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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 4年2ヶ月経過
報告回数 1262回
(朝[1262]、夜[0])
性別 女性
年齢 46歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 19.7
体重変化 +1.1kg
目標体重まで あと3.7kg
体脂肪率変化 +1.7%
目標体脂肪率まで あと3.8%

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食事データ

2017年08月01日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年07月31日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年06月22日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

46.7✕ふくらはぎの張り

2018年9月19日[水] 08:45:22

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46.7✕ふくらはぎの張り

日曜日くらいから脹ら脛の張りを感じてるので、今日はバレエはやめておきます( .. )
気のせいなのかもしれないけど、違和感ある時にふと思い出してしまう肉離れの衝撃且つ激痛の瞬間!
怖々レッスンるのも悲しいし、季節の変わり目は危険とも聞くし。
ふくらはぎの破裂は怖いので大人しくしときます。

秋服を出したいけど、昼間が暑いのでつい延期。
今、リビングは30度!!
クーラー付けました…

【写真】
昨日の晩ごはん

【エクササイズ】
バレエストレッチ
筋トレ

  • 46.7 kg   

46.9✕更新失敗(=_=)

2018年9月18日[火] 09:12:22

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46.9✕更新失敗(=_=)

46.9✕更新失敗(=_=)[2]

46.9✕更新失敗(=_=)[3]

日記消えたので簡潔に。

昨日は地元水族館へ。
休日に珍しく10000歩超え♪
蒸し暑かったです。
海岸沿い歩いたけど台風でゴミが大量に流れ着いてた!
ヨットハーバーには大阪で有名なカフェがいつの間にか出来てました。
大阪のお店は一度行ったけど、野菜たっぷりなメニューでお洒落。
ヨットハーバー店、一度行きたいな〜。

さて、平日に調整しなきゃ!また、三連休(><)

【エクササイズ】
ウォーキング
バレエストレッチ
筋トレ

【写真】
イルカショー。2歳のイルカがデビューしてました。
ヨットハーバー内にお洒落なカフェが!
昨日の晩ごはん。

  • 46.9 kg   

47.0✕焼き鳥屋さん

2018年9月17日[月] 08:46:07

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47.0✕焼き鳥屋さん

47.0✕焼き鳥屋さん[2]

昨日の夜は、2つ隣の駅の行きつけの焼き鳥屋さん。

焼き鳥屋さんの前に北野エースをぶらり。
新商品というユウキの葱塩醤を買ってみました。
お肉焼いてちょっと付けたり、スープに落としたり、炒め物に、美味しそう♪
他にも気になるのが色々あったけど、我慢。

焼き鳥屋さんは2ヶ月ぶりと、ちょっと久しぶりになっちゃいましたが。
ビールと、焼酎ボトル1本スイスイです^_^;
「ひねぽん」という、たぶん姫路辺りのお料理かな…親鶏を使った1品が美味しくて大好き。沢山食べた〜。
最近体重が増え気味です。気をつけないと!

安室ちゃん引退とか、希林さん亡くなったり、ファンではないけどちょっと寂しい( .. )「万引き家族」観たいなぁ。

今日の予定は未定。
昨日ダンナは海でSUPしてたので筋肉痛らしい…(=_=)

  • 47.0 kg   

46.6✕大阪でカレーランチ

2018年9月16日[日] 08:52:55

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46.6✕大阪でカレーランチ

46.6✕大阪でカレーランチ[2]

46.6✕大阪でカレーランチ[3]

昨日は朝から大阪、堀江にある家具屋さんのショールームへ。
小さい和室に置く座卓探しです。
我が家のダイニングテーブル&椅子も同じとこので、座卓もいい感じだったので実物を見たかったんです。ついでに座椅子も。
おそらく決定。そのうち販売店に行って購入する事になりそう♪

ショールーム後、お昼何食べよう…となり、大阪といえばカレーでしょ!となり、食べログで調べて近くのカレー屋さんに♪
大阪は何故かカレーの人気店が多いんです。
スパイシーなカレー。食べ始めは全然辛くなかったのに、途中から突然ヒーヒーしてくるという不思議なスパイスマジック(笑)じんわり汗も出てきて、体にいい感じがしました(笑)美味しかった〜.+*:゚+。.☆

そのままアメ村をフラフラ歩いてたら人混みの中バレエの知り合いに声掛けられてビックリ&大笑いしたり。

久々の大阪…神戸に引っ越して以来、初めてかも。
谷町線、長堀鶴見緑地線に乗って懐かしかった!
大阪は都会だわ(笑)
たまに遊びに行くくらいが丁度いい♪
梅田にも買い物行きたいな…

今日は…晴れると思ってなかったのに晴れ。
既にダンナは近所の海へ遊びに行ってます(笑)
お昼には戻るみたいだけど。
私はそれまでに洗濯、軽く掃除してダラダラコーヒータイム。

夜中暑くてクーラーつけた。
昼間もまだまだ暑くて、クーラー必要。

【写真】
南堀江、カオス スパイスダイナー。2種あいがけ。
多分決定な座卓。
昨日の手抜き晩ごはん。



  • 46.6 kg   

46.6✕八天堂のクリームパン

2018年9月15日[土] 07:32:23

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46.6✕八天堂のクリームパン

46.6✕八天堂のクリームパン[2]

昨日はバレエ帰りにウロウロ。
3連休に備えておやつを準備しておこうかな…とちょうど通りかかった八天堂をチラ見。
日持ちしそうなのがあったので、それを2つだけ…と思いつつ空腹だったので普通のクリームパンも1つ買っちゃいました(><)
何年も気になりつつ、クリームパンはダイエット的にダメ!と思い避けてたのに( .. )あっさり八天堂クリームパンデビュー(笑)
思ってたより小ぶりで、一つ250キロカロリーないくらいみたい。まぁ、たまに食べるには許容範囲内かな。めちゃくちゃ美味しかった〜〜♪
写真撮る間もなく食べちゃった!
よく通る所にあるから、ふらっと買っちゃいそうで危険( *_* )

今日は、家具のショールーム見に大阪行く予定。

【写真】
八天堂蒸しクリームパン。これは日持ちします♪
昨日の晩ごはん。

  • 46.6 kg   

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