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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 8年1ヶ月経過
報告回数 1634回
(朝[601]、夜[1033])
性別 女性
年齢 49歳
身長 156.3cm
現在のBMI値 18.0
体重変化 +1.2kg
目標体重まで あと1.4kg
体脂肪率変化 +2.0%
目標体脂肪率まで あと0.8%

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食事データ

2017年09月24日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月23日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年09月22日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

物産展

2017年9月20日[水] 19:05:34

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物産展

迷いに迷ったけど、後悔したくなかったので、北海道展の味噌ラーメン。
からのー、イタリア展のジェラート。
秋はデパートの物産展が充実するので困る!

今月はピルでリズムを調整していたので、そろそろお月さま到来の予定。だから体重着々増加中でもやむなし、と信じていたけれど、実はただの食べすぎだったらどうしよう(^^;

  • 43.7 kg   18.0 %
  • きゃらめるこーんさん2017/09/21 13:25
    わぁぁぁ、味噌ラーメンめっちゃ美味そう🎶
    子供の頃好きだった味噌バターコーン久々に食べたく
    なっちゃった(;´∀`)。
    しかもしかも!ジェラートもなんて羨ましすぎッ !!!

    物産展なんてハイカラな物、田舎にはないも〜ん。
    誘惑がないからいぃだろー。(…と負け惜しみ)

  • ★まゆか★さん2017/09/21 15:01
    味噌バターコーンもあって、すごく迷ったんだけど、とりあえずベーシックなのを食べておこうと思ってこちらにしてみました♪

    ジェラートは、「ジェラートマエストロコンテスト」というのをやっていて、予選を勝ち抜いた全国の12種類くらいのジェラートが今ならどれも食べられるという・・・
    しかも会期は6日間のみ。
    今日も誘惑に負けてくる〜〜、笑

昼ビー再び

2017年9月18日[月] 16:48:41

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昼ビー再び

連休ー!だけど昨日は雨だったから1日引きこもり。
今日は朝からウォーキングして、洗濯機3回回して、布団干して、エアコンもまあまあ掃除して、それから美容室いって髪切って、帰りに昼ビー(^^)
やげん軟骨のカレーマリネをあてに、IPAとヴァイツェンを一杯ずつ。幸せです。
ぬけるような青空が眩しすぎる、やっぱり夏が好き。

  • 43.2 kg   17.8 %
  • 43.5 kg   17.2 %
  • きゃらめるこーんさん2017/09/19 15:55
    家事に自分磨き、充実したお休みだったようです
    ね(^▽^)ニコ。

    軟骨のカレーマリネ…食べたことはないけど想像した
    だけで美味しいに決まってるッ(´∀`*)ワァ♪

    私、ホントは唐揚げとかも大好きなのよねぇ。
    なぁんも気にせずガッツリ食べれる日が来るといぃな。
  • ★まゆか★さん2017/09/19 23:31
    唐揚げといえば、井川遥さんのハイカラのCMをみるたびに「たべたい〜〜!」ってなるー!
    たまに食べる揚げ物はいいよね♪

昼ビー

2017年9月13日[水] 20:29:47

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昼ビー

映画「三度目の殺人」を観に行って、うーん…と深すぎて考えてしまった。余白を残す構成よかったし、役所広司さんの演技は凄すぎる。余韻に浸りつつ昼ビー&フライドポテト!

  • 43.4 kg   18.3 %
  • 43.0 kg   16.2 %
  • きゃらめるこーんさん2017/09/14 11:27
    お♪観たんですね〜。
    私もいずれ観に行きたいと思ってる映画の一つです。

    この画像「THE☆大人」って感じ(*´艸`)フフ💕
  • ★まゆか★さん2017/09/14 14:38
    タイトルの意味が深かったです・・・!

    昼ビーはお休みの日の醍醐味、ということで(^^)♪
  • れいな〜さん2017/09/17 22:19
    まゆかサン、こんばんは。
    まゆかサンってミュージカルも野球も映画鑑賞もされるんだね、多趣味だわあ☆
    写真の昼ビー&フライドポテトって、お家でお召し上がりだったんだろか?
    この前の焼鳥もそうなのですけれど、揚げ物とビールも相性最高ですね。笑
  • ★まゆか★さん2017/09/18 09:47
    れいな〜さん☆
    昼ビーはお店でです。自分でフライドポテトって作ったことないかも!
    今日も暑くなりそうなので、昼ビーの予感が(笑)

豚しゃぶサラダ

2017年9月12日[火] 13:28:28

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豚しゃぶサラダ

朝ナチュロで買ってきた豚しゃぶサラダ。
ナチュロ限定じゃなく、ローソンの、かもしれないけど。
せんキャベツたっぷりで食べごたえあり、豚肉で疲労回復もでき、カロリー140kcalとは優秀な子だ!
今夜が外食なので、昼で調整中〜♪

  • 43.5 kg   17.4 %
  • きゃらめるこーんさん2017/09/12 14:06
    サラダでもチキンとか豚しゃぶとかが入ってると結構な
    ボリュームがあって尚且つヘルシーでグーだよね👍。

    今夜は外食なのね♪
    まゆかさんの外食ったらいっつもステキだから
    目の保養になるのよねぇ。羨ましいっす。
  • ★まゆか★さん2017/09/12 14:38
    ただ野菜だけってだけじゃなくて
    タンパク質もしっかり入っているとこが良いよね!
    今夜は日本酒&和食の予定〜
    和食だからそんなにカロリーオーバーにはならないと信じたいです^^

健康

2017年9月10日[日] 18:03:05

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半年前に乳癌のオペをした友人と術後初の再会。
彼女自身は元気そうでよかったのだけど、認知症になったお母様の介護で身動きとれなくなってるのだとか。
やっぱり健康は何より大事だなぁーと実感!
認知症にならないためには、家族以外との会話、指先使うこと、運動等はとても大事なんだって。
億劫がっても無理やり動かすというか、めんどくさがるっていうのはまずいんだとか。
さっそくうちの親にも伝えなければっφ(..)

  • 43.4 kg   17.4 %
  • 43.1 kg   16.4 %
  • きゃらめるこーんさん2017/09/11 11:53
    お互い親がボチボチ病院と仲良くなるお年頃ですから
    色々考えるところありますよね。
    ウチも母は元々あまり外に出るタイプではなく、たま〜に
    お隣さん家にお茶しに行く程度。車の免許がないので
    自分で買い物とかにも行かないのでホントに認知症が
    一番心配。実際になったら自分に多大の影響が出る
    しね(;´∀`)💦。
    しかも歳をとったせいか、なかなか素直に話を聞いて
    くれないので厄介⤵。
  • ★まゆか★さん2017/09/11 12:10
    親に認知症になられちゃうのは親のためにももちろん困るけど、自分の生活への影響はホント考えちゃいますよね〜
    友人のお母様の主治医の先生によると、
    「お母さん、今日もまた遊びにいってて留守なのー!?」と家族にあきれられるくらいのがいちばんいいんですって。
    というわけで、昨日さっそく母に「遊ぶように」と厳命しておきました(笑)

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