤵

  • 45.4 kg   20.8 %
  • キャメロンDDさん2017/08/24 21:45
    凄い🎉
    やったやん、戻った!
    やっぱり、楽しいお酒は戻りも早いんかなぁ〜💕良かった良かった!またこれで頑張れりやん。私も明日から頑張るわ!
  • ちいさいのりちゃんさん2017/08/28 14:42
    キャメさん
    ギリギリですが💦💦またもや飲み会に🍺立て続け強制参加の日々😱でっす。
    だいぶ朝が涼しくなってきたんで気合で走ります〜🏃

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