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dietデータ

最初の報告日から 9年2ヶ月経過
報告回数 1983回
(朝[663]、夜[1320])
性別 女性
年齢 50歳
身長 156.3cm
現在のBMI値 17.4
体重変化 -0.3kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 +0.9%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2018年10月18日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月17日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年10月16日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

人生初

2018年10月17日[水] 12:59:15

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眼科受診。区の検診クーポンが来たのでチャレンジ。
近所で口コミのいいところにいったら、
先生のプロフィールからみるに明らかにわたしより
2,3歳年上の女医さんなのだけれど、
肌がきれいで、色が白くて、かわいい美人な先生でした♡
しかもフレンドリーだし、わかりやすく説明してくれるし
眼のことじゃなくて、美の秘訣を聞きたかったくらい(笑)

  • 42.4 kg   17.7 %
  • きゃらめるこーんさん2018/10/17 17:03
    へぇ〜〜〜〜♪
    やっぱり男の人だけでなく女だって綺麗な女の人が
    好きですよね(*´艸`)💕
    そゆ人に会ったらホントに美の秘訣を聞きたいッ。
  • ★まゆか★さん2018/10/17 20:06
    きれいな女の人で、かつ自分より年上っていいですよね〜☆
    看護師さんもかわいかった♡(もはやオヤジ目線?笑)

昨晩

2018年10月10日[水] 11:09:19

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Hawaiiより帰国〜♪
家族ぐるみのお友達同士での旅行は
とても楽しかった!
スーツケースが今夜まで届かないので
洗濯祭りもできず、
写真をながめてマイルの確認をして、
次の旅行のことをうっかり考え中・・・^^;

  • 41.8 kg   16.9 %
  • きゃらめるこーんさん2018/10/10 19:51
    あらあら☆
    ハワイ旅行行ってたんですねー♪
    しかも既に次の旅行のことを考えてるなんて…
    まゆかさんったらステキな旅女ッ(≧∀≦)
  • ★まゆか★さん2018/10/11 06:43
    帰ってきたばかりのときが
    いちばん次のこと考えちゃうんですよね・・・^^;
    今日から社会復帰なので、気合い入れないと!笑

正座して

2018年9月30日[日] 16:51:08

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18時からテレビの前に正座して
ライオンズの優勝を見届ける(予定、笑)!
その前にお風呂も洗濯も準備も全部すませる!

  • 42.0 kg   18.7 %
  • きゃらめるこーんさん2018/09/30 23:16
    おめでとぅこざいまーす\(^o^)/

    ライオンズ ファンだったんですね♪
    美味しいお酒が飲めましたか( ̄∀ ̄)ニヤリ
  • ★まゆか★さん2018/10/01 05:14
    ありがとうございまーす☆
    勝って優勝したかったけれど、
    まぁここまでの積み重ねということで!

せっかく・・・

2018年9月23日[日] 09:06:21

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久しぶりにちゃんとウォーキングして
ご褒美ミニストップに立ち寄ったら
ソフトクリームの機材清掃中で
ソフトやパフェが食べられなかった・・・!!
もっと夜中のうちに清掃してくれればいいのに〜
朝8時は需要ありますよ☆と声を大にして言いたい(笑)

  • 42.1 kg   18.1 %
  • きゃらめるこーんさん2018/09/23 11:09
    えー!それは大大大ショックですよー💔
    私も声を大にして言いますッ、よろしく頼みますよー!
  • ★まゆか★さん2018/09/23 12:38
    ねー!
    せっかく行ったのに食べれない悔しさ…
    明日もウォーキングしなきゃ(^^;

1週間

2018年9月16日[日] 13:38:04

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試験からちょうど1週間。
半年間アドレナリン出続けていたせいか
クールダウンまで少しかかったけど、
ようやく夢の中でテキストを開かなくなり
夜中に調べものをすることもなくなりました(^-^)

体力的にはかなーりきつかったので
ここからは体重を43前後まで戻して安定させたいな。
あと、心置きなく寝たい!笑
2週続けての2連休がうれしすぎ♪

  • 42.3 kg   18.2 %
  • きゃらめるこーんさん2018/09/17 11:08
    かなり精神的に辛かったんですね(-_-;)。

    これから食欲の秋を満喫して心身共に健康になり
    ますように♪
  • ★まゆか★さん2018/09/17 15:12
    アドレナリン出まくりでしたねー!
    ホントに大変だったけど、でもこの年齢で
    ここまですることはなかったと思うので
    2度といやだけどいい経験でした☆

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