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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 3年1ヶ月経過
報告回数 913回
(朝[913]、夜[0])
性別 女性
年齢 45歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 19.8
体重変化 +1.4kg
目標体重まで あと4.0kg
体脂肪率変化 +1.7%
目標体脂肪率まで あと3.8%

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食事データ

2017年08月01日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月31日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月22日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

舞台

2017年8月17日[木] 12:51:26

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舞台

今日は地元バレエ済み。
しんどかったけど、疲れたけど、楽しかった〜。

どうも体が鈍ってて、うまく動かない…と思ってたら引き上げが足りなかったようで、最後の最後に体がグンッ!っと引き上がるのを思い出した感じ。一度鈍ると感覚が戻るのに苦労する…。


今日は年末にある舞台出演の打診が。
うーん、舞台はいいや。
本番あったらダイエットも絶対進むんだろうけどなぁ(^^;
街バレエの方も年明けに舞台があって出演者募集中。私はスルー中…。

写真 昨日の晩ごはん。最近は食材の在庫整理が続いてます。

  • 47.0 kg   
  • のりだっふんだ♪さん2017/08/17 14:50
    そう❗️それそれ‼️
    免疫力アップアップ大作戦❗️🤣

    昔買ったいい本がありました✨←ちっとも読んでない(笑)
    参考にしてできることやってみます🎵
    あ、でも先生に何も考えず生きろとアドバイスされた‥(爆)

    またよろしくお願いいたします😊
  • hanahana☆さん2017/08/17 18:08
    のりだっふんださん

    何にも考えず生きろ…簡単なようで難しいかも〜
    考えすぎたら眉間にシワよっちゃうし気を付けないといけないなぁ。

    こちらこそヨロシクです( ´∀`)

えんどう豆100%のマカロニ

2017年8月16日[水] 11:08:27

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えんどう豆100%のマカロニ

えんどう豆100%のマカロニ[2]

以前輸入食材屋さんで見つけたマカロニ。

多分、小麦粉すら入ってなくてえんどう豆100%です。
お豆の味がしっかり、色は濃いグリーン!
でも食感が、モソモソでアルデンテなんて感じはなし(^^;
でもこれはこれで結構美味しい!ダンナも気に入ってました。
他にも数種類ありました。
滅多に行かないお店だけど、どこかで見つけたらまた買おう(^-^)

今日から通常モードに\(^o^)/
久しぶりにウォーキング予定。
でもSUPの筋肉痛がしぶとい。
左太股、筋肉の深い部分からガッツリ痛い(--;)


写真 昨日の晩ごはんの1品

  • 46.5 kg   
  • かずkunさん2017/08/16 12:04
    hanahana☆さん、こんにちは。
    1枚目の豆のような写真のものが調理すると普通のマカロニのようになるのですね、すごい。
    盆明けからさっそくウォーキング開始ですね。
  • hanahana☆さん2017/08/16 14:42
    かずkun

    最初からマカロニの形です。
    小麦粉入ってないのにえんどう豆だけでマカロニの形になってるのが不思議です。

    なんか体重たいので動かないと‼
  • マダムγクリエさん2017/08/16 17:02
    夕食は、このエンドウ豆100%で作ったボロネーゼ?かな。
    私、今までエンドウ豆100%のパスタを見た事ないわぁ〜〜
    どこかで見かけた日には是非とも買おうと思う私です^^
  • sugisakiさん2017/08/16 19:31
    お豆100パーのショートパスタなんて、すごくおいしそう!豆好きなので!
    見た目は普通にイタリアンですよね。でも小麦粉無しって、ほんとにどうやって作ってるんだろう…?小麦アレルギーのかた向けとか、そういう商品なのかな?
  • hanahana☆さん2017/08/16 20:12
    クリエさん

    トマトベースに残り野菜とお肉を煮たのをパスタにかけました。
    私も初めて見掛けました。
    パスタの食感は期待できないけど(笑)
  • hanahana☆さん2017/08/16 20:15
    Sugisakiさん

    豆好きなら気に入るかも❗
    アレルギーの人にはモチロン、糖質制限してる人にもいいですよね(^-^)
    作り方は謎…粉末状にしてから何とかしてるのかな…

スライサーで…

2017年8月15日[火] 09:33:42

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スライサーで…

昨日の晩ごはん作ってる時、スライサーで右手親指削っちゃった(╥﹏╥)
一気にテンション下がる…
絆創膏しても血がすぐ溢れる。絆創膏5枚交換してやっと落ち着いて、使い捨てのビニール手袋はめて調理。

更に少し前から人差し指の爪も欠けてきてガタガタ。
色んなものが引っかかる(;▽;)
何かと支障が…
SUPで両膝擦りむいて、そちらにも一枚づつ絆創膏(´・・`)


引き続き太股筋肉痛(;▽;)
今日は雨。お盆休み最終日、何しましょうかね…。

写真 昨日の晩ごはん


  • 46.2 kg   
  • yaaastさん2017/08/15 10:51
    うー、スライサーはそれが怖い!
    私は過去に同じことして救急病院行きになりました。
    そのトラウマもあって料理苦手です(--;)

    指先、爪先って家事に影響大ですよね。
    ネイルするようになってすごく実感してます。ゴム手袋必須アイテム!3種類使い分けてます。
    膝、親指、お大事にしてね。
  • マダムγクリエさん2017/08/15 11:27
    私も、しばしばスライサーで親指の爪を削っちゃって、その勢いで皮まで削っちゃうよぉ〜(涙)
    本当に一気にテンション下がるよね〜〜

    私は絆創膏は、キズパワーパッドとケアリーヴ(治す力)の各大小を使い分けてる。
    これ便利よぉ〜血が溢れないから。

    早く治って家事の意欲を戻せるといいね^^
  • hanahana☆さん2017/08/15 17:21
    yaaastさん

    そんな話してましたね!スライサーでしたか!!
    小さい傷みたいだけど血が溢れてきてビックリ。
    救急病院行きもわかる気がします(><)

    ね、指先大事!どの指も役目があるんだなぁってシミジミ感じる〜
    普段あまり手袋しないけど、使い捨ての2種類常備してるので何とか調理続行。膝も…絆創膏だらけ。ありがとう〜ヽ(^^)ノ
  • hanahana☆さん2017/08/15 17:25
    クリエさん

    主婦のあるあるですよね(ーー゛)
    包丁でお肉をそぎ切りしてたら、自分の手の肉も削いでた…とか(;▽;)テンション急降下〜〜〜(=_=)

    そうそう、キズパワーパッドとかの絆創膏、常備しておくべきでした!傷が乾いちゃったら意味が無くなるらしいですね…。
    買わなくちゃ!!
    とりあえず晩ごはん作りまーす(=_=)
  • sugisakiさん2017/08/15 19:59
    すごく痛そうです…私、スライサーどころか普通の包丁でもよく切っちゃって(それは料理下手だから)、もうあるある過ぎて慣れっこだけど(家族も。)
    血が止まらないと「わ、どうしよう」「残りの作業が!」ってなりますよね。
    指の痛みで、バレエに支障が出たりしないとよいのですが…。
  • ゆうなぎ♪さん2017/08/15 22:19
    こんばんわ!

    ぎゃぁ〜(><)
    スライサーあるあるですね・・・・。
    私も指を削ってしまった事あるんです。
    それ以来怖くて、使う事はなくなりました。

    傷パワーパッドは綺麗に早く治るから常備しておくと便利!
    そうそう、一旦傷口が乾わいてしまうと浸出液が出てこなくなるから効果がなくなるんですよね(^^ゞ

    しかも両膝まで怪我してるのね、めっちゃ傷だらけやん!!
    親指も両膝もお大事にね(TT)
  • かずkunさん2017/08/16 02:03
    hanahana☆さん、こんばんは。
    スライサーで指削ってしまったのはとても痛そう…
    自分はキャベツの千切りも手際よくできそうもないし手を切りそうでやったことはありません。
    弘法も筆の誤りというのはあるのですね。
  • hanahana☆さん2017/08/16 10:31
    sugisakiさん

    うっかりやっちゃいますよね…
    痛いのは一瞬だけど血が止まらないのは嫌ですね。
    絆創膏して水仕事はなんかね…

    バレエにはsupの筋肉痛が支障ありそうです(*_*)
  • hanahana☆さん2017/08/16 10:37
    ゆうなぎさん

    こんにちは(^-^)

    え!使わなくなっちゃったんですか!!
    トゲトゲのガードするやつを使うべきですね(^^;

    傷パワーパッド、以前顔に使ってたよね(笑)
    傷口乾いちゃうから、翌日買いに走っても遅かったりするからちゃんと常備しておこうと思った❗

    SUP、膝立ちの体勢で漕いでると擦りむけちゃうし腫れるの(>_<)
  • hanahana☆さん2017/08/16 10:43
    かずkun

    こんにちは(^-^)

    痛みはそんなになかったけど、絆創膏から血がどんどん溢れてくるのでゾッとしました(>_<)
    主婦は料理してると痛みとか熱さには強くなってしまうみたい(^^;
    キャベツもちょっと調子にのって千切りしてると危ないですね。
    単に大雑把な性格というか、注意が足りないんです…(笑)

SUP

2017年8月14日[月] 12:51:14

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SUP

昨日は和歌山でSUP(ボードに立ってパドルで漕ぐマリンスポーツ?)。
風速7m(><)波もあって大変でした。
何回もひっくり返って落水…
休憩なしで1時間半海の上でバランス取るのに必死。
最後の方は疲れて、落ちてからボードに乗るのも大変。
でもコツが掴めてきた!

インストラクターはいかにもサーファーな茶髪のロン毛。
日焼けした肌でスレンダー!

今日は太股と腕が筋肉痛(╥﹏╥)

写真 お昼ごはん。沖縄そば。

  • マダムγクリエさん2017/08/14 15:25
    hanahana☆さんは、バレエやってるからバランス感覚がいい筈。
    だから今回コツを覚えたみたいだから次回からは、う〜んと上達して楽っ楽に乗れちゃうわよぉ^^v

    手作りソーキが大活躍じゃん♪
  • かずkunさん2017/08/14 15:41
    hanahana☆さん、こんにちは。
    SUPというのはやったことないけどバランス取るのに足の筋肉使いそうですね。
    お昼ごはんの沖縄そば、沖縄シリーズ続いていますね。
  • sugisakiさん2017/08/14 19:42
    すごい!マリンスポーツなんて!私には、いまだに無縁の世界です。すごく体力使いそうな感じですね 、その日はグッスリ眠れそうな…。お蕎麦、卵の火の通り具合が絶妙好みです!
  • hanahana☆さん2017/08/15 09:24
    クリエさん

    今回は波が厄介で変な力が入っちゃいました。
    次こそは!

    ソーキ、なんかちょっと豚の臭みが気になった〜(=_=)


  • hanahana☆さん2017/08/15 09:27
    かずkun

    おはようございます(^^)

    波が大変で変に力が入ってしまったけど、体幹意識して軽く立つと安定する感じでした。

    せっかくソーキ作ったので早速沖縄そばにしました。
  • hanahana☆さん2017/08/15 09:31
    sugisakiさん

    私、泳ぎ苦手、水嫌い、怖い、濡れるの嫌なんです(笑)
    SUPの立ち方がバレエと共通してて、もうそろそろ慣れそうかな…

    せっかくなので卵漬けておきました♪

ソーキとローストビーフ

2017年8月13日[日] 08:13:36

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ソーキとローストビーフ

ソーキとローストビーフ[2]

昨日は冷凍庫整理。
圧力鍋でソーキ(豚軟骨煮込み)と炊飯器でローストビーフを作りました♪

ローストビーフは初めて。
ネットでお取り寄せしてみたステーキ肉の形が薄くて面積広い形だったのでローストビーフには向かなかったかな…。でも簡単でなかなか美味しかった(´∇`)また作ろう!

今日は海遊び。和歌山でSUPの練習予約入れてるので頑張る!!
風と波がなければいいなぁ。

  • 46.7 kg   
  • sugisakiさん2017/08/13 08:29
    えー!炊飯器でローストビーフが出来るんですか?すごい、ちゃんと中がきれいなピンク色…。ソーキ(食べたことないけど超おいしそう!)は圧力鍋で…お鍋使い分けて、たくさん調理法ご存知ですね。
    私はズボラだから、ローストビーフもフライパンでやっちゃって…(全体の外側に焼き目をつけて、アルミホイルで包んで…ていうよくある簡単レシピ)。きっと炊飯器だと、しっとりやわらかでしょうね!
  • hanahana☆さん2017/08/13 09:00
    sugisakiさん

    炊飯器で放置調理。簡単です。
    温度調整とかフライパンの方が難しそうなイメージ!
    是非炊飯器で試してみて♪
    ソーキも圧力鍋に調味料と入れるだけ…どっちも簡単なのに手間かけてる感じが出せますよね(笑)
    ダンナにも頑張って作ったアピール出来ます(^-^;
  • マダムγクリエさん2017/08/13 09:38
    ソーキ美味しそうに仕上がってるじゃん♪
    色艶いいし、きっとたっぷり泡盛?焼酎を加えたのかしら。
    凄く色艶いいし、とぉろり感が伝わるわよぉ〜〜

    日本酒にも合いそうだしねっ^o^/
  • ゆうなぎ♪さん2017/08/13 10:45
    こんにちわ♪

    冷凍庫整理お疲れ様です!
    私も冷凍庫空けておかないと〜〜〜♪

    炊飯器でローストビーフ、簡単で美味しくできるしいいよね!
    ちゃんと綺麗に出来てますよ〜(^_^)
    私もいつも炊飯器w
    テレビで低温でオーブンでのやり方をやってて試したんだけど、炊飯器の方が手間もないし上手に出来ました!

    ソーキも美味しそう♥

    海遊び楽しんできて下さい!(^^)!
  • かずkunさん2017/08/13 23:28
    hanahana☆さん、こんばんは。
    ソーキは沖縄に行った時に買ったお土産かな。
    もしかしたら泡盛と一緒に戴いたのかな。
  • hanahana☆さん2017/08/14 10:13
    クリエさん

    今飲んでる芋焼酎入れちゃって…ちょっとクセが(笑)
    豚軟骨、圧力鍋でも結構時間かかりました(><)
    やわらかくなって良かった!
    沖縄そばに乗せるけど、アテにもいいですね♪
  • hanahana☆さん2017/08/14 10:18
    ゆうなぎさん

    心配になるくらい簡単でビックリ(笑)
    美味しく出来たけど、もっと大きいの作りたい!
    ローストビーフ向きのお肉探してみよ〜。

    ソーキは…冷凍庫に謎のお肉の塊があって…一体いつ買ったんだか(笑)
    海楽しんだけど体がガタガタ(><)

    ゆうなぎさんも冷凍庫のスペース確保頑張って!
  • hanahana☆さん2017/08/14 10:20
    かずkun

    豚軟骨はお肉屋さんで珍しく見かけたので軟骨ソーキを作ってみました。沖縄そばに乗せるつもりで作ったけど、アテにもいいですね(^^)

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